Udførelse af squat


dalle
 Share

Recommended Posts

Hej

Ved godt jeg kan gå ind på getbig.dk og se hvordan squat udføres.

Jeg synes jeg gør som manden på getbig.dk, men jeg føler ligesom at jeg rammer de forkerte muskler. Mener jo primært at den skal gå i den forreste del af låret, men jeg synes at det er baglåret/indersiden af låret samt den nederste del af ballerne der er mest ramt. Nogen der har oplevet noget af det samme?

Link to comment
Share on other sites

Det er intet forkert i at du kan mærke de i de andre muskler, squat er en "stor" øvelse, hvis du vil have noget mere stress på forlåret så kør front squat...

jo længere du bøjer fremover jo mere goodmorning like bliver det og jo mindre forlår bliver det til...

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share