Træne forskellige muskler forskellige dage


EmilH
 Share

Recommended Posts

Hej jeg vil til at træne igen, men det program jeg har haft før trænede hele kroppen også kunne jeg ikke træne dagen efter nogle gange heller ikke 2 dage efter så jeg vil gerne have nogle råd til hvilke muskler jeg kunne træne de forskellige dage hvis der er nogle der ville hjælpe. :smile: Mit mål er mest at få større bryst og arme, ellers bare generalt lidt større i det. Jeg er 16år 175høj og vejer 63. Ville det være muligt hvis jeg træner ca 2 gange om ugen? :bigsmile:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share