Iggy Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Hej har kigget rundt men ka ikke helt hit ud af hvordan jeg skal køre dødløft altså et dødløftprogram hvor mange sæt reps osv, kører dl om mandagen med 1 opvarmsæt og derefter 3x12-15 med 40kg til failure Har trænet dl en måneds tid nu og ville gerne se et specifikt dl program jeg kan bruge, vil også gerne vide hvad man gør når en træningscyklus er ovre?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Thomas Jagds single dødløft cyklus er et rigtigt godt program.Find det på www.getbig.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iggy Posted May 2, 2006 Author Report Share Posted May 2, 2006 Mhh Getbig.dk ser ikke ud til helt at virke, får error medelelser hvergang jeg trykker på en artikel!?Kan nogen fortælle mig lidt om træningsmetoder i dødløft så?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Virker fint her http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=71 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iggy Posted May 2, 2006 Author Report Share Posted May 2, 2006 Ik på mit gamle hakkebræt desværre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Desværre er det ikke tilladt at gengive artiklen, men syntes du skal få styr på dit "hakkebræt", for den artikel med medfølgende program er virkelig guld værd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 (edited) Mon ikke det kan findes under styrke programmer?Det er dog næppe interessant for en, som kan finde på at køre øvelsen med over 10 reps.Men kort fortalt, kunne man vel sige, at det lyder ikke til, at du kan gøre det mere forkert, end du gør i forvejen, så der er håb for fremtiden. Edited May 2, 2006 by xjyden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.