Sign in to follow this  
Fru Erik

DOUBLE JOURNAL - DOUBLE TROUBLE

Recommended Posts

Hej Søren aWesome, aka friend. Du er en af the good guys. På denne liste finder vi også Fru Erik, naturligvis, og mine gode venner, BB1 og BB2 (Nissen og Tunen herindefra). Mads Thøgersøe og salt er også good guys.

Og mig, friend, husk mig. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger
Hej Søren aWesome, aka friend. Du er en af the good guys. På denne liste finder vi også Fru Erik, naturligvis, og mine gode venner, BB1 og BB2 (Nissen og Tunen herindefra). Mads Thøgersøe og salt er også good guys. Jeg byder dem således velkommen til at skrive i denne LOGSE. På den modsatte pol har vi en gruppe folk fra hvem jeg frabeder mig indlæg. På denne liste finder vi folk som Guarden, DBM, Romeren, Yetti/Pjevsen, Diddley, etc. Folk der plæderer for funktionel træning, folk der bozoer, og/eller folk med et inflatorisk værdisæt. De er ikke the good guys.

Jeg kan dog selvsagt ikke disponere over Fruens halvdel af loggen, så de må - forudsat Fruen ønsker det - kommentere på hans del.

Men som sagt, du er en good guy. Du må gerne skrive.

WEEEEEEEEEEeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :smile:

Din liste får mig til at LoL'e :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har gået og grublet over noget... Hvis Fru Erik er Fru Erik, og det er hun/han/den/det/dødløftsrepmaskine, er Dr. Mengele så Herr Erik? :blink:

Hsr Fruen i øvrigt det røde, eller er der for travlt med at vaske op til at køre 30x170 i dødløft?

Share this post


Link to post
Share on other sites

:smile:HEEEEJ Mr. and Mrs. FRIENDS! :smile:

Dagens træning, ja, den er dedikeret til ANGEL aka ANALGEL aka NORAH! aka NUMZENORAH!

dscn0031726.jpg

DB Incline Presses

30 reps 30 kg

5 reps 62 kg

5 reps 62 kg

5 reps 62 kg

Uha ha da :smile:

DB Incline Flyes

15 reps 35 kg

15 reps 35 kg

14? reps 35 kg

- Uha friends, jeg tror kun jeg tog 14 her.

Jeg skulle selvfølgelig tage 15. Alt mellem 12 og 15 er de forbudte reps :smile:

DB Incline Flyes- Ja der troede I lige jeg var færdig med den øvelse, hva friends :smile:

40 reps 22½ kg

30 reps 25 kg

30 reps 20 kg

- Men det var jeg slet ikke.

DB Incline Flyes

0 x 0 - I troede lige, hva :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej igen friends :smile:

Den observante loglæser vil bemærke, at jeg sidst kørte med 62 i incline db. Dette, friends, var dog ikke tilfældet i dag. Grunden til dette er, at jeg i dag tog en deload.

Dagens træning er dedikeret til min gode ven Tunen. Han er en good guy.

DB Bench Presses Deload

30 reps 30 kg

15 reps 47½ kg

15 reps 47½ kg

13 reps 47½ kg

15 reps 42½ kg

12 reps 42½ kg

14 reps 40 kg

10 reps 40 kg

12 reps 40 kg

Den observante loglæser vil bemærke, at jeg sidst kørte let i biceps. Det gjorde jeg også i dag! :smile:

Standing DB curls Deload

15 reps 25 kg

12 reps 25 kg

10 reps 25 kg

12 reps 22½ kg

10 reps 22½ kg

10 reps 20 kg

10 reps 20 kg

- Hej igen friends, det er stadig mig her i loggen. Mindsandten, nu kører vi triceps.

Triceps Pushdownz i Lat Pulldown tårnet Deload -- Ja friends, ingen trisse at korrigere for

10 reps 50 kg

8 reps 60 kg

8 reps 60 kg

8 reps 60 kg

8 reps 60 kg

Sikke en vidunderlig omgang deload.

I dag var der proppet med no-good, talentløse, uengagerede bozoing wankers der ikke lavede dagens gode gerning. Ikke en våd karklud kunne de løfte. Sandsynligvis heller ikke såfremt den var tør. Uduelige wankers. Bliv dog hjemme, lallende idioter. Almindelig husrengøring ville være en bedre træning for den omgang skvadderhoveder.

Edited by Dr. Mengele

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej friend, du har engang lovet du ville bænke når du kunne reppe med 150kg, det kan man godt når man repper med 62kg i incline DB pres. :smile:

Hej Søfriend aWesome,

Uha, ja, det er vist rigtigt. Det er dog et ~kvart år siden jeg tog 5ere med 140 i smal greb bænk, mine friends - og for den sags skyld også en 4er på 145 - så det løfte har jeg brudt længe. Men ingen har sagt noget, så jeg påberåber mig udvist passivitet og er således fritaget.

WEEEEEEEeeeeeeee :smile:

Jeg er forøvrigt ved at udfærdige en ny liste af Personae Non Gratae (uha, den bøjede jeg selv i pluralis :smile: ). Jeg overvejer her at inkludere en graduering af hvor uvelkommen man egentlig er her i loggen. Hvad mener du om det, Mr. aWesome?

Edited by Dr. Mengele

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej Søfriend aWesome,

Uha, ja, det er vist rigtigt. Det er dog et ~kvart år siden jeg tog 5ere med 140 i smal greb bænk, mine friends - og for den sags skyld også en 4er på 145 - så det løfte har jeg brudt længe. Men ingen har sagt noget, så jeg påberåber mig udvist passivitet og er således fritaget.

WEEEEEEEeeeeeeee :smile:

Jeg er forøvrigt ved at udfærdige en ny liste af Personae Non Gratae (uha, den bøjede jeg selv i pluralis :smile: ). Jeg overvejer her at inkludere en graduering af hvor uvelkommen man egentlig er her i loggen. Hvad mener du om det, Mr. aWesome?

Hej Josef :smile:

Jeg godtager din erklæring, passivitet er en kedelig ting og jeg kan godt forstå du vælger at straffe os i vores dårskab, fy skamme. :nono:

Jeg bryder mig ikke om gråzoner, der bør kun være to kategorier: Bozo og Friend, enten er man en idiot eller også er man ikke. Du er ikke en idiot, du er en friend. :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger
Hej igen friends :smile:

Den observante loglæser vil bemærke, at jeg sidst kørte med 62 i incline db. Dette, friends, var dog ikke tilfældet i dag. Grunden til dette er, at jeg i dag tog en deload.

Dagens træning er dedikeret til min gode ven Tunen. Han er en good guy.

Friend :smile:

Sikke en dejlig omgang træning i dag :smile:

Hva' :smile:

Det er da vist ikke Dr Squat approved rep og sæt kombinationer, du har kørt i dag, min friend? :smile:

Hvordan kan det være?

:smile:

Friend :smile: Min friend er du :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 reps 47½ kg

15 reps 42½ kg

+

I dag var der proppet med no-good, talentløse, uengagerede bozoing wankers der ikke lavede dagens gode gerning. Ikke en våd karklud kunne de løfte. Sandsynligvis heller ikke såfremt den var tør. Uduelige wankers. Bliv dog hjemme, lallende idioter. Almindelig husrengøring ville være en bedre træning for den omgang skvadderhoveder.

Hejsa, jeg forventer jeg er en af de irriterende uvelkomne guys, men, må jeg spørge hvor du træner når DB's er med halve kilo, plus at der går "wankers" rundt?

(jeg går udfra DBs er med aftagelige skiver, da det er sjældent at se ½kilo DBs kommercielle steder)

Videoen på først side i denne log kunne ellers tyde på at det er et knap så kommercielt sted, hvor man jo ofte undgår folk med ringe motivation.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hejsa, jeg forventer jeg er en af de irriterende uvelkomne guys, men, må jeg spørge hvor du træner når DB's er med halve kilo, plus at der går "wankers" rundt?

(jeg går udfra DBs er med aftagelige skiver, da det er sjældent at se ½kilo DBs kommercielle steder)

Videoen på først side i denne log kunne ellers tyde på at det er et knap så kommercielt sted, hvor man jo ofte undgår folk med ringe motivation.

Hej Apprenti,

Nej don't worry, du har helt ret - du er på non gratae listen :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hejsa, jeg forventer jeg er en af de irriterende uvelkomne guys, men, må jeg spørge hvor du træner når DB's er med halve kilo, plus at der går "wankers" rundt?

(jeg går udfra DBs er med aftagelige skiver, da det er sjældent at se ½kilo DBs kommercielle steder)

Videoen på først side i denne log kunne ellers tyde på at det er et knap så kommercielt sted, hvor man jo ofte undgår folk med ringe motivation.

Sikke noget vås, jeg har aldrig trænet et sted, hvor der IKKE var de reglementerede x2,5/x7,5 kgs DBs.

I øvrigt er der intet i vejen med disse menneskers motivation, der er ingen kunst i at være motiveret, det er nemt at drømme.

:smile: jeg beklager dette sure opstød i din ellers så dejlige log, friend :smile:

Edited by Søren W

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this