Sign in to follow this  
BlaziN

Hjælp ang. øvelser

Recommended Posts

Ja, jeg vil gerne vide hvad der er bedst af øvelser, eller om man belaster muskelgruppen på samme måde i 2 øvelser

Fransk pres

Triceps Extension

belaster man triceps i samme grad, og hvad er bedst?

shoulder press

military press

belaster man skuldrene i samme grad, og hvad er bedst?

håber i har nogle svar på dette

ps. vidste ikke helt hvor jeg skulle oprette emnet

Edited by BlaziN

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er fransk pres og triceps extension, ikke det samme? (Altså hvis vi snakker lying triceps extension som gerne sku ramme flere muskler)

tror jeg, ved det ikke helt. også derfor jeg spørger om noget hjælp

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ja, jeg vil gerne vide hvad der er bedst af øvelser, eller om man belaster muskelgruppen på samme måde i 2 øvelser

Fransk pres

Triceps Extension

belaster man triceps i samme grad, og hvad er bedst?

shoulder press

military press

belaster man skuldrene i samme grad, og hvad er bedst?

håber i har nogle svar på dette

ps. vidste ikke helt hvor jeg skulle oprette emnet

Dit indlæg giver ingen mening :smile:

Da man i Fransk pres laver Triceps Extension

Military press er en shoulder press øvelse

Edited by Arnold schwarzenegger

Share this post


Link to post
Share on other sites
Dit indlæg giver ingen mening :smile:

Da man i Fransk pres laver Triceps Extension

Military press er en shoulder press øvelse

skal nok passe :laugh: men var bare i tvivl om fransk pres og military pres rammer flere muskelgrupper

Share this post


Link to post
Share on other sites

Armene ned langs siden naturligt strakte, hæv og sænk vægtene i et roligt tempo du må IKKE lad vægtene hænge ned efter hver rep/løft for så risikerer du nakkesmerter. :cry:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Armene ned langs siden naturligt strakte, hæv og sænk vægtene i et roligt tempo du må IKKE lad vægtene hænge ned efter hver rep/løft for så risikerer du nakkesmerter. :cry:

ok tak! så må jeg have kørt lidt for tungt, for mine arme bukkede når jeg løftede dem

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this