Sign in to follow this  
kejsera

Søger godt fullbody program!

Recommended Posts

Tja, jeg er om 1½ uge færdig med mit nuværende 2-split program! Efter min dekontinering vil jeg så gerne køre et fullbody program! Nogen der har/kører et godt fullbody program de kunne smide eller linke til :) ?

(med fokus på masse self)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Uhhm, nakke er imo næppe nødvendigt hvis der dødløftes.

Kan du se hvad " " er?

Så kan jeg sige: Mave er IMO næppe nødvendigt hvis du har squat og dødløft med. Du kan altid tilføje en ekstra øvelse, hvis du vil fokuser mere på en muskel.

Så det kan du ikke sige.

Edited by Blitz

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lækkert program... Det træner jeg også efter, dog med lidt små ændringer

Det er også altid det program, som jeg anbefaler, hvis nogen spørg efter et fullbody program.

Dog dropper jeg dødløft onsdag, hvis det er unden cyklus.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this