Blackmoore Posted December 5, 2005 Author Report Share Posted December 5, 2005 Hejsa MDK og fightergirl, tak for de rare ordSortis.. jeg prøver at sørge for han får et par timer hver dag på mit bryst (hvor han sover fint) især her i starten, så vi også kan bonde, nu hvor jeg ikke er den store ammer . Asbjørn er stadig den fiiine knægt, men han er ikke meget for at sove i sin lift. Han vil helst sove hos mig eller hos Karen..Det er utroligt hyggeligt, men også lidt hårdt.I dag: let træning nede i sekvenstræningscenteret. Fokuseret på chins (1,2,3,4,4,4,4,) og hypers samt en røvfuld pushups, da min lænd er lidt ristet efter at have siddet for meget i en dum stol på hospitalet. Her til aften, lidt flere pushups og lidt let leg med vægte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Et stort tillykke fra os her i Vendsyssel! :4thumbup: Endnu en vikingepode sat i verden, og så endda med et stolt nordisk navn! Hilsen Hr. K og Alva Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Stort tillykke med sønnen. Det lyder som noget af en omgang I var igennem, godt din Karen er sådan en fighter -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alva Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Et stort tillykke fra os her i Vendsyssel! :4thumbup: Endnu en vikingepode sat i verden, og så endda med et stolt nordisk navn! Hilsen Hr. K og Alva Jeg har skam sagt tillykke for længe siden, unge mand Men på den anden side... Han ser så sød ud, at man vist godt kan tåle at sige det én gang til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Hr K og Alva..tro mig, it's worth every lost hour of sleep and every misse dmeal..Hvad med jer??? Camilla, mange tak for din hilsen Og ja , hun er en fighter og for rå!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 (edited) Dagens leg:2 omgange på boksepuden med god gang i hænderneen del let træning for delts, ryg og pecs.Bette Asbjørn Bulker godt, han er nu 160 gram tungere end han var mindst. 160 gram på 7 dage..lyder ikke af meget, men når man er en bette fætter under 4 kg er det helt fair..det er et gain på ca 4 % på en uge :4mewantfood: Her får Asbjørn en post eating koger Edited December 7, 2005 by Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Dagens cardio: I pænt og roligt tempo En del pushups og core øvelser hjemme på stuegulvet.Lænden er ved at være betydelig bedre.. varme og sandsæk boksning løsner godt op Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
trooper Posted December 8, 2005 Report Share Posted December 8, 2005 Der er nu ingen som dig der ligner en iskold seriemorder på vej mod sit næste offer... spooky...... jeg kan godt forstå hvis bebse ligger stille med den attitude.... baby-kognition:(bluurp.. savl..hmm..hvem er han.....uha han smiler ike.. han er måske ond.. eventuelt kommunist.. hjælpp.. må hellere ligge stille.. shit nu så han mig.. jeg lukker øjnene.. brrr,,splurt) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Det er bare fordi jeg har et naturligt "seriøst" ansigt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 10, 2005 Author Report Share Posted December 10, 2005 I går. Julefrokost på arbejdet. Undgik for meget alkohol, men der var godtnok nogen visne folk!!!I dag: 3 omgange sekvenstræning, maks belastning. 2 omgange på sandsækken. Lidt sjov med chins, incline DB press og curls. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 11, 2005 Author Report Share Posted December 11, 2005 I dag. god travetur med hustru og barnevogn ude på en forrygende flot vinterdagSenere, en god omgang pushups og coretræningFor dem der følger bare lidt med i min nørd interesse er der nyt nørd stuff på min hjemmeside her og herUhmmm... Fly er lækre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted December 11, 2005 Report Share Posted December 11, 2005 Wauw man går glip af noget når man er væk fra MOL et par dage!!! Et forsinket, men STORT tillykke med den dejlige lille Asbjørn :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 13, 2005 Author Report Share Posted December 13, 2005 (edited) Jammen Tulle... Taaaaaaak Bettemanden sov dårligt i nat..så det gjorde jeg også. Så er det hårdt at komme op og på arbejde, men når først man er igang er det OK.Fik dog banket lidt træning aw.elipsetræner i 6 minutter3 omgange sekvenstræning, max belastningen omgang Incline Bænk og en røvfuld chins, ikke noget der var værd at skrive ned, men nok til lidt pump og sved.Igen, til dem der følger med i min mere nørdede side er lidt her som jeg har skrevet..om våben brugt under 1848-50 krigen.Og. . . . selv om Bette Asbjørn holder mig vågen er han stadigvæk ret nuttet Edited December 13, 2005 by Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissDumbell Posted December 14, 2005 Report Share Posted December 14, 2005 Stort tillykke fra mig også selvom jeg har lykkeønsket dig før - andetsteds - så kan det ikke gøres for ofte. At blive forældre er nok det største man kan opnå her i livet :4heart: Jeg skal nok skrive i min log igen - bare fordi du er efter mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissDumbell Posted December 14, 2005 Report Share Posted December 14, 2005 PS. Jeg synes Asbjørn ligner sin far Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 16, 2005 Author Report Share Posted December 16, 2005 (edited) Tak.. Vi syntes også han minder om sin far.. VIl have prots hver 3 time (mindst) og er utroligt optaget af bryster.Dagens leg:Tabata pushups (oh lord, it's so hard... men de kørte rigtigt godt i dag)En omgang curls for gunzCore øvelser for ryg og mave.og så ind og putte betteprinsen...Og ja, det er hårdt at begynde på arbejde igen mens man har den her lille hyggelige men krævende fyr. Og ja, der er mindre tid til træning og faktisk ingen tid til TV (men savner det faktisk ikke) Men det er spændende at se på hvordan ens liv med et former sig. Hvordan en lille mand på lidt over 4 kg med et er det vigtigste i verden..og knægten er en god gainer. her sidste uge tog han 500 gram på!! Og det kan ses, han vokser i længden og har fået dobbelthager og fede arme.It's hard, men jeg ville ikke undvære det for noget i verden. Edited December 16, 2005 by Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 16, 2005 Report Share Posted December 16, 2005 Fedt at se det går godt med knægten! :4thumbup: Og sejt med tabata pushups - hvor mange reps banker du af på sådan en omgang?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted December 18, 2005 Report Share Posted December 18, 2005 God artikel om Fredericia - Damn jeg har leget mange gange på voldene og ikke mindst kanonerne, heheJeg tænkte på: De der morterer (de små tykke), springer deres kugler i luften og laver en eksplotion, eller er det "bare" en stor tung kugle som rammer et eller andet og dermed smadrer det? KasperPS: håber det går godt med den lille - bare rolig søvnen kommer på et eller andet tidspunkt, det er bare med at bide tænderne sammen og lave nogle gode rutiner.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 18, 2005 Author Report Share Posted December 18, 2005 (edited) Jeg tænkte på: De der morterer (de små tykke), springer deres kugler i luften og laver en eksplotion, eller er det "bare" en stor tung kugle som rammer et eller andet og dermed smadrer det? Der var 2 typer.. de fleste affyrede en granat (sådan en hul kugle med krudt inden i der ekspolderede efter et vist tidsrum efter affyringen, typisk en 12-15 sekunder (man havde et brandrør der langsomt brændte ind til krudtet)den anden type, den såkaldte stenmoter affyrede et læs af sten mellem 500 gram og 1 kg som en slags high angle haglgevær, så det kunne regne med sten, typisk imod en fremrykkende fjende.Massive kugler blev primært brugt af fladbane våben som 24 punds kanonen...tit skød man lige foran fjenden, så kuglen slog smut før den ramte og pløjede sig gennem målet. Tak for det med søvnen..det går allerede bedreWeekendens motion, 2 ture på en 4-5 K med barnevognen.DBM.. talte ikke pushupsene, men det skal jeg nok næste gang Edited December 18, 2005 by Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 19, 2005 Author Report Share Posted December 19, 2005 Dagens træning:3 omgange sekvenstræning med maks belastning15 min på sandsækken, fuld drønLidt ekstra abs og chest press30 min træning.. men jeg skulle hjem og lave mad... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 20, 2005 Author Report Share Posted December 20, 2005 (edited) 1 styk betuttet søn.. Med 2 pingviner.Dagens træning: Hjemmetræning med core træning, curls, pushups og leg for triceps Edited December 20, 2005 by Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jeanette K Posted December 23, 2005 Report Share Posted December 23, 2005 Rigtig glædelig jul til dig - din skønne kone og ikke mindst Asbjørn...Tusind tak for alt i år og jeg glæder mig til at dele endnu et år med jer.KnusJeanette + Katja og Magnus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted December 23, 2005 Report Share Posted December 23, 2005 Hej PeterKender du en god side omkring "Black Hawk down" episoden. Tror det kunne blive et spændende forløb i 8 og 9 klasse efter jul. Vil desuden se filmen med dem, men jeg er ikke sikker på hvor korrekt den er (det er meget længe siden jeg har set den).... Men så vidt jeg husker viser den især bykampene ret godt.. GOD JUL til dig og familien! Kasper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted December 27, 2005 Report Share Posted December 27, 2005 Allerede ved at opdrage Asbjørn til Linux? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 27, 2005 Author Report Share Posted December 27, 2005 (edited) Hr K: as long as it's a penguin :4thumbup: Bear..jeg skal se på det, jeg har et par artikler liggende et sted.Jeanette: Tak og det samme til jer :4thumbup: Julen 2005:En løbetur... en masse pushups. En MASSE stegt gås! Edited December 27, 2005 by Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.