Farmers hideout.


Kauf
 Share

Recommended Posts

Uhhhh :devil:

Hvad koster sådan et par bøtter?

Haha :laugh: :laugh: Efter at have studeret lidt på æsken, må jeg indrømme, at jeg har taget fejl.. jeg har ikke købt 2x100 søm... jeg har købt 2x5 KG. søm! :laugh: Det er godt nok fedt, at de bliver solgt i KG. og ikke i antal :laugh: :laugh:

Så for at svare på spørgsmålet, koster 5 kg. søm 129 kr. i Bauhaus :wink:

I dag havde jeg hyggeligt besøg af Mr. Musashi! Længe siden og super hyggeligt!!

Selvfølgelig skulle vi lave lidt mandeting, som for tiden gør sig bedst ved at bøje jern! :devil:

Mr. Musashi fik en god ilddåb og herunder ligger resultatet af min indsats i aften. Et stk. knækket 5,5'er, 2 fine skulpturer af 6'erer og en knækket 6'er til sidst. 6'eren fik jeg bukket til et Z og derefter vred den en smule, inden den knækkede. Den fine skulptur (søm 3) arbejdede jeg lidt ekstra på, efter Mr. Musashi var gået hjem.. Bare sådan lidt hyggekunstnerisk-agtigt her til aften.

post-4596-1263159342,58.jpg

Edited by Kauf
Link to comment
Share on other sites

Der bliver sateme bøjet nogle søm, fedt.

Læste lige din besked i MaxPowers log ang. bogen. Hvis du ikke ligefrem vil anbefale den til at fast ejendom, vil jeg da meget gerne låne din, evt købe den, hvis du alligevel ikke bruger den? Helt op til dig. Tænkte blot det kunne være spændende læsning, nu jeg før i tiden har fokuseret alt alt for lidt på bentræningen. Vil jo gerne indhente lidt af det forsømte.

Ang hvalp var vi nede og se ham i dag. Skal hente ham den 20. januar og så skal vi sgu i skoven :4thumbup:

Godt at se du holder dig i gang trods skaden.

Junker

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Der bliver sateme bøjet nogle søm, fedt.

Læste lige din besked i MaxPowers log ang. bogen. Hvis du ikke ligefrem vil anbefale den til at fast ejendom, vil jeg da meget gerne låne din, evt købe den, hvis du alligevel ikke bruger den? Helt op til dig. Tænkte blot det kunne være spændende læsning, nu jeg før i tiden har fokuseret alt alt for lidt på bentræningen. Vil jo gerne indhente lidt af det forsømte.

Ang hvalp var vi nede og se ham i dag. Skal hente ham den 20. januar og så skal vi sgu i skoven :4thumbup:

Godt at du holder dig i gang trods skaden.

Junker

Ja, det er skægt at bøje søm! :smile:

Jeg vil absolut ikke anbefale den som fast ejendom! Man blæser den igennem på en time og så er det det. Du kan låne den, når vi mødes i skoven :shades:

Er han sød den lille?

Mester! Hvor er du blevet af? Du skal sende mig en PM/mail. :4whip:

:cool:

Jeg har lige været gået udenom loggen i et par dage, da jeg ikke har lavet en skid ud over at bøje et par søm hist og her :tongue:

PM bliver afsendt snarest! - dvs. i dag! - og tak for info!

Link to comment
Share on other sites

Som den opmærksomme og ivrige læser måske har lagt mærke til, har jeg været fraværende i loggen i lidt tid.

Dette skyldes ene og alene, at mine skader ikke spiller som de skal endnu og med højre skulder og højre knæ lettere ude af spillet, har jeg holdt mig i ro i håb om snarlig bedring.

Det har hjulpet en del på knæet og visse øvelser kan nu lade sig gøre med lav belastning, mens et enkelt vrid kan sætte mig ud af spillet resten af dagen.

Fokus indtil videre er derfor rehab for både over og underekstremitet, samt få banket noget bevægelighed ind i det gamle skrog igen. Kort sagt er yogamåtten fundet frem og den Rammstein er skiftet ud med Thomas Dybdahl og des lignende indtil jeg er fit for fuld fight igen :hippy:

Derudover har jeg adskillige :hippy: venner, som fortæller om herligheder ved Juicing - dvs. blende en helvedes masse grøntsager og skylle skidtet ned - årsagerne til at skidtet skal juices er mange (fordøjelse osv.). Jeg har taget dette :hippy: koncept til mig, men bruger det ikke som en levevej, hvor jeg skal juice al min mad. Jeg ser det som en ultranem måde at få boosted systemet helt til tops ved at indtage en hulens masse, primært grønne, grøntsager og derved komme langt over de kendte "6 om dagen".

Læsere og beskuere af loggen vil derfor det næste stykke tid kunne finde min daglige juice, samt mere eller mindre følge min re-hab. Rehabben bliver beskrevet, men ikke detaljeret i sæt og gentagelser, da mit fokus er at styre knæet, styre skulderbladet og undgå smerte.

Dagen i dag ser indtil videre således ud:

BONUS GREEN POWER SMOOTHIE:

310 gram agurk

75 gram spinat

65 gram bønner

65 gram blegselleri

75 gram ærter - frost

50 gram broccoli - øko - netto

100 gram gulerod - saftige øko fra Netto

95 gram æble - 1 stk., dansk

- Æble og gulerod tilsat for TEH WIN på smagen :4mewantfood:

+ 2 æg og en spiseskefuld fiskeolie og det var morgenmaden kl. 9.30 :cool:

Derefter 35 min. foamrolling efterfulgt af bottomup press med skulder i neutral position m. både 8 og 12 kg. KB., samt One leg, stiffleg deadlift, for kontrol af skulderen.

Edited by Kauf
Link to comment
Share on other sites

BONUS GREEN POWER SMOOTHIE:

310 gram agurk

75 gram spinat

65 gram bønner

65 gram blegselleri

75 gram ærter - frost

50 gram broccoli - øko - netto

100 gram gulerod - saftige øko fra Netto

95 gram æble - 1 stk., dansk

- Æble og gulerod tilsat for TEH WIN på smagen :4mewantfood:

Aaaaah, Kaufee.... Det der er ikke en Green Power Smoothie. Her får du et eksempel på the real deal :4disguise:

1200 gram blegselleri

200 gram persille

300 gram spinat

50 gram koriander

50 gram basilikum

200 gram romainesalat

400 gram squash

10 gram ingefær

2 æbler

Alt ovenstående skal så juices, og giver 1,5 liter GRØØØØØØØN juice :devil:

Link to comment
Share on other sites

Hey yogamaster. Fik hunden hjem i går. Han er bare super. :4thumbup:

Skal love for du får grøntsager indenbords. Forestiller mig det giver en solid gang gas i maven med alt det grønt :tongue: Kværner også selv lidt ekstra af det hele. Olie, frugt mv. når jeg kan.

Jeg vil meget gerne læse bogen. Nøjes så med at bestille en COC mere og lytter til dit råd med bogen.

God bedring med det hele. Ser frem til hundetræf.

Link to comment
Share on other sites

Aaaaah, Kaufee.... Det der er ikke en Green Power Smoothie. Her får du et eksempel på the real deal :4disguise:

1200 gram blegselleri

200 gram persille

300 gram spinat

50 gram koriander

50 gram basilikum

200 gram romainesalat

400 gram squash

10 gram ingefær

2 æbler

Alt ovenstående skal så juices, og giver 1,5 liter GRØØØØØØØN juice :devil:

Haha, jeg håbede på et lignende indlæg fra en eller anden mega :hippy: At den lige skulle komme fra dig, kommer faktisk ikke bag på mig :laugh: :laugh:

Min egen er en begynderjuice, det ved jeg. Jeg skal lige lære at drikke min mad.

Er ovenstående en fast bestanddel af det daglige indtag? Juicer i den også, eller kører i det kun i perioder?

Jeg må sgu' indrømme, at der ikke er plads i tanken til meget over en liter. Jeg ynder ikke at gemme pga. oxideringen. Blend 'n' drink er mere min stil.

Hvis du og Anna har nogle gode inputs til grøn juice, vil jeg blive meget taknemmelig for flere gode ide'er :bigsmile:

Hey yogamaster. Fik hunden hjem i går. Han er bare super. :4thumbup:

Skal love for du får grøntsager indenbords. Forestiller mig det giver en solid gang gas i maven med alt det grønt :tongue: Kværner også selv lidt ekstra af det hele. Olie, frugt mv. når jeg kan.

Jeg vil meget gerne læse bogen. Nøjes så med at bestille en COC mere og lytter til dit råd med bogen.

God bedring med det hele. Ser frem til hundetræf.

Tja, med 3 appelsiner og 3 æbler mere i løbet af dagen, må jeg sige at have fået min daglige ration :smile:

Bogen koster selvf. ikke så meget og den er da sjov at have på hylden, men så skal det være for sjov.. ikke for at have et opslagsværk på hylden. Du kan gøre som du synes, men jeg låner dig gerne min under alle omstændigheder :smile:

Fedt med den lille hvalp - se frem til nogle gode nætter med afbrudt søvn ca. hver til hveranden time :sleepy::wink:

Link to comment
Share on other sites

Haha, jeg håbede på et lignende indlæg fra en eller anden mega :hippy: At den lige skulle komme fra dig, kommer faktisk ikke bag på mig :laugh: :laugh:

Min egen er en begynderjuice, det ved jeg. Jeg skal lige lære at drikke min mad.

Er ovenstående en fast bestanddel af det daglige indtag? Juicer i den også, eller kører i det kun i perioder?

Jeg må sgu' indrømme, at der ikke er plads i tanken til meget over en liter. Jeg ynder ikke at gemme pga. oxideringen. Blend 'n' drink er mere min stil.

Hvis du og Anna har nogle gode inputs til grøn juice, vil jeg blive meget taknemmelig for flere gode ide'er :bigsmile:

Hehehe, ja, det svarer vel til hvad vi laver dagligt, måske lidt mere. Koblet med Poliquins tilgang er det unbeatable :devil: Hvis du er bange for oxideringen, så skal du måske overveje om du skulle få dig en juicer frem for en blender. Vi bruger Green Star 2000 fra Søren Wolff & Co. It rocks... Du kender Søren, gør du ikke? Generelt kan du jo nappe nogle af de normale juicebøger der er på markedet, og så bare proppe væsentligt flere grøntsager i. Men igen, spørgsmålet er om det er nødvendigt med ekstra antioxidanter m.m., da der ikke er nogle danskere der er i underskud :raisebrow: Svaret er selvfølgelig et rungende JA :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Hey Kauf,

Kan i hvert fald godt fortælle dig, hvad du IKKE skal juice som en rookie inden for grøntsagsdrikke - porrer, rucola og hvidløg. Og dog - du kan faktisk drikke det som shots.

Og så kan du du pimpe din smoothie/juice med lidt chlorella pulver (algomed), lecithin granulat, cayennepeber, vaniljepulver, rå kakao (i nogle tilfælde)

En vinder opskrift, hvor man ikke kan smage grønt overhovedet er at blande tropisk frugt med bladgrønt - fx mango og grønkål (uden stilke, de er lidt for bitre), mango og spinat, mango og persille. Banan, figner og grønkål smager også skønt. Alternativt kan man også putte nogle frosnebær sammen med spinat eller persille + en banan.

Lidt ekstra protpulver i - og så har du en fantastisk post-workout shake (med de tropiske frugt). DOMS vil være en saga blot.

Men leg med det. Brug gerne flere friske krydderurter i smoothies/juices, det giver helt vildt meget.

Avocado i smoothies giver vildt lækker konsistens. Det gør kokosmælk også :4mewantfood:

Bogs

:hippy:

Link to comment
Share on other sites

Hej fellow :hippy: :hippy: venner! :bigsmile:

Hehehe, ja, det svarer vel til hvad vi laver dagligt, måske lidt mere. Koblet med Poliquins tilgang er det unbeatable :devil: Hvis du er bange for oxideringen, så skal du måske overveje om du skulle få dig en juicer frem for en blender. Vi bruger Green Star 2000 fra Søren Wolff & Co. It rocks... Du kender Søren, gør du ikke? Generelt kan du jo nappe nogle af de normale juicebøger der er på markedet, og så bare proppe væsentligt flere grøntsager i. Men igen, spørgsmålet er om det er nødvendigt med ekstra antioxidanter m.m., da der ikke er nogle danskere der er i underskud :raisebrow: Svaret er selvfølgelig et rungende JA :tongue:

... ahaaa... nu siger du VI - jeg drikker det jo alene :wink:

Reif er min gamle studiekammerat! Ham har jeg haft rigtigt mange sjove timer med :smile: og Wolf har jeg også tosset rundt med for et par år siden :smile: Der er ingen tvivl om, at de har rigtigt godt fat i den lange ende af sundhedsspektret!

Af hensyn til oxideringen vælger jeg, ihvertfald som start, at bruge blenderen. Reif har været forbi med en Green Star 2000 til demonstrering i mit køkken allerede sidste år og selvom han er en god ven og prisen også var derefter, er det en større investering, som jeg udskyder til juicingen er blevet en mere fast vane. Ligeledes har det også været på overvejelsesplanet at anskaffe en Excalibur dehydrator, men det er indtil nu blevet ved tanken. Generelt kender jeg mig selv godt nok til at vide, at hvis tingen bliver for besværligt, så gider jeg ikke at gøre det. Med tiden gående på barn og nu også hund, så bliver tiden prioriteret en lille smule anderledes.

Haha, ingen danskere der er i underskud???? Nejda.. ikke hvis man sammenligner med det 1400 århundrede ihvertfald :laugh: :laugh:

Hey Kauf,

Kan i hvert fald godt fortælle dig, hvad du IKKE skal juice som en rookie inden for grøntsagsdrikke - porrer, rucola og hvidløg. Og dog - du kan faktisk drikke det som shots.

Og så kan du du pimpe din smoothie/juice med lidt chlorella pulver (algomed), lecithin granulat, cayennepeber, vaniljepulver, rå kakao (i nogle tilfælde)

En vinder opskrift, hvor man ikke kan smage grønt overhovedet er at blande tropisk frugt med bladgrønt - fx mango og grønkål (uden stilke, de er lidt for bitre), mango og spinat, mango og persille. Banan, figner og grønkål smager også skønt. Alternativt kan man også putte nogle frosnebær sammen med spinat eller persille + en banan.

Lidt ekstra protpulver i - og så har du en fantastisk post-workout shake (med de tropiske frugt). DOMS vil være en saga blot.

Men leg med det. Brug gerne flere friske krydderurter i smoothies/juices, det giver helt vildt meget.

Avocado i smoothies giver vildt lækker konsistens. Det gør kokosmælk også :4mewantfood:

Bogs

:hippy:

Hey Bogs!

Tusind tak! Mine smagsløg har allerede fortalt mig, at de tre førstnævnte nok ville være en rigtig, rigtig skidt kombo med noget som helst i større portioner :smile:

Frugt/grønt kombinationerne lyder spændende! Det vil jeg prøvet at give et skud en af de nærmeste dage - tak for tips!

Hmmm... af hensyn til protpulver, kan jeg forestille mig, at i bruger noget smagsløst stads som f.eks. Sunwarrior eller lign.? Selv har jeg pt. kun med smag og det kunne jeg ikke forestille mig ville være en vinder... persille og syntetisk jordbær :gal:

Avocado har jeg faktisk smuttet i en enkelt gang, det giver en noget tykkere konsistens og nedsætter betydeligt grænsen for den totale mængde af indtag. Personligt tanker jeg mest, hvis konsistensen er tynd, men nu behøver det heller ikke være 1-1,5 liter pr. gang - mavesækken behøver jo ikke at blive udvidet yderligere, bare fordi den skal fyldes med grønt.

Friske krydderurter har jeg endnu ikke leget med, men vil lige finde en fornuftig grøntpusher i Birkerød, eller også skal det smugles med hjem efter arbejde (den lokale grønthandler er pissedyr, bare fordi han har et nordsjællandsk postnr.).

Tusind tak for de gode tips! :bigsmile:

Er der forresten nogen af jer, som ved om Thomas og Heidi kan få sådan noget her i hovedet på deres små? Elva kigger umiddelbart meget skeptisk på mig, når jeg langer hende et glas grøn juice :laugh: :laugh:

Edited by Kauf
Link to comment
Share on other sites

Da jeg endnu ikke har tanket op med eksotiske krydderier og frugter bestod dagens grønne juice af samme ingredienser som igår. Dog var mængden noget større:

GREEN POWERHOUSE JUICE OF THE DAY:

130 gr. Blegselleri

50 gr. Spinat

90 gr. Broccoli

120 gr. Bønner

230 gr. Agurk

110 gr. Ærter

300 gr. Gulerødder

100 gr. Æble

70 gr. Appelsin

Hele skidtet fyldte 1,5 liter efter en tur i blenderen. Med et stykke kylling som sidedish var det alletiders morgenmad/frokost (i visse kredse kaldet Mo-kost) og tanken havde ingen problemer med at få fyldt godt på! :4mewantfood: :4mewantfood:

Edited by Kauf
Link to comment
Share on other sites

Hej fellow :hippy: :hippy: venner! :bigsmile:

... ahaaa... nu siger du VI - jeg drikker det jo alene :wink:

Reif er min gamle studiekammerat! Ham har jeg haft rigtigt mange sjove timer med :smile: og Wolf har jeg også tosset rundt med for et par år siden :smile: Der er ingen tvivl om, at de har rigtigt godt fat i den lange ende af sundhedsspektret!

Af hensyn til oxideringen vælger jeg, ihvertfald som start, at bruge blenderen. Reif har været forbi med en Green Star 2000 til demonstrering i mit køkken allerede sidste år og selvom han er en god ven og prisen også var derefter, er det en større investering, som jeg udskyder til juicingen er blevet en mere fast vane. Ligeledes har det også været på overvejelsesplanet at anskaffe en Excalibur dehydrator, men det er indtil nu blevet ved tanken. Generelt kender jeg mig selv godt nok til at vide, at hvis tingen bliver for besværligt, så gider jeg ikke at gøre det. Med tiden gående på barn og nu også hund, så bliver tiden prioriteret en lille smule anderledes.

Haha, ingen danskere der er i underskud???? Nejda.. ikke hvis man sammenligner med det 1400 århundrede ihvertfald :laugh: :laugh:

Wolff er en rigtig god kollega og ven - og ja, de er så meget cutting edge ift. udvikling af menneskets biologiske potentiale!

Hold op, hvor vi kan tale i flere timer i streg :bigsmile:

Er du den lykkelige ejer af Vita-Mix? Den er mit yndlings køkkenredskab!! :superman:

Du kan sagtens vente med Excalibur - for det kræver lidt, at man gerne vil stå og eksperimentere i køkkenet, og kræver en del tilberedsningstid. Men når man først er i gang, så kører det.

Green star vil dog helt sikkert være værd at købe først.

Hey Bogs!

Tusind tak! Mine smagsløg har allerede fortalt mig, at de tre førstnævnte nok ville være en rigtig, rigtig skidt kombo med noget som helst i større portioner :smile:

Frugt/grønt kombinationerne lyder spændende! Det vil jeg prøvet at give et skud en af de nærmeste dage - tak for tips!

Hmmm... af hensyn til protpulver, kan jeg forestille mig, at i bruger noget smagsløst stads som f.eks. Sunwarrior eller lign.? Selv har jeg pt. kun med smag og det kunne jeg ikke forestille mig ville være en vinder... persille og syntetisk jordbær :gal:

Avocado har jeg faktisk smuttet i en enkelt gang, det giver en noget tykkere konsistens og nedsætter betydeligt grænsen for den totale mængde af indtag. Personligt tanker jeg mest, hvis konsistensen er tynd, men nu behøver det heller ikke være 1-1,5 liter pr. gang - mavesækken behøver jo ikke at blive udvidet yderligere, bare fordi den skal fyldes med grønt.

Friske krydderurter har jeg endnu ikke leget med, men vil lige finde en fornuftig grøntpusher i Birkerød, eller også skal det smugles med hjem efter arbejde (den lokale grønthandler er pissedyr, bare fordi han har et nordsjællandsk postnr.).

Tusind tak for de gode tips! :bigsmile:

Er der forresten nogen af jer, som ved om Thomas og Heidi kan få sådan noget her i hovedet på deres små? Elva kigger umiddelbart meget skeptisk på mig, når jeg langer hende et glas grøn juice :laugh: :laugh:

Vi bruger kun SunWarrior, men den med vanille smager bedst, synes jeg personligt. Den kan man dog ikke få i DK endnu. Mike Mahlers hjemmeside udbyder den vist dog.

Valle og alt det andet syntetisk sjov er vi gået for længst væk fra - og mave/tarm systemet har haft stor gavn af det.

Juice er også fint i små portioner - man skal helst "spise" sin juice, dvs. virkelig smage på den. Jeg kan godt gå og sippe til 1L i en 30 min. tid.

Det sjove er, at når du først indfører større mængder juice i din kost, there is no way back. Kroppen begynder at crave det.

Har lige snakket med Tomas - hans små er helt vilde med grønne juices, smoothies og faste grøntsager - not so much.

De har også vænnet dem til en masse forskellige smagsindtryk fra de var små, så de drikker ikke engang frugtjuice, for det er for sødt.

Men det du kan gøre, er at lave en babymos ud af mango/banan noget andet sødt frugt (sharon, papaya osv.) og så bladgrønt (blend, lige som de smoothies jeg beskrev ovenfor). Bladgrønt er nemmere fordøjeligt end de grove ting, så alle nutrienter er let optagelige og der er større sandsynlighed for, at bebsen vil kunne få det ned.

Frugt kan gemme smagen af grønt, så man på den måde snyder den lille :cool:

Link to comment
Share on other sites

Wolff er en rigtig god kollega og ven - og ja, de er så meget cutting edge ift. udvikling af menneskets biologiske potentiale!

Hold op, hvor vi kan tale i flere timer i streg :bigsmile:

Er du den lykkelige ejer af Vita-Mix? Den er mit yndlings køkkenredskab!! :superman:

Du kan sagtens vente med Excalibur - for det kræver lidt, at man gerne vil stå og eksperimentere i køkkenet, og kræver en del tilberedsningstid. Men når man først er i gang, så kører det.

Green star vil dog helt sikkert være værd at købe først.

Vi bruger kun SunWarrior, men den med vanille smager bedst, synes jeg personligt. Den kan man dog ikke få i DK endnu. Mike Mahlers hjemmeside udbyder den vist dog.

Valle og alt det andet syntetisk sjov er vi gået for længst væk fra - og mave/tarm systemet har haft stor gavn af det.

Juice er også fint i små portioner - man skal helst "spise" sin juice, dvs. virkelig smage på den. Jeg kan godt gå og sippe til 1L i en 30 min. tid.

Det sjove er, at når du først indfører større mængder juice i din kost, there is no way back. Kroppen begynder at crave det.

Har lige snakket med Tomas - hans små er helt vilde med grønne juices, smoothies og faste grøntsager - not so much.

De har også vænnet dem til en masse forskellige smagsindtryk fra de var små, så de drikker ikke engang frugtjuice, for det er for sødt.

Men det du kan gøre, er at lave en babymos ud af mango/banan noget andet sødt frugt (sharon, papaya osv.) og så bladgrønt (blend, lige som de smoothies jeg beskrev ovenfor). Bladgrønt er nemmere fordøjeligt end de grove ting, så alle nutrienter er let optagelige og der er større sandsynlighed for, at bebsen vil kunne få det ned.

Frugt kan gemme smagen af grønt, så man på den måde snyder den lille :cool:

WHAMBAMTHANKYOUMAM!! :bigsmile: :bigsmile:

Vita-mix er heller ikke en del af køkkenet - den står stadig kun på Phillips bedste model :smile:

Hmmm.. som sagt, så vil jeg helst kyle juicen i gabet så hurtigt som muligt. Jeg mener at huske fra adskillelige foredrag, at den helst skal ned a.s.a.p. igen pga. oxideringen.. men det er måske old news?

Med risikoen for at glemme placebo effekten, må jeg indrømme, at min krop tager fantastisk godt imod grøntsagsjuicen og energien kører bare derudaf, når jeg har skyllet sådan en portion ned. Jeg glæder mig til at se resultatet om små 2 ugers tid!

Super ide' med snyderiet til stumpen, den vil jeg prøve af og se om jeg kan få det lokket i hende - og på den måde måske også i Cat :laugh:

I forhold til proteinet er det igen pengepungen, der siger stop. Det er bleer eller Sunwarrior :laugh:

Håber ellers at i to powerhouses har det supergodt - jeg kunne ikke forestille mig andet :bigsmile:

Edited by Kauf
Link to comment
Share on other sites

Hej fellow :hippy: :hippy: venner! :bigsmile:

... ahaaa... nu siger du VI - jeg drikker det jo alene :wink:

Reif er min gamle studiekammerat! Ham har jeg haft rigtigt mange sjove timer med :smile: og Wolf har jeg også tosset rundt med for et par år siden :smile: Der er ingen tvivl om, at de har rigtigt godt fat i den lange ende af sundhedsspektret!

Af hensyn til oxideringen vælger jeg, ihvertfald som start, at bruge blenderen. Reif har været forbi med en Green Star 2000 til demonstrering i mit køkken allerede sidste år og selvom han er en god ven og prisen også var derefter, er det en større investering, som jeg udskyder til juicingen er blevet en mere fast vane. Ligeledes har det også været på overvejelsesplanet at anskaffe en Excalibur dehydrator, men det er indtil nu blevet ved tanken. Generelt kender jeg mig selv godt nok til at vide, at hvis tingen bliver for besværligt, så gider jeg ikke at gøre det. Med tiden gående på barn og nu også hund, så bliver tiden prioriteret en lille smule anderledes.

Haha, ingen danskere der er i underskud???? Nejda.. ikke hvis man sammenligner med det 1400 århundrede ihvertfald :laugh: :laugh:

Det smarte ved at juice fremfor at blende er at du jo kan få meget større mængder næringsstoffer, når fibrene er frasorteret.

Det er billigere i det lange løb med Green Star 2000. Den er hjernedød effektiv til at presse saften ud, så det er rent tørstof der kommer ud i den anden ende, hvor mange af de billigere versioner ikke lever op til den standard. Hvis du vil lave krydderurter, wheatgrass o.lign, så er det også bedre med en grinder frem for centrifuge.

Rock / Rull :superman:

Link to comment
Share on other sites

WHAMBAMTHANKYOUMAM!! :bigsmile: :bigsmile:

Vita-mix er heller ikke en del af køkkenet - den står stadig kun på Phillips bedste model :smile:

Hmmm.. som sagt, så vil jeg helst kyle juicen i gabet så hurtigt som muligt. Jeg mener at huske fra adskillelige foredrag, at den helst skal ned a.s.a.p. igen pga. oxideringen.. men det er måske old news?

Med risikoen for at glemme placebo effekten, må jeg indrømme, at min krop tager fantastisk godt imod grøntsagsjuicen og energien kører bare derudaf, når jeg har skyllet sådan en portion ned. Jeg glæder mig til at se resultatet om små 2 ugers tid!

Super ide' med snyderiet til stumpen, den vil jeg prøve af og se om jeg kan få det lokket i hende - og på den måde måske også i Cat :laugh:

I forhold til proteinet er det igen pengepungen, der siger stop. Det er bleer eller Sunwarrior :laugh:

Håber ellers at i to powerhouses har det supergodt - jeg kunne ikke forestille mig andet :bigsmile:

Vi trives i stor stil tak :bigsmile:

Mht Sunwarrior og andre proteinkilder for den sags skyld - jo bedre kvaliteten, jo mindre har du reelt brug for, for så optager du det hele/mere.

Så jeg ville helt sikkert tage 1/2 dosis sunwarrior og få lavet en mavesyre test (HCl), for du kan på den måde finde en shortcut til at spise mindre prots og optage mere (stort set alle mangler mavesyre til at fordøje kødet). Så der er faktisk mulighed for at spare penge OG få større muller samtidigt :wink: (og bedre kvalitet mad indenbords).

Fedt du mærker green power, placebo eller ej, giver det et kæmpe kick :superman:

Mht juice og oxideringen - du optager næringsstofferne bedre, hvis du skyller munden med juicen før du hælder ned :smile: Normalt siger man, man skal drikke sin juice inden for 15-30 min. Men det er også tids nok til at få "spist" den i små bidder.

Rock on :devil: (pas på du ikke bliver helt grøn af al det klorofyl :tongue: )

Link to comment
Share on other sites

Kauf, hvordan bliver konsistensen, når du blender de ting? Når jeg gør det, bliver det mere en mos - end noget der kan drikkes?!? Og så går jeg ikke ud fra det er frossent spinat du bruger??

Link to comment
Share on other sites

Det smarte ved at juice fremfor at blende er at du jo kan få meget større mængder næringsstoffer, når fibrene er frasorteret.

Det er billigere i det lange løb med Green Star 2000. Den er hjernedød effektiv til at presse saften ud, så det er rent tørstof der kommer ud i den anden ende, hvor mange af de billigere versioner ikke lever op til den standard. Hvis du vil lave krydderurter, wheatgrass o.lign, så er det også bedre med en grinder frem for centrifuge.

Rock / Rull :superman:

Ja, den er MEGA effektiv! Jeg har aldrig i mit liv set en så tør gulerod eller æble, som da Søren juicede dem hjemme i vores køkken :laugh:

Wheatgrass har jeg pt. i pulverform, men det fucker tarmen, så jeg ikke skal beskrive det i nærmere detaljer her! Vi var meget tæt på at starte en egen produktion hjemme i køkkenet, men det satte mit rektum en stopper for :crazy: :crazy:

Lige præcis den med fibrene har jeg altid haft lidt svært ved at forstå. I forvejen ved vi, at fibre ikke er det, der ligger højest i det gængse danske køkken. Ved at fjerne dem i juicing står vi med endnu færre fibre i sidste ende og det kan jeg ikke helt se ide'en i?

Umiddelbart må det da være bedre ikke at sortere noget som helst fra og få hele den samlede pakke ind i systemet?!

Link to comment
Share on other sites

Vi trives i stor stil tak :bigsmile:

Mht Sunwarrior og andre proteinkilder for den sags skyld - jo bedre kvaliteten, jo mindre har du reelt brug for, for så optager du det hele/mere.

Så jeg ville helt sikkert tage 1/2 dosis sunwarrior og få lavet en mavesyre test (HCl), for du kan på den måde finde en shortcut til at spise mindre prots og optage mere (stort set alle mangler mavesyre til at fordøje kødet). Så der er faktisk mulighed for at spare penge OG få større muller samtidigt :wink: (og bedre kvalitet mad indenbords).

Fedt du mærker green power, placebo eller ej, giver det et kæmpe kick :superman:

Mht juice og oxideringen - du optager næringsstofferne bedre, hvis du skyller munden med juicen før du hælder ned :smile: Normalt siger man, man skal drikke sin juice inden for 15-30 min. Men det er også tids nok til at få "spist" den i små bidder.

Rock on :devil: (pas på du ikke bliver helt grøn af al det klorofyl :tongue: )

hmmm... sådan en HCL test har jeg jo hørt om før, men lod det svæve i det uvisse, da jeg syntes at CHEK blev lidt for gak efter min stil. Dertil kan jeg ikke råbe højt nok om, at jeg UDEMÆRKET godt ved, at du ikke er 100% CHEK og at jeg ellers INTET har imod "The CHEK Way" - jeg stod bare af, da jeg deltog i hans sidste emotionelle fælleshealing...

Nok om CHEK - det er ikke ham vi snakker om!

Det vil godt nok være en ego-checker ikke at skulle tonse kød og protpulver ned! Men det kunne da være sjovt at prøve for en stund :smile:

Foretager du HCL tests? Jeg tror at vi er to, der kunne have sjov ud af at prøve.

Jeg kan vel ikke blive mere grøn end Hulk og SheHulk themselves?! :wink:

Link to comment
Share on other sites

Kauf, hvordan bliver konsistensen, når du blender de ting? Når jeg gør det, bliver det mere en mos - end noget der kan drikkes?!? Og så går jeg ikke ud fra det er frossent spinat du bruger??

Jeg har indtil videre kun brugt frosne ærter, som jeg lige har hældt en gang kogende vand over, for at bløde dem op - alt andet har været friskt.

Jeg blender det i et godt stykke tid, til versionen er drikkelig... Af samme årsag bruger jeg altid en del agurk og tilsætter en smule vand - det gør konsistensen noget mere flydende.

Edited by Kauf
Link to comment
Share on other sites

Ja, den er MEGA effektiv! Jeg har aldrig i mit liv set en så tør gulerod eller æble, som da Søren juicede dem hjemme i vores køkken :laugh:

Wheatgrass har jeg pt. i pulverform, men det fucker tarmen, så jeg ikke skal beskrive det i nærmere detaljer her! Vi var meget tæt på at starte en egen produktion hjemme i køkkenet, men det satte mit rektum en stopper for :crazy: :crazy:

Lige præcis den med fibrene har jeg altid haft lidt svært ved at forstå. I forvejen ved vi, at fibre ikke er det, der ligger højest i det gængse danske køkken. Ved at fjerne dem i juicing står vi med endnu færre fibre i sidste ende og det kan jeg ikke helt se ide'en i?

Umiddelbart må det da være bedre ikke at sortere noget som helst fra og få hele den samlede pakke ind i systemet?!

Den med fibrene er lidt tricky - der er så mange, der bøvler med deres mave/tarm system og render rundt med en udiagnostificeret funktionel IBS. Så endnu flere fibre i deres kost kan godt fucke dem op.

Et mave/tarm system der ikke funger 100% betyder, at mange af næringsstofferne ikke bliver optaget. Derfor er det smart at aflaste tarmsystemet i en periode samtidigt med, at man tilfører en masse letoptagelige næringsstoffer.

Derefter kan man begynde at introducere flere fibre ind i kosten, når kroppen kan håndtere mere.

Wheatgrass er den sygeste detoxer (ja, jeg ved godt det er et fy ord), men altså den kan sætte sindssyge processer i gang i kroppen. Drik ikke mere end 25 ml juice om dagen :wink:

I øvrigt, hvis det hvedgræspulver du har er inkl. fibre, og ikke pulver af frysetørret juice, så kan du ikke fordøje de fibre. Hvilket kan forklare effekten lidt :cool:

Link to comment
Share on other sites

Den med fibrene er lidt tricky - der er så mange, der bøvler med deres mave/tarm system og render rundt med en udiagnostificeret funktionel IBS. Så endnu flere fibre i deres kost kan godt fucke dem op.

Et mave/tarm system der ikke funger 100% betyder, at mange af næringsstofferne ikke bliver optaget. Derfor er det smart at aflaste tarmsystemet i en periode samtidigt med, at man tilfører en masse letoptagelige næringsstoffer.

Derefter kan man begynde at introducere flere fibre ind i kosten, når kroppen kan håndtere mere.

Wheatgrass er den sygeste detoxer (ja, jeg ved godt det er et fy ord), men altså den kan sætte sindssyge processer i gang i kroppen. Drik ikke mere end 25 ml juice om dagen :wink:

I øvrigt, hvis det hvedgræspulver du har er inkl. fibre, og ikke pulver af frysetørret juice, så kan du ikke fordøje de fibre. Hvilket kan forklare effekten lidt :cool:

Jeg er med på, at det kan være en ide' at aflaste tarmsystemet i en periode, men i det daglige (i tilfælde af at man IKKE har problemer med systemet) er det vel bedst at skylle det hele ned, eller?

Detoxeren er jeg også helt med på, det er absolut ikke noget fy-ord.. her i loggen er base-baseret kost heller ikke noget fy-ord :wink: Af samme to årsager bestilte jeg et kg. både byggræs og hvedegræs. Nu hvor jeg kigger på poserne, står der sørenme 100% byggræs og 100% hvedegræs, hvilket jo så fortæller mig, at det IKKE er pulver af frysetørret juice, hvliket igen forklarer problemet :smile: Kan jeg gøre noget, så jeg stadig kan spise det, eller skal jeg bare tage mikro-minimale doser, så det ikke fucker det hele op?

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share