CamillaBruun II - mod Copenhagen cup


camillabruun
 Share

Recommended Posts

Quoted for truth. :superman: Men så slemt synes jeg da ikke selve løftet ser ud alt taget i betragtning. :smile:

Rommel

Det var du ikek længe om :wink:

Helt enig! :superman: :4thumbup:
:smile: Tak. Så er der måske håb forude
Hej Camilla.. :bigsmile:

HOld da op det er lang tid siden jeg har været i din log.. og må da sige at der er sket SUPER meget herinde.. :4thumbup:

Ej jeg syntes du er sej at du sådan har fået dragt og det hele.. hi hi.. :bigsmile: Kan du mærke forskel når du træner med den..?

Du har også fået en del flere kg. på dine løft.. :superman: inden man ser sig om er du jo lige så stærk som Hoosier.. :tongue:

Knus Nille..

Hey Nille

Jaa, lidt flere kg bliver det jo til efterhånden... Men KAthrine henter jeg vist ikke lige forløbig (læs: aldrig) måske lige pånær i squatten... Der har jeg da grumme planer om at skulle op og puste hende i nakken :laugh:

Ellers hyggeligt du lige kiggede forbi

-Camilla

Link to comment
Share on other sites

Tirsdag d 17. april

Træning i FK Thor

Squat teknik

1x6x20kg

1x5x30kg

5x3x35kg

Dødløft (sumo)

3x3x60kg

...bælte på...

2x2x70kg

5x1x75kg

-puha, det var tungt, selvom det ikke burde være det. Tror mit CNS måske er lidt mærket af udstyrstræningen selvom jeg ikke synes de var så tungt i weekenden...

Dynamisk bænkpres

1x8x20kg

8x3x30kg

Militærpres

1x10x15kg

3x10x20kg

FAcepulls

1x10x30kg

3x10x35kg

CG bænkpres

1x10x20kg

1x10x25kg

3x5x30kg

-Camilla

Link to comment
Share on other sites

Onsdag d 18. april

Aftencardio

laaang gåtur forbi Netto og i skoven, der både bød på kronhjorte og rådyr

-Camilla

Skal du ikke snart have et jagttegn og en skyder så du kan plaffe noget af alt det vildt du ser? :4mewantfood:

Rommel

Link to comment
Share on other sites

Fredag d 20. april

Træning i OSK

med Bamzfar og en masse andre...

Frontsquat

2x5x20kg

Squat

2x5x20kg

...dragt og bælte på...

1x3x60kg

1x1x80kg balancen og teknikken helt hen i vejret :nonono:

2x3x80kg

2x2x90kg - let nok

sidste sæt var næsten ved at være dybt nok... men iiih, hvor er det skide svært med den dragt. En million ting at huske på undervejs, og jeg glemmer mindst et par af tingene hver gang... Håber sgu jeg får styr på det efterhånden...

Bænkpres

1x8x20kg

2x8x30kg

2x10x30kg

BAgskulder

3x10xlilla band

Chins med UH greb og lilla band

3x5xmig

1x4xmig

Bænkpres med lilla band under bænken

lidt forsøg med tom stang

-Det føltes max ustabilt, men sjovt at prøve. Det udfordrer kroppen på en anden måde end man lige er vant til :superman:

og så ellers max hygge med pølsehorn, kanelsnegle og godt selskab ind i mellem. Træning tog rundt regnet 4½ timer :innocent:

-Camilla

Edited by camillabruun
Link to comment
Share on other sites

lørdag d21. april

Træning i OSK

med Bamzfar, Hippo, Grinder og Lunau

Disko for alle pengene

Dødløft

lidt singles med 60 kg for at teste mine nye sko...

-teknikken sad desværre ikke lige i skabet :nonono:

DB rows

4x8x15kg

BB Curls

1x10x7kg

1x10x10kg

1x10x12,5kg

3x8x15kg

-vidste ikke lige hvad stangen vejede da jeg startede, så jeg øgede bare vægten til det føltes passende

Militærpres

3x8x20kg

Fransk pres

1x10x7kg

1x8x12,5kg

2x10x12,5kg

-Camilla

Link to comment
Share on other sites

Søndag d 22. april

Træning i FK Thor

-havde lige lidt småting der skulle følges op på fra ugens træning

Frontsquat

2x5x20kg

Squat

1x5x20kg

1x8x30kg

3x8x40kg

Dødløft

5x1x60kg

-ren tekniktræning, da jeg ikek kunne få den til at sidde ordentligt i går. Gik meget bedre idag

Bænkpres

1x5x20kg

1x5x25kg

1x5x30kg

1x5x32,5kg

1x5x35kg

1x4x37,5kg

-trisserne rimelig brændt efter diskotræning igår :innocent:

Facepulls

1x10x30kg

3x10x3kg

Abs på skråbænk

3x10xmig

-Camilla

Link to comment
Share on other sites

sagde jo at du skulle tage din dragt på :tongue:

Men squatten skal nok blive god :smile:

:laugh::laugh:

Så må dragten på næste gang.... der er ikke andet for.

OG angående squatten, så havde jeg jo også vældig fin opbakning og hjælp i dig og Kern. Så der er vist ingen undskyldning for ikke at få styr på den, selvom jeg ihærdigt prøver at finde undskyldninger :innocent:

-Camilla

Link to comment
Share on other sites

tirsdag d 24. april

Træning i FK Thor

Squat

2x5x20kg

5x5x30kg

-tekniktræning

Dynamisk bænkpres

1x8x20kg

8x3x30kg med stop på brystet

Dødløft

1x1x60kg

1x2x60kg

2x3x60kg

...bælte på....

2x2x70kg

...bælte af..

8x1x60kg

-føj, hvor sad udstyrstræningen stadig i kroppen. Jeg var virkelig slap og måtte fighte for opspændet på de 70kg. Var det ikke fordi jeg vidste bedre ville jeg tro jeg var meget nær mit max der :nonono:

Militærpres

3x10x20kg

med en smule push i de sidste reps på sidste sæt

CG bænkpres

1x8x20kg

1x5x25kg

3x5x30kg

-skal træne igen i morgen, da Rommel kigger forbi til træning og mad, men mon ikke jeg kan putte lidt mere teknik-træning og noget disko ind?

-Camilla

Link to comment
Share on other sites

To stk's Inzer på vej i din retning. Rommel var lige forbi i hulen og hentede dem.

Han overvejede lige at prøve dem først, hvis han skulle være garant for kvaliteten :tongue:

De ser meget små ud, skal jeg lige hilse at sige :devil:

Edited by Conscience
Link to comment
Share on other sites

Ikke alt det tuderi troels :tongue:

De er løftet til og endda med 90 kg på stangen...så der er proof of power :superman:

Hehe! JO, man må godt tude når det er de trøjer man snakker om. Har du måske prøvet sådan en fætter? :cry:

Idag er trøjerne jo ren burberry Kashmir silke at bænke i, iforhold til de gamle trøjer som godt kunne lide at lave sår i ens sarte babyhud :blink::laugh:

Men okay! Når det så er sagt, så er det ikke så slemt hvis man bare får sat den ordenligt, så den flæser lige meget i begge sider, så trykket er fordelt :w00t:

Link to comment
Share on other sites

To stk's Inzer på vej i din retning. Rommel var lige forbi i hulen og hentede dem.

Han overvejede lige at prøve dem først, hvis han skulle være garant for kvaliteten :tongue:

De ser meget små ud, skal jeg lige hilse at sige :devil:

Tusind tak fordi du gad lege bud for mig :cool:

Meget små? Det er vidst godt jeg er meget flad-barmet og smal om brystet så... Håber bare mormor-armene kan komme i dem så... :cry:

Jeg er lige kommet hjem og har lige taget begge trøjer på. Det er voldsomt stramt og MEGET svedigt. :4thumbup:

Rommel

Det gad jeg godt se... gør du nummeret om igen i morgen? :laugh:

-Camilla

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share