kejsera Posted October 18, 2006 Report Share Posted October 18, 2006 Tja, jeg er om 1½ uge færdig med mit nuværende 2-split program! Efter min dekontinering vil jeg så gerne køre et fullbody program! Nogen der har/kører et godt fullbody program de kunne smide eller linke til :) ?(med fokus på masse self) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iggy Posted October 18, 2006 Report Share Posted October 18, 2006 Velkommen på MOL!Prøv at lave en søgning på fullbody så skulle der nok dukke et par guldkorn op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kejsera Posted October 18, 2006 Author Report Share Posted October 18, 2006 YES, lige det svar jeg havde håbet på :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted October 18, 2006 Report Share Posted October 18, 2006 YES, lige det svar jeg havde håbet på :4thumbup:Jeg kan da godt lige smide et SquatBent over RowDødløftBænkpresMilitaryDipsChins"Mave""Lægge""Nakke" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Viggo Posted October 18, 2006 Report Share Posted October 18, 2006 Jeg kan da godt lige smide et SquatBent over RowDødløftBænkpresMilitaryDipsChins"Mave""Lægge""Nakke"Uhhm, nakke er imo næppe nødvendigt hvis der dødløftes. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted October 18, 2006 Report Share Posted October 18, 2006 (edited) Uhhm, nakke er imo næppe nødvendigt hvis der dødløftes.Kan du se hvad " " er?Så kan jeg sige: Mave er IMO næppe nødvendigt hvis du har squat og dødløft med. Du kan altid tilføje en ekstra øvelse, hvis du vil fokuser mere på en muskel.Så det kan du ikke sige. Edited October 18, 2006 by Blitz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumpekongen Posted October 19, 2006 Report Share Posted October 19, 2006 Jeg kan da godt lige smide et SquatBent over RowDødløftBænkpresMilitaryDipsChins"Mave""Lægge""Nakke"Lækkert program... Det træner jeg også efter, dog med lidt små ændringer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted October 19, 2006 Report Share Posted October 19, 2006 Lækkert program... Det træner jeg også efter, dog med lidt små ændringerDet er også altid det program, som jeg anbefaler, hvis nogen spørg efter et fullbody program.Dog dropper jeg dødløft onsdag, hvis det er unden cyklus. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.