LurifaX Posted March 23, 2009 Report Share Posted March 23, 2009 Hey MOL-drengeVil hører om nogen af jer kloge hoveder herinde kan hjælpe mig med om det er skadeligt for ens muskelvækst hvis jeg går og tager 3-4 BB curls hver dag ved siden af mit fullbody træningsprogram som jeg kører 3 gange i ugen.. Her tænker jeg om det måske kan hindrer at min biceps ikke får lov at restituere fuldt ud da den hele tiden blive stimuleret/nedbrudt pga de mange curls? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted March 23, 2009 Report Share Posted March 23, 2009 Hvad vil du opnå ved at træne curls med vægtstang hver dag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LurifaX Posted March 24, 2009 Author Report Share Posted March 24, 2009 En større biceps selvfølgelig! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Grundt Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Vil det hæmme din vækst at træne fullbody hver dag? Biceps er jo også en muskel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Vil det hæmme din vækst at træne fullbody hver dag? Biceps er jo også en muskelLOL. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Hey MOL-drengeVil hører om nogen af jer kloge hoveder herinde kan hjælpe mig med om det er skadeligt for ens muskelvækst hvis jeg går og tager 3-4 BB curls hver dag ved siden af mit fullbody træningsprogram som jeg kører 3 gange i ugen.. Her tænker jeg om det måske kan hindrer at min biceps ikke får lov at restituere fuldt ud da den hele tiden blive stimuleret/nedbrudt pga de mange curls?HVad mener du med 3-4 curls? Er det 3-4 set? eller 3-4 reps? Og hvad hvilken RM? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The-Pimp Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Vil det hæmme din vækst at træne fullbody hver dag? Biceps er jo også en muskelLame answer.,..selvfølgelig kan du træne Cruls hver dag! det vil bare gå ud over intensiteten, du vil ikke kunne træne med 100% hver´dag, og om dette er en fordel for netop dig må du prøve dig frem med... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Hvis man vil gaine maximalt er det ikke den optimale måde at gøre det på.Spørgsmålet er helt forkert.Spørgsmålet skal være: hvordan skal jeg træne og spise for at få maksimal muskeltivækst af min overarmsmuskulatur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 T-nation har et bud på højfrekvent træning for en muskelgruppe man ønsker at booste.Perfect 10 Training Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LurifaX Posted March 24, 2009 Author Report Share Posted March 24, 2009 Ja det er 3 sæt.. Det er ikke nogle udmattende sæt eller noget... Slet ikke.. Men konklusionen er altså at det ikke har nogen positiv effekt set i forhold til muskelvækst...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Grundt Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Hvis du ikke føler du får dine biceps nok med i det program du træner, kan du eventuelt sætte antallet af sæt en smule op, så du føler det passer lidt bedre. Men medmindre du træner utrolig let styrketræning i dit fullbodyprogram, vil du overtræne dine biceps ved at træne dem på dine fridage også. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Må man heller ikke gå op af trapper med rygsæk på, dagen efter man har squattet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Hvor mange mennesker med virkeligt store arme kender i der træner biceps hver dag?Hvor mange virkeligt massive mennesker siger at Chad Waterburys træning er det bedste de har prøvet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Grundt Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Må man heller ikke gå op af trapper med rygsæk på, dagen efter man har squattet?Det er jo så det jeg ville kalde utrolig let styrketræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Hvor mange mennesker med virkeligt store arme kender i der træner biceps hver dag?Hvor mange virkeligt massive mennesker siger at Chad Waterburys træning er det bedste de har prøvet?Hvor mange virkeligt massive er clean? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Hvor mange virkeligt massive er clean? Jeg vil men Armada er clean og har lede guns og overall massiw.Jeg kunne nævne andre der har ganske gode guns clean.Din definition af Massiw er måske en anden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Grundt Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Man kan jo også være massiv sammenlignet med andre clean atleter jo. Men de træner da nok heller ikke arme hver dag alligevel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Jeg vil men Armada er clean og har lede guns og overall massiw.Jeg kunne nævne andre der har ganske gode guns clean.Din definition af Massiw er måske en anden True, men folk med superior genetik kan ikke bruges som eksempler, f.eks. går man ikke til Lee Priest, hvis man vil vide hvordan man skal træne underarme.Hvis man er nået dertil, hvor en kropsdel/muskelgruppe decideret halter efter andre, på trods af lige så "god" træning, så må man begynde at overveje alternative vinkler på problemet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 True, men folk med superior genetik kan ikke bruges som eksempler, f.eks. går man ikke til Lee Priest, hvis man vil vide hvordan man skal træne underarme.Hvis man er nået dertil, hvor en kropsdel/muskelgruppe decideret halter efter andre, på trods af lige så "god" træning, så må man begynde at overveje alternative vinkler på problemet.Jeg vil ikke mene Simon har god genetik. Han gainede ikke en skid det første lange stykke tid han trænede. På trods af hans maniske dedikation til BB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Jeg vil ikke mene Simon har god genetik. Han gainede ikke en skid det første lange stykke tid han trænede. På trods af hans maniske dedikation til BBHan repper med 64kg i DB pres, han har gode gener :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Han repper med 64kg i DB pres, han har gode gener :)Med den dedikation han ligger for dagen, skulle jeg mene at det skulle være muligt for de fleste. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Grundlæggende set er jeg ikke enig i betragtningen om simons genetik.Jeg tror nærmere det er de andre ting der virker for ham. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted March 24, 2009 Report Share Posted March 24, 2009 Hvordan skal man træne og spise for at få maksimal muskeltivækst af overarmsmuskulaturen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted March 25, 2009 Report Share Posted March 25, 2009 Er der nogen der har et billede af Simon? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted March 25, 2009 Report Share Posted March 25, 2009 Er der nogen der har et billede af Simon?Man kan ikke tage billeder af Simon med konventionelle medier. :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.