Nicolai Thygesen Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 Har lige læst denne artikel GameplanHvad er jeres erfaring med diverse splitmuligheder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 i princippet har han jo ret omend jeg aldrig vil købe at en træningsfrekvens på 1gang/uge holder. Det eneste der får den slags programmer til at holde, er det overlap som uvægerligt kommer imellem muskelgrupperne.Dog finder jeg at (og det er ren empiri) at man kan få afviklet lidt mere volumen, jo mere den fordeles. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 Der er da ikke meget (nyt) kød på den artikel.Er jeg den eneste der finder, at han sætter loftet for volume, lidt lavt ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicolai Thygesen Posted March 2, 2005 Author Report Share Posted March 2, 2005 Noget som undre mig, er nemlig den tendens til at træne muskelgrupperne en gang pr. uge på t-nation. Det strider jo imod de "gængse" anbefalinger, nemlig at man skal træne hver muskelgruppe igennem 2 gange pr. uge. Det troede jeg egentlig var lidt 80`er agtigt. Her snakker jeg ikke om generel styrke eller styrke i de 3 store.Det kunne være spændende at høre folks egne erfaringer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 (edited) Har altid synes det har været forfejlet at sige man træner x antal gange om ugen.Hvorfor operere med begrebet "uge"?Og hvorfor død og pineme skal man altid træne ben en mandag? (eksempel)Giver mere mening at sige man træner en muskelgruppe hver tredje, fjerde eller femte dag. Således kan man f.eks. træne en muskelgruppe halvanden gang om ugen Edited March 2, 2005 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 Har altid synes det har været forfejlet at sige man træner x antal gange om ugen.Hvorfor operere med begrebet "uge"?Og hvorfor død og pineme skal man altid træne ben en mandag? (eksempel)Giver mere mening at sige man træner en muskelgruppe hver tredje, fjerde eller femte dag. Således kan man f.eks. træne en muskelgruppe halvanden gang om ugen <{POST_SNAPBACK}>Well it is.. Nok bare fordi den gængse befolkning passer resten af deres liv under begrebet 'uge'. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicolai Thygesen Posted March 3, 2005 Author Report Share Posted March 3, 2005 Hvorfor operere med begrebet "uge"?Det har jeg også tit tænkt på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ugh Togoth Posted March 3, 2005 Report Share Posted March 3, 2005 Der er flere fordele ved at træne musklerne flere gange om ugen i BB-sammenhæng. Jeg kan ikke finde et eneste godt argument for at træne kroppen igennem en enkelt gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
San Posted March 3, 2005 Report Share Posted March 3, 2005 Der er flere fordele ved at træne musklerne flere gange om ugen i BB-sammenhæng. Jeg kan ikke finde et eneste godt argument for at træne kroppen igennem en enkelt gang.<{POST_SNAPBACK}>Dvs. et program som George turners 10 X 10 er dårligt i BB-sammenhæng? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ugh Togoth Posted March 3, 2005 Report Share Posted March 3, 2005 JA!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
John Johnson Posted March 3, 2005 Report Share Posted March 3, 2005 Giver mere mening at sige man træner en muskelgruppe hver tredje, fjerde eller femte dag. Således kan man f.eks. træne en muskelgruppe halvanden gang om ugen <{POST_SNAPBACK}>hehe det er jo mit program. jeg har 6 træningpas på to uger, og kører et todagssplit :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.