pimpong Posted May 14, 2007 Report Share Posted May 14, 2007 Hejsa.. Er det forkert at træne et 2-split program for derefter at gå til et fullbody program i løbet af den samme uge. Lad mig give et eksempel. I løbet af en uge har jeg tid til at træne mandag, tirsdag og fredag. Jeg ville så bruge mandag og tirsdag på et 2 split program og fredag på et fullbody program. Mandag og tirsdag kan jeg nå alle muskelgrupper igennem ved et 2 split program, men hvis jeg skulle bruge et 2 split program fredag ville jeg jo ikke nå alle muskelgrupper. Det er så her fullbody programmet kommer ind i billedet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kander Posted May 14, 2007 Report Share Posted May 14, 2007 Hejsa.. Er det forkert at træne et 2-split program for derefter at gå til et fullbody program i løbet af den samme uge. Lad mig give et eksempel. I løbet af en uge har jeg tid til at træne mandag, tirsdag og fredag. Jeg ville så bruge mandag og tirsdag på et 2 split program og fredag på et fullbody program. Mandag og tirsdag kan jeg nå alle muskelgrupper igennem ved et 2 split program, men hvis jeg skulle bruge et 2 split program fredag ville jeg jo ikke nå alle muskelgrupper. Det er så her fullbody programmet kommer ind i billedet.Det er en rigtig god løsning hvis du kun har tid til at træne 3 dage i ugen. Er selv lige startet på et program med samme princip. Bare klø på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pimpong Posted May 15, 2007 Author Report Share Posted May 15, 2007 Det lyder squ ok. Så vil jeg bare give den gas fra nu af! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.