Mayol Posted September 2, 2004 Report Share Posted September 2, 2004 efter diskussion med bekendt om lunges kontra squat må jeg lige have klarhed omkring følgende:Squat og LungesHvilken af disse to aktiverer "mest" henholdsvis Quadriceps femoris og Gluteuas max (sædemusk.)?(...kan huske der engang var en bog der hed Muscle meets magnet, hvor jeg sikkert kunne finde svaret. men jeg kan ikke rigtig finde den ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted September 2, 2004 Report Share Posted September 2, 2004 Mit bud er: Squat trænner bedst quadricepsLunges trænner bedst gluteuas maxPersoneligt syndes jeg at røven bliver aktiveret rimeligt meget ved at køre squaten dybt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mayol Posted September 3, 2004 Author Report Share Posted September 3, 2004 ja, det ville også være mit bud, men jeg står i en dialog med en der påstår det modsatte og det ville være lækkert med konkret viden herom...æv :0) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.