Er begyndt at træne efter en lang pause

[cYRAx]

Som sagt er jeg så stille og roligt begyndt at træne igen efter en ca. 7-8 månder lang pause. På den tid har jeg været på cut og er slippet af med 12 kilo, og nu er jeg ret glad for min krop, men vil gjerne begynde at træne igen, men denne gang med fokus på styrke (Var BB'er før) men jeg vil helst ikke tage så meget på som jeg gjorde (Tog ca. 8-9 kilo på i den tid jeg trænede, ~10 månder). Hvordan skal jeg bære mig ad i starten? Som nu er tager jeg det bare stille og roligt med 5x5 i de tre store for at få noget af den tapte styrke tilbage og få teknikken på plads igen.

Squatfather har anbefaldet mig Bill Starr, så det holder jeg mig til i første omgang, jeg vil også give progression træning en chance, nogen der kan lave mig en? Skal jeg så bare tage nogle stille uger og så tester 1RM efter styrken er kommet nogenlunde?