BlaziN Posted April 25, 2006 Report Share Posted April 25, 2006 (edited) Ja, jeg vil gerne vide hvad der er bedst af øvelser, eller om man belaster muskelgruppen på samme måde i 2 øvelserFransk pres Triceps Extension belaster man triceps i samme grad, og hvad er bedst?shoulder pressmilitary pressbelaster man skuldrene i samme grad, og hvad er bedst?håber i har nogle svar på detteps. vidste ikke helt hvor jeg skulle oprette emnet Edited April 25, 2006 by BlaziN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mehateme Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 Er fransk pres og triceps extension, ikke det samme? (Altså hvis vi snakker lying triceps extension som gerne sku ramme flere muskler) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlaziN Posted April 29, 2006 Author Report Share Posted April 29, 2006 Er fransk pres og triceps extension, ikke det samme? (Altså hvis vi snakker lying triceps extension som gerne sku ramme flere muskler)tror jeg, ved det ikke helt. også derfor jeg spørger om noget hjælp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vuffi Posted April 29, 2006 Report Share Posted April 29, 2006 Jeg ville vælge french og mili, eftersom de rammer flest muskelgrupper samtidigt. --> større hypertrofi respons. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted April 30, 2006 Report Share Posted April 30, 2006 (edited) Ja, jeg vil gerne vide hvad der er bedst af øvelser, eller om man belaster muskelgruppen på samme måde i 2 øvelserFransk pres Triceps Extension belaster man triceps i samme grad, og hvad er bedst?shoulder pressmilitary pressbelaster man skuldrene i samme grad, og hvad er bedst?håber i har nogle svar på detteps. vidste ikke helt hvor jeg skulle oprette emnetDit indlæg giver ingen mening Da man i Fransk pres laver Triceps Extension Military press er en shoulder press øvelse Edited April 30, 2006 by Arnold schwarzenegger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlaziN Posted April 30, 2006 Author Report Share Posted April 30, 2006 Dit indlæg giver ingen mening Da man i Fransk pres laver Triceps Extension Military press er en shoulder press øvelseskal nok passe men var bare i tvivl om fransk pres og military pres rammer flere muskelgrupper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlaziN Posted May 2, 2006 Author Report Share Posted May 2, 2006 har et andet spørgsmål. hvordan skal man lave shrugs? altså, skal man gå lige op med armene eller skal de bukke lidt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iggy Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Armene ned langs siden naturligt strakte, hæv og sænk vægtene i et roligt tempo du må IKKE lad vægtene hænge ned efter hver rep/løft for så risikerer du nakkesmerter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlaziN Posted May 7, 2006 Author Report Share Posted May 7, 2006 Armene ned langs siden naturligt strakte, hæv og sænk vægtene i et roligt tempo du må IKKE lad vægtene hænge ned efter hver rep/løft for så risikerer du nakkesmerter. ok tak! så må jeg have kørt lidt for tungt, for mine arme bukkede når jeg løftede dem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.