Lasse T Posted April 23, 2007 Report Share Posted April 23, 2007 Kraft hælvæt mand, do er sy' på den ansækt! 160 er fandeme leee' mand! gratz kriger ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted April 23, 2007 Report Share Posted April 23, 2007 Mange tak Pia..! Der var også godt med brøl på denne gang! Hehe, ja mon ikke der gemmer sig et 100 kg's bænkpres i dig..? Fornemmer man en lille smule ironi i loggen...? Hvis ikke så er det da rart, at der er nogle der tror på mig. Måske 1 rep med 50 kg i flad bænk ville være muligt for den bette her, men tvivler nu en del. - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 Kraft hælvæt mand, do er sy' på den ansækt! :4thumbup: 160 er fandeme leee' mand! gratz kriger ...Tak for det soldat! De var sgu heller ikke nemme da..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 Fornemmer man en lille smule ironi i loggen...? Hvis ikke så er det da rart, at der er nogle der tror på mig. Måske 1 rep med 50 kg i flad bænk ville være muligt for den bette her, men tvivler nu en del. - Pia (Bambi) Ironi..? Neej da..! Sigt du bare højt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted April 23, 2007 Report Share Posted April 23, 2007 Damn champ :4thumbup: Gratz med den sick vægt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 Damn champ :4thumbup: Gratz med den sick vægt Thanks champ, det holdt også hårdt!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Har du nu haft fingrene i kagedåsen igen??Satme godt presset flotte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 (edited) Har du nu haft fingrene i kagedåsen igen??Satme godt presset flotte De serverer jo kage hver eneste dag på arbejde..! Hvorfor tror du ellers jeg har svært ved at beslutte mig om jeg skal være med ved DM..? Men jeg takker og bukker..! Edited April 24, 2007 by AndersHolm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Har ik andet at sige end det er fandme nogle massive max løft du skyder af for tiden! Så mangler du bar li at fyre den af i squat Jeg havde oxo en fed dag igår med nyt max i squat, det giver bar en masse energi... feee' rush Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kander Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Imponerende bænk. Virkelig flot når man tager i betragtning at du ikke engang træner for styrken. Det kan være du skal overveje at gå i fodsporene på ham her Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted April 24, 2007 Report Share Posted April 24, 2007 Så for syv søren, så der dømt bææænkkk. Det godt gået må man sige. Tillykke med Pr´en!Ses på Lørdag, det bliver spass Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 24, 2007 Author Report Share Posted April 24, 2007 Har ik andet at sige end det er fandme nogle massive max løft du skyder af for tiden! Så mangler du bar li at fyre den af i squat Jeg havde oxo en fed dag igår med nyt max i squat, det giver bar en masse energi... feee' rush Hey Musse..! Ja det går helt godt med styrken, men jeg er herre slap i squatten..! Eller så er det bare fordi jeg er inde i en periode, hvor jeg ikke lige syntes squat er ret sjovt! Men mange tak! :4thumbup: Imponerende bænk. Virkelig flot når man tager i betragtning at du ikke engang træner for styrken. Det kan være du skal overveje at gå i fodsporene på ham her Mange tak mester..! Heh, tror nu ikke lige mine talenter rækker ret meget i den retning. Og da slet ikke på Sune's højde.. Så for syv søren, så der dømt bææænkkk. Det godt gået må man sige. Tillykke med Pr´en!Ses på Lørdag, det bliver spass Hey Jon! Det kan du tro.. Der skal bare bænkes skal der..! Ja, bli'r sgu godt at hilse på de mange kendte ansigter igen på lørdag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 Onsdag d. 25/4 2007Igår stod den på overarbejde, igen igen , og jeg havde en aftale om aftenen, så trænet blev der ikke. En pænt dårlig dag på arbejde, stress niveauet inden jeg skal til Finland er pænt høj! Desuden fik jeg at vide, at vi skal afsted 1 dag før, dvs. at jeg skal afsted på søndag! Maximum, Bambi, CJ og TLR var til stede... Ryg:Chins:4x10 @ BWSeated front pulldown:1x10 @ 80 kg4x10 @ 90 kgPulley rows (wide neutral grip): 1x10 @ 85 kg1x10 @ 95 kg 1x10 @ 105 kg1x8 @ 115 kg 1x10 @ 100 kgOne arm chest supported row: 1x10 @ 52½ kg3x10 @ 60 kgBiceps:EZ bar curls: 1x10 @ 38 kg2x8 @ 48 kg1x12 @ 38 kgSeated machine concentrated curls (A.K.A. Hitlers folkevogn): 3x10 @ 35 kg1x10 @ 30 kg+ lidt mave træning..Super hurtig træning, der heldigvis hjalp lidt på humøret! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 Hej sødde Anders Du lignede en der godt kunne have haft brug for et stort bamsekram idag. Håber du får en go aften og bedre held med jobbet i morgen - Pia (Bambi) P.s: Bemærk venligst, at jeg ikke nævnte noget om, at du så sur ud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 Hej sødde Anders Du lignede en der godt kunne have haft brug for et stort bamsekram idag. Håber du får en go aften og bedre held med jobbet i morgen - Pia (Bambi) P.s: Bemærk venligst, at jeg ikke nævnte noget om, at du så sur ud. Haha, ja det garanterer jeg for at jeg gjorde..! Mange tak Pia.. Humøret er heldigvis lettet lidt igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted April 25, 2007 Report Share Posted April 25, 2007 Hej AndersGodt at høre humøret r blevet lidt bedre. Kender godt det der med arbejdsstressen nu man selv har fået fuldtidarbejde. Er vildt glad for mit job, men det kan nogle gange være svært at passe alle tingene ind i døgnets 24 timer. Jeg når somregel det hele, men der kan godt være stress på engang imellem. Prøver selv at tage en ting ad gangen, men det er aldrig helt til at vide hvornår nogen smider en joker ind i spillet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 25, 2007 Author Report Share Posted April 25, 2007 Hej AndersGodt at høre humøret r blevet lidt bedre. Kender godt det der med arbejdsstressen nu man selv har fået fuldtidarbejde. Er vildt glad for mit job, men det kan nogle gange være svært at passe alle tingene ind i døgnets 24 timer. Jeg når somregel det hele, men der kan godt være stress på engang imellem. Prøver selv at tage en ting ad gangen, men det er aldrig helt til at vide hvornår nogen smider en joker ind i spillet. Når man fra øverste ledelse får at vide, at det man sidder med SKAL virke, og tidsrammen er lille, så kan arbejdspresset godt sænke sig en smule over en. Men grunden til humøret ikke har været helt i top er mere, at skidtet bare ikke har villet makke ret idag, samt vi har nået alt for lidt. Egentlig fungerer jeg ganske fint i stressede situationer, selvfølgelig indenfor en grænse, men det gør mig ikke noget der er lidt travlt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 26, 2007 Author Report Share Posted April 26, 2007 Torsdag d. 26/4 2007En noget bedre dag på arbejde idag! Selvom det stadig ikke virker heeelt som det skal.. Men alt skulle gerne falde på plads inden middag i morgen.. Quads:Ingen squat idag da lænden er rimelig ristet fra igår.. Seated 45 degree legpress:1x12 @ 200 kg1x12 @ 240 kg1x12 @ 280 kg1x10 @ 300 kg1x10 @ 320 kg1x10 @ 340 kg2x10 @ 300 kgSådan da..! Er blevet helt glad for den øvelse..! Lying hack squat: 1x12 @ 140 kg 2x10 @ 160 kg 1x8 @ 180 kg 1x10 @ 150 kgLeg Extensions:1x10 @ 80 kg1x10 @ 90 kg2x10 @ 100 kgCalf:Seated calf presses:2x12 @ 189 kg1x12 @ 197 kg1x10 @ 211 kgSUPERSETTET med:Standing calf raises:4x10 @ BWSkulder:DB Lateral raise1x12 @ 8 kg1x10 @ 10 kg 1x10 @ 12 kg 4x10 @ 14 kgSeated machine shoulder press:1x10 @ 8 blokke1x10 @ 9 blokke2x10 @ 10 blokkeLige en ekstra øvelse til skulderen idag. Dog uden at forcere..! God træning idag, med høj intensitet! Imorgen får jeg ikke trænet, da jeg skal til 10 års jubilæum med dem jeg gik i folkeskole med..! :4drunk: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted April 26, 2007 Report Share Posted April 26, 2007 Når man fra øverste ledelse får at vide, at det man sidder med SKAL virke, og tidsrammen er lille, så kan arbejdspresset godt sænke sig en smule over en. Men grunden til humøret ikke har været helt i top er mere, at skidtet bare ikke har villet makke ret idag, samt vi har nået alt for lidt. Egentlig fungerer jeg ganske fint i stressede situationer, selvfølgelig indenfor en grænse, men det gør mig ikke noget der er lidt travlt. Klart. Ja det kan også være fint med lidt fut i fejemøjet så man ikkke sidder og stener heelt vildt, så kan man også blive lidt rastløs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Hej Anders Gode træninger du får fyret af hvornår er det liiiige du har tid til at se alle de der tøsefilm?? Nævner i flæng - "Pretty Woman" "Pearl Harbour" "Titanic" und so weiter og så ellers tak fordi du undlod at puste Sallypigen og jeg i nakken med din Tequila-ånde Røde glittertrusser er YT!!!!! ok, måske ikke på Dennis Wolf M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 29, 2007 Author Report Share Posted April 29, 2007 Hej Anders Gode træninger du får fyret af hvornår er det liiiige du har tid til at se alle de der tøsefilm?? Nævner i flæng - "Pretty Woman" "Pearl Harbour" "Titanic" und so weiter og så ellers tak fordi du undlod at puste Sallypigen og jeg i nakken med din Tequila-ånde Røde glittertrusser er YT!!!!! ok, måske ikke på Dennis Wolf M Hej Maria! Tak for igår, det gav lige lidt ekstra energi med to friske blondiner parkeret på rækken foran..! :4thumbup: Heh, jamen nu var jeg jo kun 'ansvarlig' for Pretty Woman, de andre kan jeg ikke nikke genkendene til..! Tequila kombineret med dunsten af en ellers lækker tun sandwich, er nok ikke lige det bedste nej, så jeg holdte det for mig selv..! Jeg var ellers sikker på, at du inderst inde var lidt lun på fyrene i de røde 'bling bling' trusser.. Du snakkede jo om dem ret meget! Og ja Dennis Wolf er da virkelig en kæmpe..! :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Heiii Anders!Slutter mig til heppekoret - ja, tak for IKKE-pusteriet!Synes nu ellers du så meget tilforladelig ud både med og uden tunsandwich..Håber at køreturen hjem ikke var for lang - og at du magtede at gi' den lidt gas som co-driver alligevel!Jeg har siddet i min brors have de sidste par timer, spist rababer-kage og nydt synet af folk der bestiller noget incl. halløj i jordbærbedet og viel spaß am terasso!Nå, men rigtig dejligt at se dig igen Nyd foråret!!!Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 29, 2007 Author Report Share Posted April 29, 2007 Heiii Anders!Slutter mig til heppekoret - ja, tak for IKKE-pusteriet!Synes nu ellers du så meget tilforladelig ud både med og uden tunsandwich..Håber at køreturen hjem ikke var for lang - og at du magtede at gi' den lidt gas som co-driver alligevel!Jeg har siddet i min brors have de sidste par timer, spist rababer-kage og nydt synet af folk der bestiller noget incl. halløj i jordbærbedet og viel spaß am terasso!Nå, men rigtig dejligt at se dig igen Nyd foråret!!!Kærligste hilsnerSally HEy Sally pigen..! Jamen det var da så lidt! Jeg havde vist heller ikke meget overskud til at puste med.. Det var sgu super hyggeligt at i blev placeret lige foran os! :4thumbup: Hjemturen var ok..! Jeg blev livet lidt op af et stykke daim chokolade, meen husker ikke turen fra ca. Middelfart til Århus! . Håber også i kom sikkert mod øst..? Jeg har så tilbragt min søndag på sofaen, har været slemt kvæstet idag! Heldigvis har de ikke haft ringet fra arbejde, da jeg jo havde lovet dem at jeg kunne komme hvis de havde brug for det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
musse 1984 Posted May 2, 2007 Report Share Posted May 2, 2007 Hey champ.Hva sker der for loggen, er du gået helt kold efter Loaded ?? Eller bar travlt over hele linien, så der ik blir trænet... el måske bar ik opdateret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted May 2, 2007 Report Share Posted May 2, 2007 Hey champ.Hva sker der for loggen, er du gået helt kold efter Loaded ?? Eller bar travlt over hele linien, så der ik blir trænet... el måske bar ik opdateret Derfor der er lidt død i Anders's log Onsdag d. 25/4 2007Igår stod den på overarbejde, igen igen , og jeg havde en aftale om aftenen, så trænet blev der ikke. En pænt dårlig dag på arbejde, stress niveauet inden jeg skal til Finland er pænt høj! Desuden fik jeg at vide, at vi skal afsted 1 dag før, dvs. at jeg skal afsted på søndag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.