blanco Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 WTF? Det der ser så sygeligt ud, at det næsten matcher dværgene i Jerry Springer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 WTF? Det der ser så sygeligt ud, at det næsten matcher dværgene i Jerry Springer har du aldrig set en mand more sig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 (edited) har du aldrig set en mand more sig?Nej, desværre, mit liv er lidt fattigt.manglede måske et par -smileys i indlægget før Edited April 5, 2007 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 5, 2007 Author Report Share Posted April 5, 2007 Nej, desværre, mit liv er lidt fattigt.manglede måske et par -smileys i indlægget før Kom til odense, så skal vi nok få spoleret din uskyld Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 5, 2007 Author Report Share Posted April 5, 2007 Bænkpres 5/4-07Trænede i Svendborg i dag, med Maa', Krea og slænget fra OSK. Team Maaaaasskinen - Train with the best... Lee'... God omgang pat-ristning i dag, må jeg sige. Det er altså sjovt at banke reps af i patten...Bænk m. pause, pinky grip:2 x 140 kg / 145 kg PR / 150 kg PR1 x 160 kg PR5 x 130 kg / 120 kg6 x 110 kg / 110 kg / 100 kgBænken var for smal og lav, og stangen glat, så alt andet end singler var tæt på umuligt... Traditionen tro blev det til et spontant bænkpres-max... God styrke, selvom alt hvad der hedder teknik er umuligt på sådan en bænk.Derefter blev det kørt BB i stor stil, og fuck det var godt...Inlink BB: 4 sætChest press maskine: 7 sætSmith BB shoulder press: 5 x 10Laterals: 5 sætLækker disko-træning, hvor jeg fik brændt godt med streger ind i patten. De er fanme wasted nu. Super godt selskab, rigtig fin dag. Man får jo helt lyst til at BB'e i en periode, hehe.Let underkrop i morgen, inden jeg skal hjælpe til DM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 Man får jo helt lyst til at BB'e i en periode, hehe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 5, 2007 Author Report Share Posted April 5, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 6, 2007 Report Share Posted April 6, 2007 Kom til odense, så skal vi nok få spoleret din uskyld Nemmere hvis odense kommer til mig Er sikker på pjevs kan overtales til at host'e, og jet ka nok godt gi en harboe eller et shot af et ellerr andet vammelt - .århus by night feat. mig - ja, det trpr jeg nok du vil!btw 160 kg err godt nok leeeee' presset Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 6, 2007 Author Report Share Posted April 6, 2007 Nemmere hvis odense kommer til mig Er sikker på pjevs kan overtales til at host'e, og jet ka nok godt gi en harboe eller et shot af et ellerr andet vammelt - .århus by night feat. mig - ja, det trpr jeg nok du vil!Ja, det er det vel Hvis ikke du har tømmermænd i dag, så er verden godt nok uretfærdig Lad mig lige få overståen NM, så kan vi se på det btw 160 kg err godt nok leeeee' presset Thx Har såå mange doms i patterne og skuldrene efter i går... Nørj, det gør ondt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted April 6, 2007 Report Share Posted April 6, 2007 (edited) ... Edited April 6, 2007 by Charlie T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 6, 2007 Report Share Posted April 6, 2007 (edited) Ja, det er det vel Hvis ikke du har tømmermænd i dag, så er verden godt nok uretfærdig Lad mig lige få overståen NM, så kan vi se på det Thx Har såå mange doms i patterne og skuldrene efter i går... Nørj, det gør ondt Haha, det er faktisk ikke så galt ... Har endda lige været til træning, men nu var jeg jo også tidligt hjemme.Tror da fanden du har DOMS med sådan en omgang Edited April 6, 2007 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 6, 2007 Author Report Share Posted April 6, 2007 Haha, det er faktisk ikke så galt ... Har endda lige været til træning, men nu var jeg jo også tidligt hjemme.Tror da fanden du har DOMS med sådan en omgang Du kunne ikke holde længere? ´Verden er uretfærdig... Ja, det er klart... Kan mærke at det bare vælter frem med maaa' på mine patter og skuldre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 6, 2007 Report Share Posted April 6, 2007 Du kunne ikke holde længere? ´Verden er uretfærdig... Jo, det kunne jeg nu godt, var ret godt kørende, da jeg tog hjemad, men det er sgu en lang uinteressant historie.Ja, det er klart... Kan mærke at det bare vælter frem med maaa' på mine patter og skuldre Please, do share Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 6, 2007 Author Report Share Posted April 6, 2007 DE squat / Dødløft 6/4-07OL squat, flade sko:10 x 2 x 120 kgDødløft:8 x 1 x 160 kgGod stivbenet stil, meget nemmere end normalt :DYates rows 3 x 8RDL 4 x 8Reverse band CG pullups 2 x 8BB shrugs 2 x 10Hammercurls 3 x 8Abs 3 x 15Ok omgang. Ikke så meget at skyde med i benene, men fik ryggen godt tæsket, så der kan komme noget maa' på...Derefter op og hente Charlie på Odense Banegård, og nu skal vi putte, inden DM A i morgen :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted April 6, 2007 Report Share Posted April 6, 2007 Derefter op og hente Charlie på Odense Banegård, og nu skal vi putte, inden DM A i morgen :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 8, 2007 Author Report Share Posted April 8, 2007 Lige præcis.Netop hjemvendt fra DM A turen... Fin tur, gode løft og hvad der ellers hører til. Næste stop er NM om to uger... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 9, 2007 Author Report Share Posted April 9, 2007 Squat 9/4-07Skulle have været nede og være lee' i squat, men måtte sande, at weekenden havde kostet en del på mig, så efter at have kørt nogle tunge sæt i squat, med meget få kg, der gjorde ondt i ryggen, besluttede jeg mig for at tage hjem og pleje min hovedpine. Kommer nok heller ikke til at træne før weekenden, vil hellere satse på én god squat og én god bænk før NM, end at risikere 3 dårlige pas. Og kan virkeligt bruge noget afslapning.Nu er næste udfordring så at finde penge til at have 3 thai-piger til at opvarte mig mens jeg ligger og har ondt af mig selv... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 13, 2007 Author Report Share Posted April 13, 2007 Squat + bænk 13/4-07I dag stod på lidt løst udstyrsværk, for lige at være helt klar til NM. Det gik fint nok, på nær et smæld i min albue under trøjebænken.Startede ud med at prøve at komme i en 44er... Det var ikke til at få røven i den, så tænkte bare fuck det... Min 46er kan jeg tilgengæld få på på under 20 sekunder, det er ret mærkeligt...Squat, fuldt gear (Titan 46)... Op til 1 x 220 kg, godkendt, og rigeligt let... Squatten var lidt halvhjertet, men teknikken sad lige i skabet, bedre end dne længe har gjort.Bænkpres... Allerede opvarmning føltes vildt underlig, alt blev løftet skævt, af en eller anden grund... Anyway, på med trøje (48er), et par sæt, det ikke kom ned, og så 1 x 185 kg... Tvivlsom pause, og så gav den et smæld i min albue, der gjorde ret ondt. Den var med ok overskud.1 x 180 kg Med press-signal, ret nem. Blev lige nødt til at se hvordan det stod til med albuen, og det er da til at presse med den, endnu...Af med trøjen...Squat... 8 x 2 x 120 kg... Stilel og roligt, teknikken sad lige som den skulle, så det var fedt nok...Bænk m. pause... 8 x 3 x 100 kg... Blev nødt til lige at teste albuen, og kunne intet mærke på den her vægt, overhovedet, så det er fint nok. Min bænkstyrke og teknik i dag var dog overall ret elendig...Upright rows 3 x 10Band rows 3 x 15Laterals 3 x 10Stilel og rolig træning. Kunne godt mærke at jeg har haft godt af noget afslapning, men der er stadig meget tilbage at hente på den konto, så har helt fin samvittighed med at deloade op til NM. Det var ret træls med albuen, dog. Det virker som om det udstråler med smerte, i visse vinkler, og når den belastes, men håber at is + felden gel kan klare det, som udgangspunkt...Om ikke andet havde Hesten og jeg det ret sjovt med at lave dumme ting... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted April 13, 2007 Report Share Posted April 13, 2007 (edited) det var noget vrøvl, jeg fik skrevetmen held og lykke til nm Edited April 13, 2007 by jfk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 13, 2007 Author Report Share Posted April 13, 2007 det var noget vrøvl, jeg fik skrevetmen held og lykke til nmJeg nåede at se det, inden du slettede det - og sådan noget skriver man bare ikke til en mand Nu ender jeg jo med at ligge søvnløs hele natten Tak skal du have Med lidt held skal jeg ihf have 200 med i patten, og de to hjælpeøvelser? Tjah, vi ser ad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted April 13, 2007 Report Share Posted April 13, 2007 Hvorfor var squatten halvhjertet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 13, 2007 Author Report Share Posted April 13, 2007 (edited) Hvorfor var squatten halvhjertet?Fordi i min løse dragt kan jeg komme under med 170 kg - og så er der ikke de store udfordringer i at tøjle sådan en satan Desuden havde jeg jo sat mig op til den stramme dragt, men da det ikke rigtigt blev til noget, tjah... Så var det ikke så sjovt længere Min 46er er der jo ingen ben i at styre Edit: Og så skulle jeg skynde mig at blive færdig, så jeg kunne nå i trøjen, mens Hippo var der Edited April 13, 2007 by Moos Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted April 13, 2007 Report Share Posted April 13, 2007 Hvorfor var squatten halvhjertet?Fordi Moos er en lille pivskid, som altid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 13, 2007 Author Report Share Posted April 13, 2007 Fordi Moos er en lille pivskid, som altid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted April 13, 2007 Report Share Posted April 13, 2007 Fordi Moos er en lille pivskid, som altidJeg kunne ikke blive mere enig! Skal du så ikke fylde din 46'er ud til næste stævne? :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.