teddy Posted October 11, 2006 Author Report Share Posted October 11, 2006 Dagens TræningDødløft1x5x125kg1x5x112,5kgMilitary1x5x52,5kg 1x5x47,5kgDe 52,5kg var noget nær failure Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 12, 2006 Author Report Share Posted October 12, 2006 Dagens træning2 min. gang16 min. løb2 min. gang15 min. løb1 min. gangGTG i Pullups Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 13, 2006 Author Report Share Posted October 13, 2006 (edited) Dagens TræningDødløft1x3x127,5kg1x5x115kgMilitary1x3x55kg1x5x50kgCOC1x3xTrainer3x1xCOC 1Godt jeg starter ny cyklus i næste uge, var godt nok grænsen jeg fandt idag Edited October 13, 2006 by teddy Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 2 min. gang29 min. løb5 min. gang Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 14, 2006 Author Report Share Posted October 14, 2006 GTG Update..Ville lige teste niveauet efter endnu en uges GTG og fik lavet 5 Pullups uden de store problemer, endnu engang GTG ROCKS Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 17, 2006 Author Report Share Posted October 17, 2006 2 min. gang16 min. løb2 min. gang15 min. løb1 min. gang Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 17, 2006 Author Report Share Posted October 17, 2006 Dødløft1x5x105kg1x5x95kgMilitary1x5x42,5kg1x5x37,5kgLidt COC TræningGTG i Pullup Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 18, 2006 Author Report Share Posted October 18, 2006 Ville lige prøve lidt andet idag, så blev kun til lidt dødløft.1x5x70kg1x5x90xkg1x5x100kg1x5x110kg2x1x122,5kg1x1x125kgMere nåede jeg ikk idag Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 19, 2006 Author Report Share Posted October 19, 2006 2 min. gang17 min. løb2 min. gang16 min. løb1 min. gang Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 21, 2006 Author Report Share Posted October 21, 2006 Enden på en sløj uge træningsmæssigt pga tidspres, men måtte lige teste mine pullups og lavede sgu SEKS rep, så dvs på ca 3 ugers GTG har jeg fordoblet mine reps i denne øvelse, er sgu for vildt!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 22, 2006 Author Report Share Posted October 22, 2006 2 min. gang32 min. løb5 min. gang1/3 del igennem mit løbeprogram og kører bare derudaf Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hebnes Posted October 22, 2006 Report Share Posted October 22, 2006 Imponerende fremgang i pullup - og løberiet går også i den rigtigt retning.Keep up the good work. Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 22, 2006 Author Report Share Posted October 22, 2006 Dagens TræningDødløft1x5x107,5kg1x5x97,5kgKom til at tage fejl af vægten på topsættet, så fik kun puttet 102,5kg på, men besluttede at det jo ikk ville være acceptabelt med min indsats i denne uge, så måtte jo smide mere på og tage et sæt extra.Military1x5x42,5kg1x5x37,5kgLidt COCHar besluttet at holde en uges pause eller lign fra GTG i Pullups da min skulder engang imellem brokker sig og det er blevet mere hyppigt de sidste par uger, så i denne uge træner jeg bare Pullup ligesom alt andet træning og så regner jeg med at gå igang igen med GTG.Så har jeg brug for lidt fif til COC træning, så er der noget der bare har virket for jer der læser med så rab endelig op.. Føler jeg kan lave uendelige reps med Traineren, men COC 1 kan jeg kun lige lukke EN gang, hva sker der Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hebnes Posted October 24, 2006 Report Share Posted October 24, 2006 Har besluttet at holde en uges pause eller lign fra GTG i Pullups da min skulder engang imellem brokker sig og det er blevet mere hyppigt de sidste par uger, så i denne uge træner jeg bare Pullup ligesom alt andet træning og så regner jeg med at gå igang igen med GTG.Prøv at køre med varieret greb. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted October 24, 2006 Report Share Posted October 24, 2006 Det ser spændende ud, Teddy. Nu mangler du bare at melde dig ind i en styrkeløfterklub :4flex:Hr. K Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 24, 2006 Author Report Share Posted October 24, 2006 Prøv at køre med varieret greb.Nu ser vi lige efter en uges pause med GTGDet ser spændende ud, Teddy. Nu mangler du bare at melde dig ind i en styrkeløfterklub :4flex: Hr. K Sgu ikk med min styrke Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 24, 2006 Author Report Share Posted October 24, 2006 2 min. gang 17 min. løb 2 min. gang 16 min. løb 1 min. gangtotal fed løbetur, de sidste mange gange har det bare fløjet derudaf, måske jeg bliver helt glad for at løbe en dag Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 24, 2006 Author Report Share Posted October 24, 2006 Dagens TræningDødløft1x5x110kg1x5x100kgMilitary1x5x45kg1x5x40kgPullup2x4xBWLidt COC træning(mangler stadig lidt ideer til at komme fra niveau til niveau) Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 28, 2006 Author Report Share Posted October 28, 2006 2 min. gang 18 min. løb 2 min. gang 17 min. løb 1 min. gang Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 30, 2006 Author Report Share Posted October 30, 2006 2 min. gang 35 min. løb 5 min. gang Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 30, 2006 Author Report Share Posted October 30, 2006 Dagens TræningDødløft1x5x112,5kg1x5x102,5kgMilitary1x5x45kg1x5x40kgPullup2x4xBWCOC Tefter lidt råd i den tråd jeg oprettede om emnet vil jeg prøve at køre lidt singles med overcrush og se om det kan hjælpe..6x1(8sec) Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 31, 2006 Author Report Share Posted October 31, 2006 Dagens TræningDødløft1x5x115kg1x5x105kgMilitary1x5x47,5kg1x5x42,5kgCOC T4x1(8sec) Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted November 5, 2006 Author Report Share Posted November 5, 2006 2 min. gang 18 min. løb 2 min. gang 17 min. løb 1 min. gang Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted November 6, 2006 Author Report Share Posted November 6, 2006 Dødløft1x5x105kg1x5x95kgMilitary1x5x42,5kg1x5x37,5kgPullup2x3xBW Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hebnes Posted November 7, 2006 Report Share Posted November 7, 2006 COC Tefter lidt råd i den tråd jeg oprettede om emnet vil jeg prøve at køre lidt singles med overcrush og se om det kan hjælpe..6x1(8sec)Syntes du den giver øget grebsstyrke....?Jeg er mere til farmerwalks og weighted deadhangs - men kunne da være sjopvt og se hvad man kunne gøre ved sådan en smule fjeder. ...ellers godt at se du chinner derud af. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts