Dødløft diskussion


essensen
 Share

Recommended Posts

  • Replies 79
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Fru Erik har nogle problemer med ryggen der bliver afhjulpet når han kører sin løft fra lidt højere end alm dødløft. (Sådan husker jeg det anyways...)

I see. Det virker bare pudsigt at man vælger at lave plus 20 reps med 180kg, fra skiver, i stedet for dødløft fra gulv, med et moderat antal reps.

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...
Hvorfor er det relevant? :smile:

Hvorfor er det ikke relevant? Det er vel præcis lige så relevant/irelevant som alt muligt andet. Der fremvises et atypisk løft, der spørges til hvorfor denne atypiske teknik fremvises.

På samme måde som jeg ville undre mig hvis en fremviste en video af et halvt curl med 100kg på stangen.

Og så er den vel ikke så frygtelig meget længere.

Link to comment
Share on other sites

Hvorfor er det ikke relevant? Det er vel præcis lige så relevant/irelevant som alt muligt andet. Der fremvises et atypisk løft, der spørges til hvorfor denne atypiske teknik fremvises.

På samme måde som jeg ville undre mig hvis en fremviste en video af et halvt curl med 100kg på stangen.

Og så er den vel ikke så frygtelig meget længere.

Du vrøvler :smile:

Hvorfor er konkurrenceparametren relevant? Erik konkurrerer ikke i styrkeløft. Og hvori består det 'atypiske' i løftet? Rack-pulls er da en ret udbredt øvelse...?

Link to comment
Share on other sites

Du vrøvler :smile:

Hvorfor er konkurrenceparametren relevant? Erik konkurrerer ikke i styrkeløft. Og hvori består det 'atypiske' i løftet? Rack-pulls er da en ret udbredt øvelse...?

Hvis du kan forklare mig hvorfor jeg vrøvler, så godtager jeg dit udsagn. Ellers kan jeg ikke tage dine forsøgte provokationer seriøst.

Hvor mange videoer af Rack pulls mon du kan finde på MOL, kontra videoer af Dødløft?

Naturligvis giver det fuldstændig mening at spørge hvorfor man ønsker at lave 20 gentagelser i dødløft fra skiver.

Kan du nu nyde resten af din weekend. Jeg tror dit forsøg på at koge suppe på det her søm er fejlet. Jeg fik allerede svar på mit spørgsmål ganske få indlæg efter jeg havde skrevet mit.

Link to comment
Share on other sites

Blackice:

Dødløft fra blokke har deres fordele. Et bedre overall spænd, for de fleste samt en lang pænere teknik.

Dette gør øvelsen særdeles velegnet til at bygge masse da man kan high reppe uden at det bliver på bekostning af teknikken.

Jeg har endnu til gode at se styrkeløftere holde en 100 % neutral ryg samt et godt samspil mellem ben/ryg i dødløft fra gulv.

Dette er ofte reserveret vægtløftere.

Så hvorfor ikke hæve stangen fra nogen centimeter til op til knæet så teknikken er spot on, vægten er større og stimuli langt bedre?

Link to comment
Share on other sites

Blackice:

Dødløft fra blokke har deres fordele. Et bedre overall spænd, for de fleste samt en lang pænere teknik.

Dette gør øvelsen særdeles velegnet til at bygge masse da man kan high reppe uden at det bliver på bekostning af teknikken.

Jeg har endnu til gode at se styrkeløftere holde en 100 % neutral ryg samt et godt samspil mellem ben/ryg i dødløft fra gulv.

Dette er ofte reserveret vægtløftere.

Så hvorfor ikke hæve stangen fra nogen centimeter til op til knæet så teknikken er spot on, vægten er større og stimuli langt bedre?

Det kan jeg kun være enig i. Jeg kører selv dødløft fra blok, og skiver ind i mellem. Det er som du påpeger et glimrende værktøj. Der er som sådan ikke noget usædvanligt i det. Jeg undrede mig over at man vælger at reppe ud i den type øvelse. Det plejer at blive brugt som en hjælpe øvelse, og derfor virkede kombinationen af øvelse, vægt, og antal reps lidt pudsigt.

Link to comment
Share on other sites

Hvis du kan forklare mig hvorfor jeg vrøvler, så godtager jeg dit udsagn. Ellers kan jeg ikke tage dine forsøgte provokationer seriøst.

Hvor mange videoer af Rack pulls mon du kan finde på MOL, kontra videoer af Dødløft?

Naturligvis giver det fuldstændig mening at spørge hvorfor man ønsker at lave 20 gentagelser i dødløft fra skiver.

Kan du nu nyde resten af din weekend. Jeg tror dit forsøg på at koge suppe på det her søm er fejlet. Jeg fik allerede svar på mit spørgsmål ganske få indlæg efter jeg havde skrevet mit.

Jeg ved ikke hvorfor du vrøvler :smile: Men faktum er, at du vrøvler når du siger at din kommentar vedrørende konkurrence i styrkeløft er 'ligeså relevant som alt muligt andet'. Det er noget vrøvl :smile:

Igen vrøvler du, når du spørger hvor mange dødløft videoer der findes på MOL ifht. rack-pull videoer. Hvorfor skriver du det? :smile:

Og du spørger jo ikke fordi du er interesseret i at vide hvorfor Erik laver high-rep dødløft fra klodser, men for at patronisere :smile: David har været meget pædagogisk og forklaret de åbenlyse fordele så vi alle sammen kan være med. Tak for det :smile:

:smile:

Link to comment
Share on other sites

Jeg ved ikke hvorfor du vrøvler :smile: Men faktum er, at du vrøvler når du siger at din kommentar vedrørende konkurrence i styrkeløft er 'ligeså relevant som alt muligt andet'. Det er noget vrøvl :smile:

Igen vrøvler du, når du spørger hvor mange dødløft videoer der findes på MOL ifht. rack-pull videoer. Hvorfor skriver du det? :smile:

Og du spørger jo ikke fordi du er interesseret i at vide hvorfor Erik laver high-rep dødløft fra klodser, men for at patronisere :smile: David har været meget pædagogisk og forklaret de åbenlyse fordele så vi alle sammen kan være med. Tak for det :smile:

:smile:

Det er da os rart at se at du heller ikke er specielt interesseret i at forholde dig til det han spørger om,

og heller ikke holder dig for god til at toppe ham hvad angår at være nedladende overfor folk jævnfør dit sidste indlæg.

Link to comment
Share on other sites

Det er da os rart at se at du heller ikke er specielt interesseret i at forholde dig til det han spørger om,

og heller ikke holder dig for god til at toppe ham hvad angår at være nedladende overfor folk jævnfør dit sidste indlæg.

1. Han (BLACKIZE med caps) spørger jo ikke pga videbegær :smile:

2. Hvad er det du finder nedladende i mit sidste indlæg? :smile:

Link to comment
Share on other sites

Det giver naturligvis god mening at spørge til hvorfor man optager et klip af sig selv udføre 20 reps, eller mere, i en hjælpe øvelse til dødløft.

Du ser tingene i et helt forkert perspektiv. Mærker du dødløft fra blok, som værende en hjælpeøvelse til konventionel dødløft antager du at det primære løft er dødløft hvilket det ikke er for andre end styrkeløftere og motionister med forkærlighed for denne øvelse. Jeg opfatter faktisk den markerede tekst, som en smule hånlig mod Fru Eriks feat. Som i intentionel hånlig.

Link to comment
Share on other sites

Du ser tingene i et helt forkert perspektiv. Mærker du dødløft fra blok, som værende en hjælpeøvelse til konventionel dødløft antager du at det primære løft er dødløft hvilket det ikke er for andre end styrkeløftere og motionister med forkærlighed for denne øvelse. Jeg opfatter faktisk den markerede tekst, som en smule hånlig mod Fru Eriks feat. Som i intentionel hånlig.

Det er naturligvis en valid pointe. Det er kun en hjælpe øvelse, hvis målet med øvelsen er at forbedre dødløft. Men der er absolut ikke noget intentionelt hånligt i det.

Men hvis ikke dødløft fra blok, skal bruges som en hjælpe øvelse for dødløft, er jeg ikke sikker på jeg forstår hvorfor man ikke vælger at køre konventionel dødløft, med lavere vægt (så man kan udføre den korrekt) , og får den fulde ROM, som man trods alt ikke gør fra blok. Nu kom svaret meget hurtigt, at Fru erik har nogle ryg problemer, og så giver det jo fuld mening, hvis dødløft fra blok fungerer bedre.

Så da spørgsmålet var besvaret, og debatten afsluttet, forstår jeg slet ikke at debatten skulle op og vende igen.

Link to comment
Share on other sites

Men hvis ikke dødløft fra blok, skal bruges som en hjælpe øvelse for dødløft, er jeg ikke sikker på jeg forstår hvorfor man ikke vælger at køre konventionel dødløft, med lavere vægt (så man kan udføre den korrekt) , og får den fulde ROM, som man trods alt ikke gør fra blok. Nu kom svaret meget hurtigt, at Fru erik har nogle ryg problemer, og så giver det jo fuld mening, hvis dødløft fra blok fungerer bedre.

Det er fejlagtigt at tro at en større amplitude altid vil give et bedre afkast.

For de fleste er det ganske enkelt bare ikke så simpelt og nemt at lære at dødløfte tungt fra gulvet med neutral ryg.

Ikke engang styrkeløfterne kan når vægten bliver tung. Bare se hvordan de dødløfter i OSK. Pisse grimt og uansvarligt.

Så hvorfor ikke bare hæve stangen så man kan trække tunge vægte uden at ofre noget på den tekniske side?

Dødløft, i hvilken som helst form, er ikke nødvendig for andre end SL'ere. Selv dødløfter jeg aldrig. Er min ryg stærk? Ja, det er den.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share