Fistandantilus Posted February 10, 2009 Report Share Posted February 10, 2009 Ok. TY. Det lyder satme som en sur omgang!Ja, der er vist kun 7 tilmeldte, så det tager nok ikke lang tid. Og jeg tager bare stævnet som endnu en indvejningserfaring. Det er jo kun for at kvalle til DM A, som jeg også kun tager med til for erfaringens skyld, og for at vinde medaljer til klubben i holdkonkurrencen. Men jeg glæder mig til at efterprøve artiklen, og mærke forskellen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 10, 2009 Report Share Posted February 10, 2009 Nej, han kunne ikke lave et squat uden stang.Det kan jeg heller ikke. Jeg skal have 50-60kg på før mine squat bliver bare nogenlunde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted February 11, 2009 Report Share Posted February 11, 2009 Det kan jeg heller ikke. Jeg skal have 50-60kg på før mine squat bliver bare nogenlunde. Nu kan du jo heller ikke finde ud af at squatte, at all. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 11, 2009 Author Report Share Posted February 11, 2009 Ok. TY. Det lyder satme som en sur omgang!Ja, der er vist kun 7 tilmeldte, så det tager nok ikke lang tid. Og jeg tager bare stævnet som endnu en indvejningserfaring. Det er jo kun for at kvalle til DM A, som jeg også kun tager med til for erfaringens skyld, og for at vinde medaljer til klubben i holdkonkurrencen. Men jeg glæder mig til at efterprøve artiklen, og mærke forskellen.Huskede du at teste din badevægt ift til en vægt du ved passer?---------------------Wednesday Week 7Warmup YTWLBenchsomesetxbar2x5x504 board3x80 1001x115 125Katana scoop 40Air3x1601x190 190 200Ugly, nothing at chest, bad feel, bad power.1x210miss, stabled to the bench...Shirt off6 board3x132,5 (missed a 2.5 in one side) 140 1508 board3x160 1752x185Gunthar Rows4x8x30One arm DB press2x15x20Facepulls2x20x20Took a bit to long Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 11, 2009 Author Report Share Posted February 11, 2009 210 misshttp://aak.powerliftingdb.com/?f=Tr%E6ning...0Neck%20210.flv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted February 11, 2009 Report Share Posted February 11, 2009 Lavede du 125 i rå bænk? Det nævnte du ikke noget om, men det er da PR - gratz Mr. Lee' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 11, 2009 Report Share Posted February 11, 2009 Nu kan du jo heller ikke finde ud af at squatte, at all. Well, kan da squatte flere kg end dig. Hvilke så heller ikke siger så meget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 11, 2009 Author Report Share Posted February 11, 2009 Lavede du 125 i rå bænk? Det nævnte du ikke noget om, men det er da PR - gratz Mr. Lee'Benchsomesetxbar2x5x504 board3x80 1001x115 125Desværre ikke en PR. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted February 11, 2009 Report Share Posted February 11, 2009 Lavede du 125 i rå bænk? Det nævnte du ikke noget om, men det er da PR - gratz Mr. Lee'Er det ikke på 4er board?Huskede du at teste din badevægt ift til en vægt du ved passer?Ja, jeg gør selvfølgelig som min Sensai siger! Den er kun off med cirka 100 gram. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted February 11, 2009 Report Share Posted February 11, 2009 Fuck me, jeg må være blind. Måske jeg valgte at overse det, fordi du havde SAGT, at du ville maxe i rå bænk i dag... men det blev så ikke til noget, kan jeg gætte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 11, 2009 Author Report Share Posted February 11, 2009 Fuck me, jeg må være blind. Måske jeg valgte at overse det, fordi du havde SAGT, at du ville maxe i rå bænk i dag... men det blev så ikke til noget, kan jeg gætte.Blev nødt til at ændre planen pga liga. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted February 12, 2009 Report Share Posted February 12, 2009 Well, kan da squatte flere kg end dig. Hvilke så heller ikke siger så meget Så vidt jeg kan se, så har du da ikke fået mere end 235kg med til stævne. Så du er 7.5kg bagefter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 12, 2009 Author Report Share Posted February 12, 2009 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted February 12, 2009 Report Share Posted February 12, 2009 BOOM! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 12, 2009 Report Share Posted February 12, 2009 BOOM!Der bliver generelt spottet for lidt i badekåbe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted February 12, 2009 Report Share Posted February 12, 2009 Der bliver generelt spottet for lidt i badekåbeJa, jeg tror jeg ved mit næste job som spotter, vil lave en badekåbe tribute. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bundgaard Posted February 12, 2009 Report Share Posted February 12, 2009 Har smidt et par DL vid's ind igen.. Kan jeg ikke få dig til at tage et kig på dem? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted February 12, 2009 Report Share Posted February 12, 2009 LOL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 12, 2009 Author Report Share Posted February 12, 2009 Thursday Week 7Bradford presses4x10x3014x20Cable pushdown50x1050x15DB Flies3x17x12Stationary bike5 min warm up lvl 2-62 m lvl 71 m lvl 102 m lvl 71 m lvl 102 m lvl 71 m lvl 105 m cooldown lvl 6-210.40 kms, 180 kcal, heartrate peak 183 (probably was higher, but I have to do intervals manually, and I use the machines heartrate measure, which needs both hands to work). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 12, 2009 Report Share Posted February 12, 2009 Thursday Week 7Wtf er det for en "workout"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 12, 2009 Author Report Share Posted February 12, 2009 Wtf er det for en "workout"?Torsdag i uge 7. Som i "i dag" ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 12, 2009 Report Share Posted February 12, 2009 Torsdag i uge 7. Som i "i dag" ...Du ved hvad jeg mener, Bradford presses og flyes... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 12, 2009 Author Report Share Posted February 12, 2009 Ahhhh.Bradford for bedre atkunne kom ud af bunden i raw bænk.Flyes for lol fordi jeg ikke gad lave core træning/var ristet i core i forvejen.Og ikke mere arbejde fordi det bare var en ekstra dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted February 13, 2009 Report Share Posted February 13, 2009 Ahhhh.Bradford for bedre atkunne kom ud af bunden i raw bænk.Flyes for lol fordi jeg ikke gad lave core træning/var ristet i core i forvejen.Og ikke mere arbejde fordi det bare var en ekstra dag.Men du ved jo udemærket, at du burde have makset i dødløft istedet for. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted February 13, 2009 Author Report Share Posted February 13, 2009 Men du ved jo udemærket, at du burde have makset i dødløft istedet for. Man bør ALTID maxe i dødløft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.