Sign in to follow this  
Iggy

Dødløft

Recommended Posts

Hej har kigget rundt men ka ikke helt hit ud af hvordan jeg skal køre dødløft altså et dødløftprogram hvor mange sæt reps osv, kører dl om mandagen med 1 opvarmsæt og derefter 3x12-15 med 40kg til failure :blush:

Har trænet dl en måneds tid nu og ville gerne se et specifikt dl program jeg kan bruge, vil også gerne vide hvad man gør når en træningscyklus er ovre?! :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mhh Getbig.dk ser ikke ud til helt at virke, får error medelelser hvergang jeg trykker på en artikel!?

Kan nogen fortælle mig lidt om træningsmetoder i dødløft så?! :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Desværre er det ikke tilladt at gengive artiklen, men syntes du skal få styr på dit "hakkebræt", for den artikel med medfølgende program er virkelig guld værd :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mon ikke det kan findes under styrke programmer?

Det er dog næppe interessant for en, som kan finde på at køre øvelsen med over 10 reps.

Men kort fortalt, kunne man vel sige, at det lyder ikke til, at du kan gøre det mere forkert, end du gør i forvejen, så der er håb for fremtiden.

Edited by xjyden

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this