JerrilD Posted August 17, 2009 Report Share Posted August 17, 2009 JA det er nok ikke nogen hemmelighed at jeg godt kunne bruge at smide 10-15kg.... Men da jeg arbejder skiftehold på mit arbejde, ville jeg lige høre om det er dumt at træne lige efter arbejde når jeg arbejder aften? Har fri fra arbejde kl 2230... Normalt tager jeg bare hjem om aftnen og ser TV til kl 1-2 om natten.... Men er der nogen som har erfaringer på dette område??Selvfølgelig er jeg begyndt at sætte mit mad forbrug ned.... Skal også siges at jeg er diabetiker.... (insulin krævende) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted August 18, 2009 Report Share Posted August 18, 2009 Jeg har svært ved at falde i søvn, hvis jeg træner for sent om aftenen.Hvorfor ikke træne inden arbejde? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JerrilD Posted August 20, 2009 Author Report Share Posted August 20, 2009 Jeg har svært ved at falde i søvn, hvis jeg træner for sent om aftenen.Hvorfor ikke træne inden arbejde?fordi jeg ikke kan tage mig sammen til at tage afsted inden arbejde. Der hvor jeg vil træne er på mit arbejde :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ramlenaj Posted September 4, 2009 Report Share Posted September 4, 2009 Jeg træner ofte lidt sent om aftenen. 21-22, men så skal træningspasset helst være færdigt før kl.23! Men jeg syntes ikke det ville være noget problem hvis du træner sendt om aftenen f.eks 1-2 gange om ugen. tjr:Jeg føler det modsatte. Jeg falder ofte hurtigere i søvn da jeg træner sendt, men det er ikke ofte jeg træner sendt om aftenen måske 1 gang om ugen normalt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ALo Posted September 4, 2009 Report Share Posted September 4, 2009 Af hensyn til den "efter-forbrænding" man opnår efter træning er det vel mest hensigtsmæssigt at træne om morgenen. Eller er det bare en skrøne jeg har læst om på et tidspunkt?Jeg har det selv bedst med at træne om morgenen, det giver en fed følelse i kroppen resten af dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.