Pumpekongen Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 HeyDer hvor jeg træner har de ikke nosset sig sammen til at få fri stang, dvs. at stangen kører i et stativ, som er beregnet til squat...Hvor skidt er det at tage bænkpres, dødsløft, sqaut osv. i stativ??? Ret mig endelig hvis jeg er helt galt på den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 HeyDer hvor jeg træner har de ikke nosset sig sammen til at få fri stang, dvs. at stangen kører i et stativ, som er beregnet til squat...Hvor skidt er det at tage bænkpres, dødsløft, sqaut osv. i stativ??? Ret mig endelig hvis jeg er helt galt på den.Det er ikke optimalt, da du tvinger kroppen til at følge en unaturlig bane.Mit råd: find et andet sted at træne. Det andet er for useriøst, og hvis du løfter tungt er der risiko for skader. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted May 11, 2006 Report Share Posted May 11, 2006 Det hedder et smith-stativ og er mildest talt elendigt at træne i. Som 789 nævner, så ødelægger det din naturlige bane. Sats på kabelstativet og de tunge håndvægte .. eller bedre endnu; Find en lokal styrkeløfterklub. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iggy Posted May 11, 2006 Report Share Posted May 11, 2006 Squat i smithstativ= Dårlig ryg har selv prøvet det, fik det fordi ens ryg nærmest presser sig imod stangen og så gør det nas i lænden.Kør hellere med frie vægte de er jo også de bedste til at "smadre" ens muskler med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.