teddy Posted April 16, 2007 Author Report Share Posted April 16, 2007 Nåååå det var fordi din log befinder sig på side 123.... Hvad sker der herinde kukukukukuku Hvor bliver du af bjørn?var jo IKK meningen du skulle finde min log frem jydepige Det er jo helt pinligt, men træner nu stadig som jeg plejer, gider bare ikk lige logføring lige pt.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted April 16, 2007 Report Share Posted April 16, 2007 var jo IKK meningen du skulle finde min log frem jydepige Det er jo helt pinligt, men træner nu stadig som jeg plejer, gider bare ikk lige logføring lige pt..Det skal du da...ellers kan vi jo ikke følge med Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted April 16, 2007 Author Report Share Posted April 16, 2007 Det skal du da...ellers kan vi jo ikke følge med Tja men har bare ikk lysten til det lige pt..Men træner og løber stadig 3x om ugen og løber uden alle de skavanker jeg har haft tidligere :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted May 2, 2007 Report Share Posted May 2, 2007 Update??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted May 2, 2007 Author Report Share Posted May 2, 2007 Update???hva er update Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 11, 2007 Author Report Share Posted October 11, 2007 Gad vide om der kan komme liv herinde igen, overvejer at prøve at føre loggen videre. Mon der vil være læsere og skal man fortsætte eller lave en ny mon?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 8, 2008 Author Report Share Posted January 8, 2008 Til de interesserede.Købte en 16kg KB af Kenneth Jay i lørdags og har besluttet at jeg sideløbende med min Bill Starr vil køre noget ETK.Har besluttet at følge bogen til punkt og prikke, især i starten. Da KB træning er helt ny for mig.Startede i søndags så, med første del af bogen. Et "indlæringsprogram" og det var sådan set hårdt nok..Så nu lyder min uge på 2x Bill Starr, 3 x KB og 3x løbeture;-)Idag er det så KB dag igen og har endejlig ømhed i nedre ryg og baglår efter sidste gangs KB Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hebnes Posted January 9, 2008 Report Share Posted January 9, 2008 Good for you... Bliver spændende at følge - og tag ikke fejl, en 16kg kan udfordre de fleste.//Hebnes Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 13, 2008 Author Report Share Posted January 13, 2008 Dagens træning.Er pt igang med at lære min KB at kende, så var en halv times tid med: Face The Wall Squat, Pumps, Halo, TGU og Swings.Det er noget der får gang i pulsen.Men går helt klart fremad med de her KB øvelser :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
heliotropen Posted January 14, 2008 Report Share Posted January 14, 2008 Held og lykke med med kuglen.Jeg ved ikke hvordan din workcapacity er, men pas på du ikke ender med overkill. Jeg har gjort og kunne sagtens finde på at eksperimentere med et mix der ligner meget dit eget.. men det trækker tænder ud, nu ved jeg ikke hvordan din løbe træning ser ud, men styrketræningen alene er jo 1+2/3 program. En alternativ ide kunne måske være enten at cykle lidt anderledes, eller afstemme volumen antal øvelser osv. Blot forslag. Når det er sagt, så glæder jeg mig meget til at følge dit eksperiment, så post endeligt.Personligt må jeg indrømme, jeg foretrækker den gamle RKC bog, lidt som jeg også foretækker Pavels PTP frem for hans BB, selv om der klart er anvendelige ting både i ETK og from russia with tough love osse. Der er jo efterhånden også en del andre end Pavel der har skrevet bøger og lavet videoer af kettlebell træning, meget af det værd at se på. Enjoy the painHelio/ "And if you're really nuts... you can try to press the kettlebell while in the splits. It's really stupid and dangerous, so, I don't know, you probably shouldn't." - Pavel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 14, 2008 Report Share Posted January 14, 2008 Tillykke med den nye ahem gamle log... Nice to see you again... Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 14, 2008 Author Report Share Posted January 14, 2008 Held og lykke med med kuglen.Jeg ved ikke hvordan din workcapacity er, men pas på du ikke ender med overkill. Jeg har gjort og kunne sagtens finde på at eksperimentere med et mix der ligner meget dit eget.. men det trækker tænder ud, nu ved jeg ikke hvordan din løbe træning ser ud, men styrketræningen alene er jo 1+2/3 program. En alternativ ide kunne måske være enten at cykle lidt anderledes, eller afstemme volumen antal øvelser osv. Blot forslag. Når det er sagt, så glæder jeg mig meget til at følge dit eksperiment, så post endeligt.Personligt må jeg indrømme, jeg foretrækker den gamle RKC bog, lidt som jeg også foretækker Pavels PTP frem for hans BB, selv om der klart er anvendelige ting både i ETK og from russia with tough love osse. Der er jo efterhånden også en del andre end Pavel der har skrevet bøger og lavet videoer af kettlebell træning, meget af det værd at se på. Enjoy the painHelio/ "And if you're really nuts... you can try to press the kettlebell while in the splits. It's really stupid and dangerous, so, I don't know, you probably shouldn't." - PavelPoster lidt mere senere..Tillykke med den nye ahem gamle log... Nice to see you again... Du svarer jo heller ikk på PM og den slags..men tak for hilsnen;-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 14, 2008 Author Report Share Posted January 14, 2008 Helio>Har ikk læst så meget i hans andre KB bøger, men syntes godt om ETK, en nem måde at komme igang med en KB på, skåret ud i pap, så selv jeg forstår det Læser en del på http://forum.dragondoor.com og http://www.artofstrength.com kan især godt lide sidstnævntes mange videoklip.Min WC er vidst ikk noget at råbe hurra for, nok nærmest som en gennemsnitslig kontornusser nok fordi jeg er en sådan Men bliver bedre og så må jeg tage de tæsk det kræver.Skal nok se om jeg kan holde gang i log opdateringen, trods nystartet uddannelse og en del at se til.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 14, 2008 Author Report Share Posted January 14, 2008 Dagens træning:Bill Starr tung dag(for mig)Squat1x5x20kg1x5x45kg1x5x55kg1x5x70kg1x3x90kgFloorpress1x5x20kg1x5x35kg1x5x45kg1x5x60kg1x4x77,5kgDødløft1x5x65kg1x5x85kg1x5x95kg1x5x105kg1x3x127,5kgChins ladders1+2+3+41+2+3+41+2+3Er ved at have trukket alt ud af denne cyklus og må jo så bare erkende, at jeg ikke er stærkere Men jeg klarer mig da Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 15, 2008 Author Report Share Posted January 15, 2008 40min løb i jævnt tempo efterfulgt af lidt blandet KB træning Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 16, 2008 Author Report Share Posted January 16, 2008 Bill Starr let dagSquat1x5x20kg1x5x45kg2x5x55kgMilitary1x5x20kg1x5x30kg1x5x40kg1x4x55kgDødløft1x5x65kg1x5x85kg2x5x95kgChins ladders1+2+3+41+2+3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 17, 2008 Report Share Posted January 17, 2008 Poster lidt mere senere.. Du svarer jo heller ikk på PM og den slags..men tak for hilsnen;-)Hvilke PM? Det må være længe siden, men jeg svarer gerne, hvis du sender mig een.... Det sker så sjældent. Have a nice training... Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 17, 2008 Author Report Share Posted January 17, 2008 Sendt hjemme fra skole, så dagens træning blev kun til 30 min KB sjov Link to comment Share on other sites More sharing options...
heliotropen Posted January 18, 2008 Report Share Posted January 18, 2008 Sendt hjemme fra skole, så dagens træning blev kun til 30 min KB sjov Sendt hjem lige frem. Det var givetvis nødvendigt for at få dig hjem, nu du vidste tortur-kuglen stod og ventede? haha - Gi GAaaaaaaaaS "Every day is Halloween" - PavelM.V.HHelioPS: følger du stadig ETK slavisk? og hvad syntes du om det og kuglen generelt pt? - feed us... Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 18, 2008 Author Report Share Posted January 18, 2008 Sendt hjem lige frem. Det var givetvis nødvendigt for at få dig hjem, nu du vidste tortur-kuglen stod og ventede? haha - Gi GAaaaaaaaaS "Every day is Halloween" - PavelM.V.HHelioPS: følger du stadig ETK slavisk? og hvad syntes du om det og kuglen generelt pt? - feed us...Ja der kan du se hvor sen(d)t det var Er stadig kun igang med "indlæringsprogrammet" i ETK, men indtil videre er jeg rigtig glad for det og kan nærmest ikk lade kuglen være..Eneste grund til jeg laver det andet, er at jeg ikk vil miste hva jeg trods alt har bygget op Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 20, 2008 Author Report Share Posted January 20, 2008 Her til aften nåede jeg lige en halv times leg med KB, går bare fremad og fremad Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 21, 2008 Author Report Share Posted January 21, 2008 Bill Starr tung dagSquat1x5x20kg1x5x45kg1x5x55kg1x5x70kg1x3x92,5kgFloorpress1x5x20kg1x5x35kg1x5x45kg1x5x60kg1x5x77,5kgDødløft1x5x65kg1x5x85kg1x5x95kg1x5x105kg1x5x127,5kgChins ladder1+2+3+41+2+3+41+2+3+4Super lækker træning :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 22, 2008 Author Report Share Posted January 22, 2008 Dagens første omgang, 40min løb i jævnt tempo Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 22, 2008 Author Report Share Posted January 22, 2008 ret smadret efter træning igår, så blev kun til en lille smule KB idag. Er svært at klare det hele jo..Er også begyndt at øve noget box pistols hver dag, så nu må vi se om jeg får det lært Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 23, 2008 Author Report Share Posted January 23, 2008 Bill Starr let dagSquat1x5x20kg1x5x45kg2x5x55kgMilitary1x5x20kg1x5x30kg1x5x40kg1x5x55kg PR Dødløft1x5x65kg1x5x85kg2x5x95kgChins ladder1+2+3+41+2+3+4 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts