Onkel Troels Posted September 15, 2009 Author Report Share Posted September 15, 2009 Tirsdagstræning:Boldhold - 1timeRyg, nakke, skulder hold - 1timeBJJ - 1½timeMasser af fokus på escapes fra sidekontrol samt lidt andet lir. Den sidste halve time rullede vi. Jeg startede ud med lille Morten som jeg havde fint styr på. Derefter rullede jeg med Dennis. Han er klart bedre end mig og fik mig også i en armbarre hvor han trak rimeligt godt igennem på den albue som jeg før havde problemer med. Håber ikke at der kommer noget denne gang. Mærker ihvertfald ikke noget nu. Rullede bare videre og det gik da rimeligt fornuftigt. Energien var god idag Overvejer at droppe MMA imorgen og bare tage en løbetur istedet og evt. lege lidt med Coc'erne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 17, 2009 Author Report Share Posted September 17, 2009 Onsdagstræning i Fitness World:Concept II Roergometer - 500meter(1,39), 500meter((1,38), 500meter(1,38) (Fedt at ro lidt igen. Målet var bare at holde sig under 1.40.)Incline Bænkpres - 10x55kg, 10x75kg, 10x75kg, 10x55kg (Følte godt nok ikke jeg havde meget at trykke med efter roningen)Seated Dumbell Laterels / Seated Dumbell Press - 10/10/8/8/6/6 med 18kgs håndvægte (Epic pump i skulderne)Dumbell Shrugs - 12x36kgs, 12x36kgsFlat Dumbell Press - 8x36kgs efterfulgt at lidt pushupsChest supported Rows - 3sæt x 10reps op til stakken (Denne techogym fætter sidder faktisk ufatteligt god i bagdelt og øvre ryg)Dumbell Curls - 10x20kgs, 10x22kgs, 10x24kgsCoc1 - x En hulens masse indtil jeg fik en vabel på min højre hånd. Vidst for lang tid siden jeg har fået dem brugt.Fin lille runde. Bliver godt med noget Brasiliansk Jiu Jitsuu i aften Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 17, 2009 Author Report Share Posted September 17, 2009 Kom ikke afsted til BJJ idag Havde glemt min GI svedig og sammenkrøllet i min taske, så det ville ganske enkelt blive for nasty at skulle hoppe rundt i den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 18, 2009 Author Report Share Posted September 18, 2009 Fredagstræning på arbejdet:Pistols - 3sæt x 8reps med hvert ben (Næsten alle reps med støtte med den ene hånd på en ribbe. Kæft jeg er blevet svag i den øvelse. Får helt sikkert mega DOMS i Quads i morgen)One Arm Push Ups - 3sæt x 5reps (Ikke just Pavel stil men sad nu udemærket. Ville kører den meget mere hvis det ikke var fordi den var så hård ved mine håndled)Dumbell Laterels / Dumbell Press - 8/8/6/6/4/4/2/2 med 22kgs håndvægte, 8/8/6/6/4/4/2/2 med 12kgs håndvægte (I dare you to try this insane shoulderworkout Epic pump)Incline Dumbell Hammercurls - 20x22kgs håndvægteConcept II Roergometer - 2000meter (6min og 59sek. Yeah, kom under de 7min. Men kæft hvor var det også bare uhyggeligt hårdt. Var helt færdig bagefter )Super duper træning Nu er eftermiddagen lige fyldt helt op med patienter og så skal der ellers bare holdet weekend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted September 18, 2009 Report Share Posted September 18, 2009 Concept II Roergometer - 2000meter (6min og 59sek. Yeah, kom under de 7min. Men kæft hvor var det også bare uhyggeligt hårdt. Var helt færdig bagefter )Insane!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 21, 2009 Author Report Share Posted September 21, 2009 Mandagstræning - Crosstrainer - 10min (Brugte den som opvarmning)Concept II Roergometer - 200meter (32sek), 200meter (32sek), 200meter (33sek) (Puha, det var sgu ikke lige sådan at komme under 30sek som jeg havde regnet med. Nu var jeg heller ikke lige superfrisk så mon ikke jeg kan komme i nærheden af når alt spiller)Crosstrainer - 10min (Fik lidt mere gas denne gang)MMA - 1timeLidt blandet stående, clinch og gulvkamp. Ikke noget vildt. Desværre kun lidt clinch sparring med en lille gut så ikke særligt hårdt idag.I OSK - Pullups (Neutralt greb) - 24xmig(PR Fee' nok. Lavde 25 men den sidste var sgu så grim at den ikke bør tælle med.) 10xmig, 10xmigHanging kneeraises - 2sæt x 12repsKabel Crunches - 2sæt x 12repsEn arms håndvægt stem - Lidt blandet op til 40erneInsane!!!!! Der går sgu også lidt inden jeg prøve mig med en 2000meter igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 22, 2009 Author Report Share Posted September 22, 2009 Tirsdagstræning:Boldhold - 1timeSkulder/ryg-nakke hold - 1timeConcept II Roergometer - 1000meter(3min og 27sek) Ikke max. Men fik da vejrtrækningen fint i vejret BJJ - 1time og 40minGod runde idag hvor den stod på opvarmining og teknik i den første time og en masse rul de sidste 40min. Formen var fin idag og fik rimeligt hurtigt min puls ned igen. Teknisk kunne jeg godt have rullet bedre (Også mit niveau taget i betragtning), men blev ikke submittet og kom fint ud de situationer jeg fik mig selv i med lidt styrke og moslen. Og fik da også sat lidt armbarre ind på nogle de nye. Fed runde.Kyra Gracie kommer til dk meget snart. Verdens bedste kvindelige BJJ'er og Submission wrestler men ved ikke rigtigt om jeg kan overskue det da det koster en slat penge og ligger lige efter en kæmpe herrefrokost. Overvejer det stadig. Ikke så ofte man møder en kvinde på 60kg der kan tæske én QueenPearl vejer vidst lidt mere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 23, 2009 Author Report Share Posted September 23, 2009 Onsdagstræning - Military Press - 10x20kg, 10x30kg, 10x40kg, 10x50kg, 10x60kg, 6x70kg, 10x60kg, 10x60kg Curls / Extension - 3sæt x 20reps med en 11kgs håndvægtMMA - 3kvarterPis og papir. Måtte droppe træningen før tid pga. en negl der gjorde pisse ondt i min hånd Jeg fik ondt når når slog og når jeg grapplede. Da jeg kom hjem begyndte jeg så at fryse ret meget, så må ha' et eller andet i kroppen der ligger og lurer. Nu skal jeg lige ha' det her ud af kroppen og så skal fokus endnu mere på gulvkamp og BJJ. Niveau på begynderholdet til MMA er ret lavt og der er kun meget lidt sparring. Så der er lagt en BJJ træning ind om fredagen for øvede, som jeg håber jeg kan fedte mig ind på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axethrower Skovdød Posted September 24, 2009 Report Share Posted September 24, 2009 Kyra Gracie kommer til dk meget snart. Verdens bedste kvindelige BJJ'er og Submission wrestler men ved ikke rigtigt om jeg kan overskue det da det koster en slat penge og ligger lige efter en kæmpe herrefrokost. Overvejer det stadig. Ikke så ofte man møder en kvinde på 60kg der kan tæske én QueenPearl vejer vidst lidt mere Jeg kan godt se det er tunge overvejelser, menjeg synes du skal tage ind og se verdens bedste kvindelige BJJ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 24, 2009 Author Report Share Posted September 24, 2009 Jeg kan godt se det er tunge overvejelser, menjeg synes du skal tage ind og se verdens bedste kvindelige BJJ!Det billede kan vidst godt klare at blive quotet Der er dog booket nu så selvom jeg havde skiftet mening er det for sent. Meeen man kan jo købe sig fattig i den slags seminare og når jeg er på et niveau hvor jeg kan lærer et masse af de mere erfarne kæmpere i klubben samt samt de jævnlige masterclass's med sortebælter eller brunebælter i orginisationen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 25, 2009 Report Share Posted September 25, 2009 Ville det give mening at købe en gammel/skod bænktrøje og bruge den som støtte til éns skuldre? Lidt på samme måde som knækogere.Grunden til jeg spørger er at jeg søgte herinde på Inzer Blast (deres billigste) og dit navn bl.a. poppede op.Mer' quote. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 25, 2009 Report Share Posted September 25, 2009 Pistols - 3sæt x 8reps med hvert ben (Næsten alle reps med støtte med den ene hånd på en ribbe. Kæft jeg er blevet svag i den øvelse. Får helt sikkert mega DOMS i Quads i morgen)Havde du ikke været oppe på en del i weighted pistols engang - sådan 30-40kg? Concept II Roergometer - 2000meter (6min og 59sek. Yeah, kom under de 7min. Men kæft hvor var det også bare uhyggeligt hårdt. Var helt færdig bagefter )Nasty. Der vil jeg også gerne ned.Hvor meget kropsvægt slæber du rundt på for tiden? Concept II Roergometer - 200meter (32sek), 200meter (32sek), 200meter (33sek) (Puha, det var sgu ikke lige sådan at komme under 30sek som jeg havde regnet med. Nu var jeg heller ikke lige superfrisk så mon ikke jeg kan komme i nærheden af når alt spiller)Ikke tosset.Forleden skrev jeg lidt i loggen om hvad det skulle kræve af output for at komme ned på de tider.Der skal mere til end man lige tror - sådan et enkelt sekund er sgu rimelig dyrt, når man regner i hvor mange ekstra watt du skal generere. Jeg tror du ville være meget dygtig til Crossfit. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 25, 2009 Author Report Share Posted September 25, 2009 Ville det give mening at købe en gammel/skod bænktrøje og bruge den som støtte til éns skuldre? Lidt på samme måde som knækogere.Grunden til jeg spørger er at jeg søgte herinde på Inzer Blast (deres billigste) og dit navn bl.a. poppede op.Mer' quote.Hehe, underligt Nej, det ser jeg ikke rigtig nogle god ide i. Jeg ved at nogle styrkeløftere har trænet i en løs trøje for at skåne skulderen. Men tvivler sgu lidt på hvor meget den egentligt skåner skulderen. Den har ikke samme effekt som neopren bind hvis primære funktion er at holde leddet varmt.Personligt har jeg før fået problemer med mit Ac-led i forbindelse med trøjeløft. Ganske vidst ved lidt tungere løft men alligevel.Skift istedet øvelse i et stykke tid eller mindre vægt på stangen og find ud af hvad det er der foresager dine skulderproblemer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 25, 2009 Author Report Share Posted September 25, 2009 Havde du ikke været oppe på en del i weighted pistols engang - sådan 30-40kg?Nasty. Der vil jeg også gerne ned.Hvor meget kropsvægt slæber du rundt på for tiden? Ikke tosset.Forleden skrev jeg lidt i loggen om hvad det skulle kræve af output for at komme ned på de tider.Der skal mere til end man lige tror - sådan et enkelt sekund er sgu rimelig dyrt, når man regner i hvor mange ekstra watt du skal generere. Jeg tror du ville være meget dygtig til Crossfit. 1)Jo, har vidst løftet omkring 40kg i pistols engang. Er desværre blevet noget svagere Men når det er sagt så tror jeg i ligeså høj grad det skyldes teknik og smidighed. En vægt jeg kan holde foran gør øvelsen noget nemmere teknisk for mig. Har nemlig MEGET stive ankelled. 2) Takker Jeg vejer lige omkring de 97kg. Pt. har jeg det fint med den vægt men vil måske kæmpe noget submission gejl og så vil jeg gerne under 94kg. Ellers kan jeg møde folk på 150kg 3) Okay, ved heller ikke om jeg kan komme under 30sek. Men det er da værd at forsøge Mange tak Jeg har bestemt ikke noget imod Crossfit. Lidt hovedet under armen træning med brækspand og hjernen glemt derhjemme. Lige mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 28, 2009 Report Share Posted September 28, 2009 Hehe, underligt Nej, det ser jeg ikke rigtig nogle god ide i. Jeg ved at nogle styrkeløftere har trænet i en løs trøje for at skåne skulderen. Men tvivler sgu lidt på hvor meget den egentligt skåner skulderen. Den har ikke samme effekt som neopren bind hvis primære funktion er at holde leddet varmt.Personligt har jeg før fået problemer med mit Ac-led i forbindelse med trøjeløft. Ganske vidst ved lidt tungere løft men alligevel.Skift istedet øvelse i et stykke tid eller mindre vægt på stangen og find ud af hvad det er der foresager dine skulderproblemer. OK tak. Det er ikke bænk der giver mig skulderproblemer med derimod rugby. Jeg dropper idéen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 29, 2009 Author Report Share Posted September 29, 2009 Statusupdate for helbreddet:Sidste træning var i onsdags hvor jeg måtte gå hjem fra træningen pga. smerter i min højre langefinger. Dengang var der bare lidt rødme og fattede ikke det kunne gøre ondt. Oveni hatten kom også en omgang feber som dog er væk nu.Dagene efter er det bare forværret og fingeren ligner at den har fået et smæk med en hammer og gør pisse ondt bare jeg rører den. Og fatter ikke hvad det er kommet af.Det var ikke lige til at komme til egen læge, så jeg ringede til en ven der er læge der så på fingeren og udskrev en omgang pincillin til mig. Primcilin 800mg. 3 gange dagl. Synes ikke det har hjulpet noget som helt og nu har jeg fået tid ved egen læge imorgen. Har kørt max på med sæbevand, klorhexedin, og den slags men den er ikke blev bedre kun værre. Håber sgu ikke jeg skal sluge en pille på 7 x 9meter for at få det pest i armene til at gå væk...OK tak. Det er ikke bænk der giver mig skulderproblemer med derimod rugby. Jeg dropper idéen Så lidt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted September 29, 2009 Report Share Posted September 29, 2009 Det kan måske være en infektion fra træningen.... det er (desværre) ikke unormalt - men underligt at det ikke hjælper med drugs! @ Mandrillen!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 30, 2009 Author Report Share Posted September 30, 2009 Var ved lægen idag som podede fingeren og sagde jeg skulle fortsætte med pencilinen og ha' hånden i sæbevand nogle gange om dagen. Jeg får svar på mandag. Har indset at jeg sikkert ikke bliver noget som helst MMA eller BJJ før engang i næste uge. Jeg fik derfor meget belejliget 14dages gratis prøvetræning ved Fitness.dk så den står på lidt blandet vægt og konditionstræning der indtil fingeren er ok igen Det kan måske være en infektion fra træningen.... det er (desværre) ikke unormalt - men underligt at det ikke hjælper med drugs! @ Mandrillen!!Okay 'godt' at vide at det måske kan være årsagen. Ikke at vide hvad det er kommet af er pissetræls.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAPOUT Posted September 30, 2009 Report Share Posted September 30, 2009 Træls med din finger Men go stil at du hiver nogle vægte rundt indtil du er klar til mma og bjj igen :4thumbup: god bedring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 1, 2009 Author Report Share Posted October 1, 2009 Onsdagstræning i Fitness.dk - Incline Dumbell Press - 10x30kgs, 10x37kgs, 10x37kgs, 10x37kgs, 10x37kgs, 10x37kgs, 10x37kgs, 10x37kgs, 10x37kgs, 10x37kgsBend Over Rows - 10x50kg, 10x90kg, 10x90kg, 8x90kg, 8x90kg, 10x90kg, 8x90kg, 10x50kgDumbell Laterels / Dumbell Press - 12/12/10/10 med 20kgs håndvægte, 8/8/6/6 med 20kgs håndvægteCabel Rows - 3sæt x 10repsHyperextension - 3sæt x 12reps +10kgs skiveBiceps i maskine - 6sæt x 6-10repsCardio:Løbebånd - 10minCrosstrainer - 10minDælme lækkert at få trænet lidt igen. Jeg har som sagt 14dages gratis træning i fitness.dk på Skibhusvej så det skal helt sikkert udnyttes. Stedet er ok selvom det er vanligt technogym, de tungeste håndvægte er 37ere samt der ikke er en chinup bar. Tilgengæld er der rigeligt cardioudstyr samt en fin wellness afdeling med dampbad og sauna. Fik iøvrigt en god snak med Danny fra Fightgym der havde en skade i sit knæ. Hyggeligt at nørde MMA og en at sympatisere med når man ikke lige kan dyrke sporten Træls med din finger Men go stil at du hiver nogle vægte rundt indtil du er klar til mma og bjj igen :4thumbup: god bedring Tak Ja, der er ikke rigtigt andet for end at holde formen ved lige på anden måde. Bliver bare skør af slet ikke at lave noget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 2, 2009 Author Report Share Posted October 2, 2009 Fredagstræning i Fitness.dk:Smal Bænkpres - 10x50kg, 10x50kg, 10x70kg, 10x90kg, 6x110kg, 10x90kg (Pattøjet var godt mærket efter i foregårs)Rå træk - 5x50kg, 5x50kg, 5x50kg, 5x50kg, 5x50kgOnearmed Dumbell extension - 10x12kg, 10x14kg, 10x16kg, 10x18kgKabel Pushdowns - 4sæt x 10repsPlate overhead Lunges - 12x10kg, 12x20kg, 8x40kg, 6x50kg(Med vægtstang), 12x20kg (Ny øvelse. Faktisk supergod)Pulldows - 10x50kg, 10x70kg, 10x100kg, 10x100kgCardio:Crosstrainer - 20min (Fik min puls op over 170 hvilket er RIGTIGT meget for mig )Superduper træning lige efter arbejdet. Nice nice Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 4, 2009 Author Report Share Posted October 4, 2009 Søndagstræning i Fitness.dk:En arms håndvægt stem - 10x22kg, 8x30kg, 6x34kg, 8x30kg, 10x22kgSeated Dumbell Laterels - 5sæt x 10reps med 12kgs håndvægteFacepulls - 5sæt x 10repsLæg - 5sæt x 10-20reps (Kunne reppe stakken med et ben. Rimelig fesen maskine)Goodmornings - 10x50kg, 6x90kg, 6x90kg, 10x50kg, 10x50kgPec deck maskine - 5sæt x 10repsDumbell Hammercurls - 4x36kgs, 10x10kgs, 4x36kgs, 10x10kgsCardio:Løbebånd - 10minCrosstrainer - 10minTabata på cykel - 4min (Haleluja det var hårdt..)Fin søndagstræning ovenpå en barsk herrefrokost igår hvor der blev gået hårdt til snapsen Fingeren er klart i bedring og er slet ikke så øm mere. Den ser stadig ikke supergodt ud men tror jeg tager til BJJ på tirsdag. Så kan jeg altid se om det kun skal være teknik eller om jeg også kan sparre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 6, 2009 Author Report Share Posted October 6, 2009 Tirsdagstræning:Boldhold - 1timeRyg,nakke skulder hold - 1timeConcept II Roergometer - 1000meter (3min og 28sek)Tabatas+(6min) på cykel (Lidt lavere intensitet end da jeg kørte 4min i søndags. Dog stadig meje hårdt)BJJ - 1½timeUha da da, det var dejligt at komme igang igen. Fingeren er stadig ikke helt på toppen, men tapede den godt ind så det gik uden problemer. Vi lavede en del stående og landede desværre ret dårligt et par gange så ryggen er lidt øm. Men slet ikke noget alvorligt. Så kan jeg bare lærer at falde rigtigt..De sidste 35min blev der rullet. Startede ud med en blåbælte der vidst har trænet en evighed, men har været meget doven til at få rullet så han var meget let at ha' med og gøre. Submittede ham 3-4 gange på forskellige måder og prøvede at submitte ham på en ny måde hver gang hvilket dog blev lidt svært tilsidst.Derefter rullede jeg med en af de helt nye. Kørte stille og roligt her hvor vi vi kørte lidt positioner. Tog ham kun i en lås hvis han MEGET tydligt gav mig den.Bagefter en anden ny gut der faktisk gjorde det rigtigt godt. Han var stærk og energisk men kom ikke rigtigt nogle vejne. Tror han kan blive god hvis han gider. Tilsidst rullede jeg med en af vores unge energiske blåbælter. Vi startede fra stående og jeg tog ret hurtigt ryggen på ham og fik ham choket ud. Da vi kom på gulvet var kampen mere lige og jeg havde store problemer med at passere hans guard. Fik dog nogle rigtige gode pointers med her. Så det er super Kondien føles rigtig god og min krop har absolut ikke haft nogen skade af pausen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Achilles Posted October 6, 2009 Report Share Posted October 6, 2009 Tirsdagstræning:BJJ - 1½timeUha da da, det var dejligt at komme igang igen. Fingeren er stadig ikke helt på toppen, men tapede den godt ind så det gik uden problemer. Vi lavede en del stående og landede desværre ret dårligt et par gange så ryggen er lidt øm. Men slet ikke noget alvorligt. Så kan jeg bare lærer at falde rigtigt..De sidste 35min blev der rullet. Startede ud med en blåbælte der vidst har trænet en evighed, men har været meget doven til at få rullet så han var meget let at ha' med og gøre. Submittede ham 3-4 gange på forskellige måder og prøvede at submitte ham på en ny måde hver gang hvilket dog blev lidt svært tilsidst.Derefter rullede jeg med en af de helt nye. Kørte stille og roligt her hvor vi vi kørte lidt positioner. Tog ham kun i en lås hvis han MEGET tydligt gav mig den.Bagefter en anden ny gut der faktisk gjorde det rigtigt godt. Han var stærk og energisk men kom ikke rigtigt nogle vejne. Tror han kan blive god hvis han gider. Tilsidst rullede jeg med en af vores unge energiske blåbælter. Vi startede fra stående og jeg tog ret hurtigt ryggen på ham og fik ham choket ud. Da vi kom på gulvet var kampen mere lige og jeg havde store problemer med at passere hans guard. Fik dog nogle rigtige gode pointers med her. Så det er super Kondien føles rigtig god og min krop har absolut ikke haft nogen skade af pausen Det lyder til du har nogenlunde styr på tingene og stærkt du lige sætter blå bælten lidt på plads :4thumbup: men nu skal man jo også lige huske på at der ikke er den store forskel på hvid og blå bælte når det kommer til stykket.En rutineret hvid bælte burde kunne give god modstand til en blå bælte imo.Nu har jeg siddet og luret lidt i din log og det ser ud til i træner meget stående. når i sparrer bruger du så også dine mma takedowns og hvilke fungere bedst efter din mening ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 6, 2009 Author Report Share Posted October 6, 2009 (edited) Det lyder til du har nogenlunde styr på tingene og stærkt du lige sætter blå bælten lidt på plads :4thumbup: men nu skal man jo også lige huske på at der ikke er den store forskel på hvid og blå bælte når det kommer til stykket.En rutineret hvid bælte burde kunne give god modstand til en blå bælte imo.Nu har jeg siddet og luret lidt i din log og det ser ud til i træner meget stående. når i sparrer bruger du så også dine mma takedowns og hvilke fungere bedst efter din mening ?Takker Nu rullede jeg ikke mod nogle af vores 3 bedste blåbælter idag, så det var jo ok for selvtilliden Men absolut også rigtigt sundt at blive sat på plads engang imellem og ikke sådan at jeg føler mig uovervindelig fordi jeg vinder over et par blåbælter. Nogle af dem vinder jeg jo også kun over qua en større styrke og ikke fordi jeg er bedre til Bjj Ja, vi havde en periode hvor vi brugte en del tid på stående da starten kan være ret afgørende både pointmæssigt i turneringer samt det pskykiske overtag. Det er ret sjovt Jeg prøver at blandet det lidt. Vil helst se om jeg kan bruge nogle af de takedowns vi har øvet til BJJ hvor man bruger GI'en meget men prøver også at komme tæt og løfte manden op og bare feje benene væk. Har også brugt lidt takedowns fra Guilliontinen. Jeg er med andre ord ret glad for at komme tæt på manden, men det hænder da også bare at man trækker guard hvis man er træt Men er på ingen måder nogen ekspert, men plejer at klare mig ok her pga. kropsvægt og en rimelig god balance Har også hentet inspiration her: Edited October 6, 2009 by Onkel Troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.