Sign in to follow this  
moraka

El Guapo's Trænings log

Recommended Posts

Torsdag d.2/7

Siden at motioncenteret har begrænset åbningstider i sommerferien og at der ikke er langt til Ramadan. Kan jeg ikke tage til centeret i omkring en halvanden måned.

Pullup 8x3xBW

WG Dip 6x7xBW

Hvorfor ikke? :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lørdag d.4/7

jeg har besluttet mig for at det er på tide at tabe de overflødige fedt. Så jeg er gået på Warrior diet.

Pullup 8x3xBW

WG concentric only Dip 6x8xBW

Hvad er målet denne gang? 4-5kg?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mandag d.5/7

Er alt for træt i dag(for lidt søvn). Så det blev kun til mavetræning.

Idag er første gang i evigheder, siden mine rigtigt fedebær dage, hvor jeg har hadet min fede krop. Jeg var ude at købe tøj. Spejlet lyver ikke, Mohammad dit fedebær. OG DE BUKSER PASSEDE IKKE FORDI AT DU ER FOR FED.

Det er godt, det var det der mangler, for at jeg vil tage mig sammen og tabe mig. I så mange år, var jeg ligeglad og var fokuseret mere på præstation eller hypertrofi. Selvom jeg altid har hadet at være fed.

Jackknife Pushup(abroller) 8x3

Mumgraka, der er så meget awesomeness i din log at man slet ikke fatter det!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mandag d.5/7

Er alt for træt i dag(for lidt søvn). Så det blev kun til mavetræning.

Idag er første gang i evigheder, siden mine rigtigt fedebær dage, hvor jeg har hadet min fede krop. Jeg var ude at købe tøj. Spejlet lyver ikke, Mohammad dit fedebær. OG DE BUKSER PASSEDE IKKE FORDI AT DU ER FOR FED.

Det er godt, det var det der mangler, for at jeg vil tage mig sammen og tabe mig. I så mange år, var jeg ligeglad og var fokuseret mere på præstation eller hypertrofi. Selvom jeg altid har hadet at være fed.

Jackknife Pushup(abroller) 8x3

Lyder som første skridt i Chris Shugarts Phoenix Theory

Tror iøvrigt det er en rigtig god ide at du sætter dig et konkret fedttabs-mål, indeholdende delmål. Ellers er det alt for let at stoppe på halvvejen når det begynder at blive krævende og der kommer dage med dårligt humør og manglende tid og energi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Torsdag d.8/7

Det eneste mål, som jeg kunne finde på, er ikke at tabe mig et bestemt antal kilo. Men istedet at holde mig på dieten til August.

Pullup 8x3xBW

WG concentric only Dip 6x10xBW

Hej Moraka, jeg læser jævnligt i din log, og har nu flere gange, set dig skrive om din vægt i negative vendinger, derfor forstår jeg ikke helt, at du ikke sætter dig et mål, som er et antal kilo, mit umiddelbare bud vil være at du bør smide mindst 10-15 kg, hvorfor en diæt fra nu til august, vil forslå, som en skrædder i helvede, men under alle omstændigheder ønsker jeg dig held og lykke med dit vægttab

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onsdag d.14/7

Ville have gjort noget mere træning, men var for træt.

Pullup 6x4

Chest Oriented Handstand Pushup 6x6

Hvordan ser "Chest Oriented Handstand Pushup" ud?

Hvordan laver du dem?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this