Tysker Posted July 15, 2004 Report Share Posted July 15, 2004 Alohajeg har ikke mulighed for at træne hele min ferie...dvs. 6 uger!!! spørgsmålet er så....hvor meget taber jeg i muskler på den tid?og hjælper det at tage lidt armbøjninger osv. i sommerhuset?...bare for at holde kroppen igang? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Apocalypse Posted July 15, 2004 Report Share Posted July 15, 2004 så meget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tøth_L Posted July 16, 2004 Report Share Posted July 16, 2004 Alohajeg har ikke mulighed for at træne hele min ferie...dvs. 6 uger!!! spørgsmålet er så....hvor meget taber jeg i muskler på den tid?og hjælper det at tage lidt armbøjninger osv. i sommerhuset?...bare for at holde kroppen igang? Jeg reste engang rundt i østen 4 uger uden at tabe særlig meget muskelmasse.Bare sørg for at få rigeligt med proteinfyldt mad og lav meget gerne nogle armhævning, armbøjninger og maverulninger. Det vil helt sikkert minimere tabet af muskelmasse hvis du holder kroppen igang med lidt tærning når du kan komme afsted med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scorpio Posted July 16, 2004 Report Share Posted July 16, 2004 (edited) Jeg holdt total pause med styrektræning i 1,5 år. Og før det havde jeg en periode på 1 år, hvor det var ret sporadisk (træning en gang om måneden og den dur).På de 1,5 år tabte jeg mig fra 85kg til 78kg. Jeg cyklede en hel del og derfor tabte jeg også noget fedt, men jeg vil skyde på at 3-5kg var muskelmasse. Og det var på trods af at jeg en gang om ugen gik til boksetræning, hvor der blev taget masser af armbøjninger mm. Så der sker noget, når man ikke træner :(Til gengæld har jeg fornemmelsen af, at det vender hurtigere tilbage. Har trænet "seriøst" igen siden februar i år og det går støt fremad. Men det skyldes måske alle de gode træningsråd jeg henter her fra MOL :)Mht til de 6 ugers pause, så tror jeg ærligt talt at det er ret begrænset hvad du taber dig, hvis du holder kroppen lidt i gang og får nok at spise. Jeg ville ihvertfald nyde ferien istedet for at bekymre mig ;) Edited July 16, 2004 by Scorpio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tysker Posted July 16, 2004 Author Report Share Posted July 16, 2004 det lyder godt...tak for svareneså tror jeg det bliver til lidt alternativ armbøjnings træning i ferien ;) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted July 16, 2004 Report Share Posted July 16, 2004 Hmm.. Jeg taber en del muskelmasse i ferien.. 2 ugers ferie tabte jeg 2kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted July 16, 2004 Report Share Posted July 16, 2004 Man kan sku da ikke snakke om at tabe masse pgr. af ferie ? Jo muskelmasse .. men hvis dit kalorieindtag er fornuftigt, skulle totalen gerne være status quo ... vi kan så snakke om skift i BF% som funktion af tiden, men en ting er helt sikkert, ingen træning + kalorie underksud = muskelmassetab. Skulle jeg mene !! Bare sørg for at æde igennem, giv ikke din krop yderlegere undskyldning for at æde muller end den allerede har!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scorpio Posted July 16, 2004 Report Share Posted July 16, 2004 Enig med brainrod her. Jeg tror de 2kg på 2 uger snarere drejer sig om et kalorieunderskud og følgende tømte kulhydrat- og væskedepoter fremfor tab af reel muskelmasse... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scorpio Posted July 16, 2004 Report Share Posted July 16, 2004 Men det kan selvfølgelig lade sig gøre på en 14-dages ren ølkur, hvor man sidder/sover/skider i det samme festivaltelt og er i den katabolske fase 24-7 :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mayol Posted July 21, 2004 Report Share Posted July 21, 2004 To konkrete tilfælde:(1).... jeg har lige rejst lidt over 3 uger i Thailand og umiddelbart ser det ikke ud til at jeg har mistet noget særligt.,.... styrken er endvidere næsten den samme: måske små 5 kg tilbage i BP og 10 i squat efter første træninsgang. Dog har jeg også proppet mig med lækker seafood, indbydende grillspyd og andre lyksagligheder under næsten hele turen..... Ummmmmm, must eat king prawn ....must eat tunasteak...(2) Tilgengæld har en kammerat der lige er kommet hjem fra ca 6 måneders rejse tabt 15 kg og han var absolut ikke "fed" da han tog afsted .... han er endvidere gået fra 90 kg i BP for 6 reps til 60 for 6 reps.... (ved første træningssession) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.