lau_lycke Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 hej ville lige høre hvorgamle i var da i begyndte at træne og hvor meget vægt det var med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 Vægt i hvilke øvelser? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 bænkpres selvfølgelig :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 bænkpres selvfølgelig :lol: Selvfølgelig. ;) Efter 1 måneds træning, kunne jeg tage 5x57,5. Jeg var 19 år, og vejede 62-63kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lau_lycke Posted May 7, 2004 Author Report Share Posted May 7, 2004 okay jeg har ikke begyndt at træne lavet nogle test læft tog 10 X 42.5 kg er 15 vejer 63 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Apocalypse Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 Jeg startede i BP med ca. 15x30kg .. det steg dog hurtigt til 15x50kg hvorefter jeg begyndte at gå ned i reps og op i vægt. Regner med at komme over 1x100kg på søndag :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 En gang i 7. klasse, da jeg var i et center på den årlige motionsdag sad jeg fast under stangen i bænkpres. Jeg var ynkeligt svag. Begyndte desværre først på vægttræning i 1.g. Jeg sidder ikke længere fast under stangen, kan jeg informere om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
VixoR Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 Jeg er stort set lige startet (3 måneder siden) - og tager 70 kg i bænkpres. Er 19 år og vejer 65. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 Jeg sidder ikke længere fast under stangen, kan jeg informere om.nej, nu er det kun elevatoren, der ikke længere vil... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 (edited) Startede med 8x20kg i bænk - Det var fandeme hårdt - YeahOg 8x14kg i squatog 8x3kg i lat raise.. og 8x14kg i BB Curl B) Edited May 7, 2004 by Rasmus G Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 Bænk: 10x30Rear pulldowns: 10x35Lat raises: 8x5 kg (de mindste håndvægte i centeret...) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Foodman Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 (edited) Var 16år, vægt dengang ~93kg, nøjagtigt det samme som til træning idag.10x30kg i bænk. tog mig 8mdr at ramme 8x60kg - tak failure splitprogram <_< 8x15kg i smith skulderpres (forstil jer en 100kg tung fed 17årig dreng der er fuldstændigt rød i hovedet af at presse en smith stang op, hvor der OVERHOVEDET ikke er vægt på.... :lol: )Dødløft - 6x110kgMin stigning i bænk har iøvrigt været ret lineær gennem tiden.Dog skal det nævnes at mængden af lal, drukture og fastfood så tilgengæld er faldet i samme grad :)Efter 1 år: 6x75kgEfter 2 år: 6x85kg - 3x90kgEfter 3 år: 6x100kg - 1x115kgEfter 4 år: 5x110kg - 1x130kgEfter 5 år: 6x120kg - 3x130kg - 1x140kgEfter 6 år: 4x135kg - 1x150kgRet sjovt da jeg sad og kiggede mit gamle super nostaligske excel ark igennem hvor jeg har logget min løft jævnligt gennem årene. Er iøvrigt ikke blevet særligt meget stærkere i hverken bicep eller chins de sidste mange år... Edited May 7, 2004 by Foodman Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MiLtOnS Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 10x35kg bænk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 Jeg prøvede og træne med vægte i 7. klasse og kunne på det tidspunkt i bechpress løfte stangen 2 gange med stort besvær Idag ligger mit max uden trøje på omkring 125 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Salvia Divinorum Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 Æv, jeg kan ikke huske hvad jeg startede med i bænk da jeg var 18 men er lige begyndt igen og tager 5x7 40kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 Bænkpres:4 X 10 - 50kgEfter ca. 6 månder:3 X 3 - 95kgSå jov, der er da sket lidt siden da :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 Startede med at træne hjemme med ca 30 kg i bænkpres i sommeren 1986 og 2½ måned efter var jeg oppe på 41,5 kg. :)Jeg startede med begynderprogrammet i Arnolds bog Bodybuilding for mænd.Da vejede jeg 68 kg. Vejede 82 sidste år, men er nu nede på 75 kg.Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 (edited) Var 18 da jeg bænkede første gang, 60kg for 8 reps i smithstativet. Havde dog trænet i pressemaskiner før det. Edited May 8, 2004 by anyone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 3*12 x 30kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Perfect Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 da jeg startede styrketræning første gang lå jeg og rodede med en 2½ kg skiver på stangen kan ikke lige huske hvor meget den vejede, men det blir vel ialt ca 25 kg :) ... har holdt lang lang pause siden og har i ca 10 mdr, maxer med 90 kg..min vægt forøgelse på de sidste 10 mdr er ca 10 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Perfect Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 hehe.. kald mig lige sprogspasse....rettelse : har trænet seriøst i de sidste 10 mdr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 (edited) Det er snart 2 år siden jeg bænkede første gang.Startede på 8x40kg og vejede dengang 60kg og var ~180cm.Nu bænker jeg 4x100kg og vejer omkring 75kg fordelt på 180cm. Edited May 8, 2004 by simondj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dines Posted May 8, 2004 Report Share Posted May 8, 2004 Jeg trænede meget lidt bænkpres i starten, men det var omkring 10x30 kg, der var jeg omkring 17 år, vejede 59 kg, 184 cmNu er jeg stadig 184 cm, vejer 76 kg, 23 år og mit max er forhåbentligt nået 1x100 kg (igen) efter min smolov <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.