JernHenrik Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 For år tilbage trænede jeg en øvelse, som jeg mener blev kaldt the bear. Den indeholdt vist næsten alle basisøvelser i en og samme øvelse.Den var på sammetid enormt sjov, udfordrende og hård. Jeg har ikke kunnet finde den i øvelsesbiblioteker. Er der en eller anden som kan kaste et link, så jeg kan se, hvordan den skal udføres korrekt, evt også en enkelt artikelt eller to.På forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
multisport Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 http://www.motion-online.dk/styrketraening...iste/doedloeft/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JernHenrik Posted May 12, 2008 Author Report Share Posted May 12, 2008 http://www.motion-online.dk/styrketraening...iste/doedloeft/Det er jo bare dødløft og den har jeg allerede med i mit program.Den øvelse jeg tænker på indeholder (så vidt jeg husker), "Dødløft", "frivend", frontsquat, military press, squat, skulder pres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459657 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JernHenrik Posted May 12, 2008 Author Report Share Posted May 12, 2008 http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=459657Tak for det tjr, det var lige nøjagtig den artikel, jeg fik inspirationen fra. Er der nogen som bruger denne øvelse, og hvad siger jeres erfaringer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted May 12, 2008 Report Share Posted May 12, 2008 Tak for det tjr, det var lige nøjagtig den artikel, jeg fik inspirationen fra. Er der nogen som bruger denne øvelse, og hvad siger jeres erfaringer At jeg kan tage 1 gentagelse med 50kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JernHenrik Posted May 12, 2008 Author Report Share Posted May 12, 2008 (edited) Den vil jeg tage med i programmet, når der skal være noget anderledes, spændende og sjovt. Men det bliver kun med stangen Edited May 12, 2008 by JernHenrik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JernHenrik Posted May 13, 2008 Author Report Share Posted May 13, 2008 Fandt lige øvelsen på video http://www.davedraper.com/fusionbb/showtopic.php?tid/15180/Den ser heavy ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.