holsting Posted April 23, 2007 Report Share Posted April 23, 2007 Du har et par stævner til at gøre det bedre som junior......kom igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted April 23, 2007 Report Share Posted April 23, 2007 Kom igen smukke, vi ved jo du er god for en del mere når du rammer dagen. Og det er da positivt at du føler squatten var let, men det bare var teknikken der var lort, så er der nok lagt i ovnen til næste gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted April 23, 2007 Report Share Posted April 23, 2007 Velkomme hjem du Forsøgte ihærdigt at følge med på liveudsendelsen, men blev små-hysterisk over ikke at fatte hvad den svenske mand sagde En oplevelse eller mange rigere kan man ikke kimse af (og så har jeg forresten fået indleveret nogle af dine knæbind - så vi må lige mødes over en af de der fantastiske sodavander i klubben - hvis altså hr. formand har købt nogle gode ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 Du har et par stævner til at gøre det bedre som junior......kom igen.Mange tak, Nikolaj Ja, er jo stadig kun 19, så burde have en del år i mig, endnu.Kom igen smukke, vi ved jo du er god for en del mere når du rammer dagen. Og det er da positivt at du føler squatten var let, men det bare var teknikken der var lort, så er der nok lagt i ovnen til næste gang. Tak du, ja, det var ærgeligt. Synes faktisk at teknikken var rigtigt god, manglede bare et par cm... Det føles underligt, første gang at blive underkendt på dybde... Velkomme hjem du Forsøgte ihærdigt at følge med på liveudsendelsen, men blev små-hysterisk over ikke at fatte hvad den svenske mand sagde En oplevelse eller mange rigere kan man ikke kimse af (og så har jeg forresten fået indleveret nogle af dine knæbind - så vi må lige mødes over en af de der fantastiske sodavander i klubben - hvis altså hr. formand har købt nogle gode )Det lyder skide godt, Stina. Og mange tak - og du kan tro, at jeg har røverhistorier med hjem Og hvis du blev hysterisk af det, så skulle du prøve at rende rundt blandt dem i flere dage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted April 23, 2007 Report Share Posted April 23, 2007 Ja de der svenskere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 Ja de der svenskere Ja, for fanden da Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 Tung squat/let dødløft 23/4-07Så er jeg begyndt at cutte, regner med at skulle dwarfe MAAAAASSKinen næste år...Opvarmning, næsten 15 minutters gang... Vil varme op ved at gå lidt, før træningen, i dag var dog lidt for kort... Og det bliver sikkert kun de dage, det er godt vejr, hehe...Squat, op til 2 x 5 x 130 kg, sidste sæt med løse wraps... Det var som sådan ikke ret tungt, men havde så mange doms i røven, at det gjorde sindssygt ondt at trykke på dem, så holdt bare der.Dødløft stående på lilla lightband... 8 x 2 x 120 kg + tension... God teknik i dag.Sumo, hofterne så lavt som muligt... 5 x 5 x 90 kg God teknik, men er godt nok svag i den...Round backed, stifflegged dødløft fra gulvet... 2 x 10 x 90 kg Som afveksling fra RDLYates rows... 2 x 8 x 90 kg Lorte øvelse, den gør fanme ondt... Reverse upright rows 3 x 12 x 60 kgAbs på bænk med makker til at agere resistance... 3 x 10xOg så var jeg godt wasted...Fin træning, dødløften kørte ret godt.Fik desuden lagt 11 sæt knæbind på Hippo og JanSiders, og det bed eddermame til sidst!Da jeg kom hjem fra træning tog jeg 26 minutters powerwalk mere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 23, 2007 Report Share Posted April 23, 2007 (edited) Tung squat/let dødløft 23/4-07Så er jeg begyndt at cutte, regner med at skulle dwarfe MAAAAASSKinen næste år...Opvarmning, næsten 15 minutters gang... Vil varme op ved at gå lidt, før træningen, i dag var dog lidt for kort... Og det bliver sikkert kun de dage, det er godt vejr, hehe...Jamen så er der jo ingen undskyldning for at takke nej, når jeg nu inviterer på PW -Camilla Edited April 23, 2007 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 Jamen så er der jo ingen undskyldning for at takke nej, når jeg nu inviterer på PW -CamillaKommer an på hvornår Men lige inden træning, jow, det skulle nok kunne lade sig gøre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 40 minutter på jernhesten her til morgen, halvdelen på vej til arbejde, hvor jeg fik at vide, at jeg var fyret pga nedlæggelse af firma, og halvdelen på vej tilbage igen. Ikke lige det, jeg havde brug for, men så må jeg bare igang med at søge igen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 Stemningsbillede fra i lørdags... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 40 minutter på jernhesten her til morgen, halvdelen på vej til arbejde, hvor jeg fik at vide, at jeg var fyret pga nedlæggelse af firma, og halvdelen på vej tilbage igen. Ikke lige det, jeg havde brug for, men så må jeg bare igang med at søge igen...Bittert, håber du snart finder noget igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 (edited) Bittert, håber du snart finder noget igen Som du kan se, kunne han jo få job som grafisk designer Edited April 24, 2007 by Charlie T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 På den igen stefan, alle stævner kan ikke gå lige godt. Det havde været en kamp til stregen hvis du havde dagen til det!Cutte?? Skal du ned i 125? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 Bittert, håber du snart finder noget igen Thx Det er pænt træls, ja, men det er der jo ikke så meget at gøre ved...Som du kan se, kunne han jo få job som grafisk designer På den igen stefan, alle stævner kan ikke gå lige godt. Det havde været en kamp til stregen hvis du havde dagen til det!Cutte?? Skal du ned i 125?Ja, jeg kunne have vundet, hvis det havde kørt perfekt. Men fuck det Ja, det er planen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Sixpack til sommer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 Sixpack til sommer? Hvorfor vente så længe? Tror allerede den titter frem, når jeg rammer de 122-123 stykker, så... Skulle gerne begynde at se tværstriber i sternoclaidomastodeus her i midten af maj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Hvorfor vente så længe? Tror allerede den titter frem, når jeg rammer de 122-123 stykker, så... Skulle gerne begynde at se tværstriber i sternoclaidomastodeus her i midten af maj 122? Prøv igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 122? Prøv igen Tror ikke du fangede det ironiske i mit indlæg, eftersom det jo også er ret usandsynligt at jeg cutter ned til at have sixpack Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Tror ikke du fangede det ironiske i mit indlægLige over Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 Lige over Du har ret - jeg kan virkeligt ikke se det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 3 timers powerwalk, tilfældigvis med en græsslåmaskine foran... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 3 timers powerwalk, tilfældigvis med en græsslåmaskine foran... Den har jeg også været på idag. Dog ikke tre timer, men til gengæld med en håndskubber. Nogen der kan sige ristede triceps? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 Den har jeg også været på idag. Dog ikke tre timer, men til gengæld med en håndskubber. Nogen der kan sige ristede triceps?Også håndskubber her Det bed altså i deltnse, når græsset skulle have været slået for en uge siden... Det var nede i vænget, hvor der er et stort, grønt areal, og vi skiftes til at slå græsset, men self gik maskinen i stykker denne gang... Og da de så skulle ud og købe en ny, var der udsolgt, så... Men endte med at låne en maskine af min genbo, dog ikke en, der kunne køre af sig selv... Nu skal jeg så have carbet godt op, inden træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 Tung bænkpres 070425Bænkpres mod grønt band, med pause... 8x3x100 kg (Skulle have været speed work, men skulle nok have smidt 10 kg af, så...)+ 3 boards... 3 x 100 kg / 3x110 kg / 3 x 120 kg PRIngen bands, smalt greb... 3 x 3 x 120 kgIkke så meget at skyde med i dag.Military press: 3 x 8 x 55 kgReverse band widegrip pullups: 10x/10x/12xLean Away Laterals: 2 x 15 x 15 kgTatepress: 2 x 12 x 15 kgFærdig, slut... Overstået på omkring 1½ time, og så på besøg hos min storebror... Styrken var ikke noget at råbe hurra for, men der var et solidt pres på patten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.