Dittejul Posted June 20, 2008 Report Share Posted June 20, 2008 Jeg lider af sovende tær under konditionstræning, når jeg cykler, løber, stepper osv.Jeg har prøvet at træne med og unden sko, ingen forskel. Fik en blodsprængning i mine storetå efter at have steppet... AV..Nogen der kan hjælpe mig? En forklaring, lidt hjælp elller bare et råd... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted June 20, 2008 Report Share Posted June 20, 2008 Hvis noget "sover" på kroppen, er det ofte et tegn på nervetryk.Du har muligvis nedsunken forfod, hvilket nogle gange kan afhjælpes med en forfods pelotte, eller et indlæg i skoen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted June 20, 2008 Report Share Posted June 20, 2008 Jeg har mange kunder der føler at deres fødder sover eller kilder efter ca.20 konditionstræning på Crosstraineren (elipse trainer). Nogen beskriver det som om tæerne bliver følelsesløs. Kan det være samme problematik? Jeg har forslået at de kan vippe mere op på tæerne men det løser oftest ikke problematiken...Nogen ideer til løsninger.Mvh. Rune Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FireBart Posted June 21, 2008 Report Share Posted June 21, 2008 Jeg får det samme når jeg bruger crosstraineren, det kommer altid når jeg er over de 10min og inden 15min, ret irreterende.Samtidig så har jeg noget der er værre, og det er når jeg bruger motionscyklen, så er der et vist hængeparti der begynder at sove. (Er mand). Det umuliggøre træningen på cyklen helt.Angående med foden der sover, så har det hjulpet lidt på mig hvis jeg bevægere min fod hver 15sek, dette er dog utrolig irreterende hele tiden at skulle gøre, og så giver det kun 2-3min længere på crosstraineren. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted June 22, 2008 Report Share Posted June 22, 2008 Rune: Hvis det er forfoden der er problemet, vil presset på nerven blive større ved at gå op på forfoden = mere snurren i tæerne.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FireBart Posted June 22, 2008 Report Share Posted June 22, 2008 Jørgen L:Kan det have noget at gøre med at man bruge løbesko når man bruger den? Pga. udformningen af skoen hvor der så kommer mere vægt på forfoden. Altså ville problemet bliver løst ved et par flade sko? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted June 22, 2008 Report Share Posted June 22, 2008 Hvis årsagen er den nedsunkne forfod, vil et par flade sko ikke hjælpe.Indlæg eller pelotte er vejen, hvis problemet er forfoden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JaneA Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Det oplevede jeg også på crosseren, et par nye gode løbesko var løsningen for mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Samtidig så har jeg noget der er værre, og det er når jeg bruger motionscyklen, så er der et vist hængeparti der begynder at sove. (Er mand). Det umuliggøre træningen på cyklen helt.Prøv med en anden sadel om muligt - og stå op med jævne mellemrum.. det burde kunne afhjælpe problemet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CKF1 Posted April 10, 2009 Report Share Posted April 10, 2009 Jeg har præcis samme oplevelser med crosstraineren - og faktisk også med cyklen. Fødder og r.. begynder at sove efte ca. 25 min. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rumlepot Posted April 10, 2009 Report Share Posted April 10, 2009 Hej med dig,Prøv at binde dine sko lidt løsere omkring tæerne og lidt strammere om vristen. Du skal inden du binder dine sko "banke" foden tilbage i skoen. Det samme er gældende for cykelsko (ud over at man ikke binder dem) men spænd dem løsere omkring tæerne.En anden vigtig ting er at vende sig til ikke at træde med tæerne men i stedet for med foden. Spænd evt din klampe (cykelsko) længest tilbage, så du træder med midtfoden. Du vil opdage at du også kan træde tungere da presset kommer fra låret og ikke fra tæerne og læggen.Du kan samligne det med at løbe på tæerne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted April 11, 2009 Report Share Posted April 11, 2009 Hej med dig,Prøv at binde dine sko lidt løsere omkring tæerne og lidt strammere om vristen. Du skal inden du binder dine sko "banke" foden tilbage i skoen. Det samme er gældende for cykelsko (ud over at man ikke binder dem) men spænd dem løsere omkring tæerne.En anden vigtig ting er at vende sig til ikke at træde med tæerne men i stedet for med foden. Spænd evt din klampe (cykelsko) længest tilbage, så du træder med midtfoden. Du vil opdage at du også kan træde tungere da presset kommer fra låret og ikke fra tæerne og læggen.Du kan samligne det med at løbe på tæerne.Nu taler jeg slet ikke om følelsesløshed, men man vil da næppe kunne træde kraftigere ved at træde igennem med midterfoden/hælen. Effekten vil vel blive lavere, da læggen ikke ville kunne arbejde (du ser jo heller ikke prof. ryttere trampeafsted medmidterfoden). Men ja - skulle man trampe en mursten over, så var hælen nok bedst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.