Sign in to follow this  
camillabruun

CamillaBruun II - mod Copenhagen cup

Recommended Posts

Der er vist en der er kommet ind i sporten efter de hardcoretrøjer gik på pension. I de gamle var der sgu nærmest garanti for at man blødte igennem. :devil:

Hmm måske :bigsmile: Lad os høre hvad hun siger når hun har prøvet dem :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Der er vist en der er kommet ind i sporten efter de hardcoretrøjer gik på pension. I de gamle var der sgu nærmest garanti for at man blødte igennem. :devil:

Lyder godt, Jeg har aldrig gået af vejen for et godt blodbad :laugh:

En af dem er syet ind i armene. Jeg skulle hilse at sige at det står dig frit at åbne disse syninger, men lad lige gutterne vurdere om der er et behov derfor :smile:
Hmm måske :bigsmile: Lad os høre hvad hun siger når hun har prøvet dem :smile:

Vi ser på det. Jeg prøver dem i selskab med Rommel i dag, og så tager jeg dem med til Odense og tester i OSK i weekenden tror jeg. Så må vi tage den med syningerne derfra

Skal faktisk også have tagt mig sammen og få syet min squatter ind i stropperne.... bare lige det der med at få det gjort

Men jeg glæder mig til at få dem afprøvet :superman:

-Camilla

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onsdag d 25. april

Formiddagscardio

Cykeltur ca 20 km på min MTB. Mest landevej, men også lidt skov til sidst.

Fed tur i det gode vejr og med min lillebror som underholdning

-Camilla

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onsdag d. 25 April

Træning i FK Thor

Rumænsk dødløft

1x8x20 kg

1x8x40 kg

3x8x50 kg

DB Curl

3x8x9 kg

Ansigtstrækninger

3x8x35

Mågen

3x12x4 kg

Ren BB. Trænede med Lars Rommel og han løb nøgen rund i FKT og sang La Marseilleaise. Vildt irriterende, men jeg kunne ikke få ham til at falde til ro. :sneaky2:

- Camilla

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ansigtstrækninger

3x8x35

øøhhh....og det er?!? Forestiller mig at du har stået foran spejlet og leget "kvinden med de 1000 ansigter" :innocent: ???

Ren BB. Trænede med Lars Rommel og han løb nøgen rund i FKT og sang La Marseilleaise. Vildt irriterende, men jeg kunne ikke få ham til at falde til ro. :sneaky2:

:laugh::laugh::laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ansigtstrækninger

3x8x35

Mågen

3x12x4 kg

ha ha ha.... De to øvelser skal vist lige forklares..??

Kender ingen af dem, men de lyder sku Spass.. :laugh: :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mon ikke det er Facepulls der er snak om :4thumbup:

Mågen er rear dumbell laterels for bagside skulder :superman:

Touché

Bortset fra at det var en opret måge, så derfor bare alm DB laterals.... :laugh:

Kunne ellers have været fedt hvis jeg virkelig havde stået foran spejlet... hvilket nok ikke er helt urealistisk med den opførsel Lars lagde for dagen :tongue:

-Camilla

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fredag d 27. april

Morgencardio

PW 7,2 km

Jeg dejsede om på sengen ca 20.30 igår efter en lang dag med praktik-besøg og mange timers skole. Så turen her var faktisk bare noget der skulle indhentes fra igår aftes

-Camilla

Share this post


Link to post
Share on other sites
Fredag d 27. april

Morgencardio

PW 7,2 km

Jeg dejsede om på sengen ca 20.30 igår efter en lang dag med praktik-besøg og mange timers skole. Så turen her var faktisk bare noget der skulle indhentes fra igår aftes

-Camilla

Det kender jeg godt. Hvis man er virkelig, virkelig smadret aftenen før, er det bedste da at stå op midt om natten og gå... :crazy::crazy:

:tongue::innocent:

Edited by Moos

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det kender jeg godt. Hvis man er virkelig, virkelig smadret aftenen før, er det bedste da at stå op midt om natten og gå... :crazy::crazy:

:tongue::innocent:

JAmen kl 5 kunne jeg jo ikek sove mere :cry:

Træning i FK Thor

SQuat

1x5x20kg

1x5x30kg

1x5x35kg

3x3x50kg

3x1x60kg

Ville egentlig have gået fra 30 til 40 kg, men det er åbenbart svært at regne og tælle en halvsen fredag aften... :blush:

Bænkpres

1x8x20kg

1x8x25kg

5x5x32,kg

-masser af overskud

Yatesrows

1x8x20kg

3x8x40kg

-oven på 9 timers skoledag og en hurtig omgang grillmad hjemme ved de gamle var der ikke overskud til mere idag

-Camilla

Share this post


Link to post
Share on other sites
JAmen kl 5 kunne jeg jo ikek sove mere :cry:

Træning i FK Thor

SQuat

1x5x20kg

1x5x30kg

1x5x35kg

3x3x50kg

3x1x60kg

Ville egentlig have gået fra 30 til 40 kg, men det er åbenbart svært at regne og tælle en halvsen fredag aften... :blush:

Bænkpres

1x8x20kg

1x8x25kg

5x5x32,kg

-masser af overskud

Yatesrows

1x8x20kg

3x8x40kg

-oven på 9 timers skoledag og en hurtig omgang grillmad hjemme ved de gamle var der ikke overskud til mere idag

-Camilla

Det der gir' jeg sku ikke meget for.... jeg ved udemærket godt, at det fordi du ikke kan styre det og det lugter langt væk af fup at sende en sms med en forklaring om at du satte forkert vægt og at du jo ligesågodt kan øge vægten, for det kører godt..... wa wa wa :nonono::wink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det der gir' jeg sku ikke meget for.... jeg ved udemærket godt, at det fordi du ikke kan styre det og det lugter langt væk af fup at sende en sms med en forklaring om at du satte forkert vægt og at du jo ligesågodt kan øge vægten, for det kører godt..... wa wa wa :nonono::wink:

:nonono::nonono:

Lige det med at tælle forkert var nu rigtigt nok... meeen det var heldigt du gav lov til at lave de der singles med 60kg, for jeg havde faltisk lavet den første inden du sagde ok :innocent:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mandag d 30. april

Træning i OSK

Bænkpres

1x8x20kg

1x5x25kg

1x5x30kg

1x3x35kg

1x3x37,5kg

...på med trøje...

2x1x40kg

1x1x42,5kg

1x0x42,5kg - var ved at tabe den ned i hobvedet på mig selv :blush:

1x1x42,5kg fint løft, film af det længere nede

2x1x45kg

Det var første gang jeg var i trøje, og jeg havde lånt to aflagte trøjer af Mepa fra Finland til afprøvning, hvoraf jeg afprøvede den største. En Inzer trøje str 38 syet ind i ærmerne. Trøjen sad vist ikke så stramt, som sådan en bør, men jeg har da alligevel fået nogle fine mærker af den :laugh:

Teknikken fungerede faktisk rimelig godt fra starten af, kun det andet forsøg på 42,5 gik helt galt, og jeg var ved at få den lige i snotten :nonono: DE 42,5 var ellers lette, og de 45 pænt tunge, men andet forsøg fik jeg nu alligevel op i rimelig stil.

Squat

1x5x20kg

1x5x30kg

1x5x35kg

5x5x40kg

BAnd rows

3x10xlilla band

Alt i alt en god omgang synes jeg

Tredie single med 42,5 kg

-Camilla

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tirsdag d 1. maj

Træning i FK Thor

Millitærpres

1x8x15kg

2x10x20kg

Dødløft

3x3x60kg

5x1x70kg

-fokus på teknik

Curls

3x8x9kg

Triceps pushdown

3x15x15kg

Facepulls

3x8x35kg

-bare en hurtig omgang disko når jeg nu alligevel havde vagt i Thor, jeg trænede jo seriøst i OSK i går :4flex:

-CAmilla

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onsdag d 2. maj

"Træning" i FK Thor

Bænkpres

1x8x20kg

5xx30kg

Abs på bold

3x12xmig

Tjah, ved sgu ikke lige om man kan kalde det træning :innocent: I morgen står den på noget lidt mere seriøs bentræning, og så lidt mere trøjebænk i OSK fredag

-CAmilla

Share this post


Link to post
Share on other sites

Torsdag d 3. maj

Træning i FK Thor

Frontsquat

1x5x20kg

Squat

1x5x20kg

1x5x30kg

1x5x40kg

1x3x45kg

...bælte på...

3x3x50kg

-nemt nok :smile:

Supported rows

1x8xstang

4x6xstang+10kg

Rumænsk dødløft

1x8x20kg

3x8x50kg

facepulls

1x8x35kg

3x8x40kg

og nu står den på en times tid ud ove markerne på hesteryg inden jeg skal på job hele aftenen. Arbejde er ind i mellem noget fanden har skabt i vrede... det tager jo al ens fritid :nonono:

Share this post


Link to post
Share on other sites
og nu står den på en times tid ud ove markerne på Bamz'ryg inden jeg skal på job hele aftenen. Arbejde er ind i mellem noget fanden har skabt i vrede... det tager jo al ens fritid :nonono:

:blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites
:blink:

Du er en syg mand :laugh:

Fredag d 4. maj

Træning i OSK

Bænkpres

1x8x20kg

1x6x25kg

1x5x30kg

1x3x35kg

...trøje på...

1x1x40kg

3x1x45kg nemt

1x0x47,5kg kroppen slukkede fuldstændig, den kom ikke 5 cm op :nonono:

-Prøvede en af Stinas gamle trøjer. En titan fury str 32. Den bed slet ikke så meget som Inzeren, og var tilmed ufattlig nem at få på. Så det er måske lige ved at jeg godt kunne komme en der er et nummer mindre... på en af mine slanke dage ihf. :laugh: Men irriterende som de 45 var lette og de 47,5 bare lå død på brystet af mig :nonono:

CG bænk

3x8x25kg

Militærpres

3x8x20kg

Bagskulder

3x8xlilla band

-Camilla

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tirsdag d 8. maj

Træning i FK Thor

Squat

2x5x20kg

1x5x30kg

1x5x35kg

1x5x40kg

1x5x45kg

-og så opgav jeg at sqatte mere, da mit venstre knæ var på en seriøs mission med at vandre indad hver gang jeg pressede, og jeg kunne simpelthen ikke få styr på det. Og så blev jeg tudefjæs og opgav :nonono:

Bænkpres med stop

1x8x20kg

1x5x25kg

1x5x30kg

5x2x35kg

BB bend over rows

1x10x20kg

3x8x30kg

Facepulls

1x10x40kg

3x8x45kg

Skulder laterals

3x8x5kg

Triceps pushdown med reb

5x6x25kg

-Camilla

Edited by camillabruun

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onsdag d 9. maj

Eftermiddags- og aftencardio

PW 2x4km

Og så er jeg jo startet ny praktik skadeklinik/modtagelse i mandags, og jeg skal love for at jeg får prøvet nogle ting. Jeg har da indtil nu allerede nået at tage adskillige A-punkturer, lagt venflons, givet stivkrampevacciner og morfin, set hofter der er gået af led, og set dem sat på plads igen, været med til øjenskylning, set forvredne ankler og brækkede arme, og set behandling af en traumepatient fra sidelinien. Og en masse mere på bare tre dage :blink: Tøs slet ikke tænke på alt det jeg kommer til at nå at være med til indenfor de næste 8 uger... det tager sgu helt pusten fra en :laugh:

Nå ja, og så er jeg nu meldt til Nordland cup :superman: HAr meldt mig til i 52kg klassen, så må vi se om det holder... :innocent:

-Camilla

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this