Christian B Posted February 8, 2010 Report Share Posted February 8, 2010 (edited) Dine 75kg´s rows med en arm efterlod selv Thomas Davidsen fuld af imponade!!! Edited February 8, 2010 by Christian B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 11, 2010 Author Report Share Posted February 11, 2010 Dine 75kg´s rows med en arm efterlod selv Thomas Davidsen fuld af imponade!!!Jeg mødte ham i Amagercentret i dag. Vi sendte hinanden en bodybuildingsmandshilsen!* * *HALVSLATTEN TRÆNING!I dag sagde vi farvel til Stina. Farvel Stina!To dage uden BB og så en omgang uden holdet:DB curls:10 @ 912 @ 1812 @ 1812 @ 1812 @ 1810 @ 2010 @ 2010 @ 2010 @ 2011 @ 1810 @ 18Hm... Lidt bedre end sidst med den inflammerede bispsSupersettet med:Two hand DB triceps ext:7 @ 12 1 arm17 @ 2412 @ 2610 @ 289 @ 289 @ 289 @ 2810 @ 269 @ 269 @ 2610 @ 24Efter et par sæt begyndte min venstre triceps, at gøre nas. Hvad fanden sker der med den venstre arm? Kan man få inflammation i armen af at gokke 15 gange om dagen?Super pump på armene efter dette gun blast!Squat:10 @ 4010 @ 8010 @ 9010 @ 9510 @ 1005 @ 90Kørte ikke, så jeg stoppede.Benpres:12 @ 16012 @ 1808 @ 200 episk ROM8 @ 200 episk ROMMidt i det ene sæt splittede jeg benpresmaskinen ad med mine BB!bener. Slæden susede tilbage med PUSSYWAGON fart og stumper fløj om ørerne på motionister og wannaBBere! Dips:20Skulle lige se, om tricepsen kunne holde til det.Rev. curls10 @ 15 + ez10 @ 15 + ez10 @ 17,5 + ezEz-curls:15 @ 17,510 @ 17,521's:21 @ 12Rodede lidt rundt med curlsne, for at finde ud at, hvad min arm duede til... Fandeme irriterende med skader. Supersettet med:Kick Backs:15 @ 1012 @ 1212 @ 1212 @ 1215 @ 1015 @ 10Leg ext:15 @ 8012 @ 9010 @ 9510 @ 95Hm... Det er ikke det værste at være skadet i armen, men fandeme stadig irriterende ikke at kunne blaste guns. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted February 11, 2010 Report Share Posted February 11, 2010 Holy bis and tris på samme dag Skal vi bodybuilde i morgen? Har været off hele dagen så lægger mig nok syg i morgen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 11, 2010 Author Report Share Posted February 11, 2010 Holy bis and tris på samme dag Skal vi bodybuilde i morgen? Har været off hele dagen så lægger mig nok syg i morgen..Det dikterer den nye doktrin joOg ja, vi skal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonRisse Posted February 12, 2010 Report Share Posted February 12, 2010 (edited) _ Edited December 3, 2016 by DonRisse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 12, 2010 Author Report Share Posted February 12, 2010 Nu i den rigtige log:PARADISE PUSH AND PULL!Skrå patte pind:15 @ 3012 @ 5010 @ 608 @ 658 @ 656 @ 67,56 @ 67,56 @ 6511 @ 6015 @ 50Godt pump - og ingen problemer med tricepsen - havde ellers frygtet det lidt efter i går, men det lader til, at det kun er extensions der driller. Tror måske det er en fiber...Flad patte dumklokke:12 @ 2611 @ 2810 @ 289 @ 2810 @ 2814 @ 24Smith træk på skuldrene:12 @ 7012 @ 90 bagpå12 @ 9012 @ 10012 @ 100Dumklokke træk på skuldrene:20 @ 3620 @ 3620 @ 36Det er for letPec Deck:15 @ 5010 @ 6010 @ 7010 @ 709 @ 6520 @ 50Påmp på pattøjetLæg på én bener:12121212OH WG Pull-ups:88887777Fin træning med ABBMH! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 12, 2010 Report Share Posted February 12, 2010 Det ser umiddelbart ud til at den unge dame har hypermobile albuer. Når først man bemærker det, er det et enormt turn-off. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted February 12, 2010 Report Share Posted February 12, 2010 Det ser umiddelbart ud til at den unge dame har hypermobile albuer. Når først man bemærker det, er det et enormt turn-off.Sådan ser mange kvinders underarme ud pga manglende "gokke" muskelmasse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 12, 2010 Report Share Posted February 12, 2010 Sådan ser mange kvinders underarme ud pga manglende "gokke" muskelmasse. Det gør det jo bare endnu værre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 13, 2010 Author Report Share Posted February 13, 2010 Moos>>Fy for satan ja - hun skal fandeme ikke røre ved mig, hvis hun ikke kan gokke i bund. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 13, 2010 Author Report Share Posted February 13, 2010 (edited) TRÆNING MED FIBER I!Har besluttet mig for, at det er en fiber jeg har fået i triceps. Da dette ikke umiddelbart er fatalt, besluttede jeg mig for at træne tricepsen i dag! Fibersprængninger skal trænes væk!DB curls:10 @ 1212 @ 1412 @ 1812 @ 2011 @ 2011 @ 2011 @ 2011 @ 2011 @ 2011 @ 2011 @ 20This is GUNSSupersettet med:two hand OH DB triceps ext:12 @ 1612 @ 2012 @ 2611 @ 2811 @ 2810 @ 289 @ 289 @ 28 Ikke mere fiber i tricepsenTwist kick backs:12 @ 12 12 @ 1212 @ 1212 @ 12Squat: Heels raised Armada Style10 @ 6010 @ 8010 @ 9010 @ 92,510 @ 957 @ 97,58 @ 90Den suger saften ud af quads!Laterals:12 @ 1215 @ 1215 @ 1215 @ 1215 @ 1215 @ 1215 @ 1215 @ 12Leg extensions:12 @ 8512 @ 9010 @ 9512 @ 10012 @ 100Dragon flags:555JF har ikke skidt på mig!I aften skal jeg ud at danse med svenske piger med Bill og Jiim aka. PATKANONEN og Jens Pecs Edited February 13, 2010 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 16, 2010 Author Report Share Posted February 16, 2010 (edited) I GÅR TRÆNEDE JEG!Men ikke i dag. I dag var jeg i svømmeren med PATKANONEN og Miss Quad Sweep Bitch!Men inden da var der lidt fest i lørdags. Jeg var til fødselsdag med PATKANON og Jens Pecs. PATKANONEN havde taget Pascals sagnopspundne handske med som jeg straks iførte mig - en detalje, der skulle vise sig at blive væsentlig meget senere på aftenen...og ved 2-tiden tog vi til Zen, hvor vi var for uVIP til at komme ind. Jeg gik på McD, købte to Big Macs + fritter og gik hjem. Mens jeg spiste dem i min seng, skrev min BB-makker ChristianBB og spurgte om jeg ikke kom med på en AmagerBar. Jeg blev overtalt, og vi fyrede den af med guns. En bitch mente ikke at jeg var bodybuilder, da jeg havde "diskoben", hvilket betød, at jeg måtte smide bukserne og fremvise mit quad sweep. Da baren lukkede gik vi på AmagerBodega. Her fortalte en mand, der hed Bent mig en masse vitser. Vi faldt desuden i snak med en tyk trunte. På et tidspunkt havde vi fået nok - det vil sige, jeg var to gange blevet approachet af nogen, der gerne ville slås. Første gang fordi en pige havde sagt noget, og jeg havde spurgt: "Hvad", hvilket fik en Amageridiot til at rejse sig op og sige: "nu sætter du dig ned". Jeg er ikke slagsbror, så jeg fulgte hans opfordring. Anden gang, da en fyr sagde til mig: "Hvad så?" Jeg svarede: "Øh hvad så?" Ham: "Var der noget?" Mig: "Nej jeg dansede bare" (hvilket også var sandt). Ham: "nåh jeg troede du ville slås". Lolz Amager rules.Nåh, men efter at have danset rundt i bar mave tog vi på Hong Kong. Den tykke trunte var på en eller anden måde kommet med i taxaen. Da vi havde været på Hong Kong i to minutter havde min BB-makker, der normalt kun er sammen med 10'ere, iført sig et par Beer goggles af en sådan kvalitet at han ikke var i stand til at afværge en approach fra TykkeTrunten. Jeg skred ind med et Bro Save og sagde: "Bro!" Bro svarede: "Hvad?" Jeg vendte ryggen til og et øjeblik efter var hun ved at kaste sig over ham igen. Jeg kastede mig igen imellem, hvorefter Truntepigen hev fat i mig, og med tårevædede øjne, en liderlighed der ville få Gio til at ligne en tibetansk munk og et håb om for første gang i sit liv, at være sammen med en flot bodybuldingsmand, sagde: "Hvad er der? Må jeg ikke være sammen med ham din ven?"Havde jeg været mere ædru havde jeg måske fundet på noget med at han havde en kæreste hjemme eller var inficeret med svineinfluenza. I stedet sagde jeg, for ikke at knuse truntens hjerte: "Øh... Vi er bøsser - jeg bliver jaloux, hvis du er sammen med ham"Trunten kiggede mig lige i øjnene: "Hold nu op! I er sku' da ikke bøsser!"Jeg løftede venstre hånd, hvor Pascals læderhandske stadig befandt sig og svarede: "Du tror vel ikke at en hetrofyr ville gå med sådan en?"Det kunne hun godt se og jeg skubbede Mister Beer goggles ind i en taxa, og vi tog på natcaféen.(PS jeg er hetro - tykketrunenten ved åbenbart intet om herremode) hihi* * *I går trænede jeg:One arm Machine rows:15 @ 4512 @ 6012 @ 7010 @ 7510 @ 7510 @ 7510 @ 7510 @ 7510 @ 7520 @ 70 2 armeBBOOM!Høj skrå DB:12 @ 2610 @ 308 @ 308 @ 308 @ 308 @ 307 @ 309 @ 288 @ 2610 @ 18WG pull-down:10 @ 7510 @ 8510 @ 9010 @ 9510 @ 959 @ 95Laterals:15 @ 1015 @ 1015 @ 1012 @ 1012 @ 1020 @ 9Bum!Skulle have trænet i dag, men fik vist for meget klorvand i mavsen under svømningen for min mave, var absolut ikke i form til bodybuildingstrænings. Flawless havde dog valgt at forsøge at dippe ølbrillerne ae - og det lykkedes. Husk at reppe hans episke 1001 dips! Edited February 16, 2010 by Quantanamo No6bach, Dr. Durden, Lassefar and 7 others 10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 16, 2010 Report Share Posted February 16, 2010 Det var noget af en heltegerning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted February 16, 2010 Report Share Posted February 16, 2010 (edited) Lol Tak bro!! Kan intet huske efter Marcels..Flot træning!! Edited February 16, 2010 by Christian B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted February 16, 2010 Report Share Posted February 16, 2010 Repped for at redde din bro fra Miss Fatty McButterpants! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted February 16, 2010 Report Share Posted February 16, 2010 Din kamp for at redde din bro er beundringsværdig, og dog en anelse skuffende. Man skal som sagt knalde min. 1 fed bitch/år, og hvis ChristianBB havde dippet hende den tykke trunte, så havde han haft 1000 dips at gøre godt med til 10'erne resten af året. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted February 17, 2010 Report Share Posted February 17, 2010 Hehe... Verdensklasse omgang bytur. Specielt set i lyset af at du sad i sengen og gnaskede McD Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted February 17, 2010 Report Share Posted February 17, 2010 Jeg løftede venstre hånd, hvor Pascals læderhandske stadig befandt sig og svarede: "Du tror vel ikke at en hetrofyr ville gå med sådan en?"EPIC BRO-SAVE!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Mega Posted February 19, 2010 Report Share Posted February 19, 2010 Jeg lollede hårdt 4 gange. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 19, 2010 Author Report Share Posted February 19, 2010 Hej vennerI går skulle jeg træne med mine rare venner Freaky Peak og Flawless. Jeg havde haft lidt ondt i halsen og lidt snot i skægget de sidste par dage, men tænkte, at det ligesom min hedengangne fiber, skulle trænes væk.Jeg lagde ud med et biceps/triceps superset:Db curls:10 @ 1212 @ 1612 @ 1812 @ 2011 @ 2210 @ 2210 @ 229 @ 2210 @ 2210 @ 2210 @ 22SS'et med:Two hands OH DB extensions:10 @ 2210 @ 2610 @ 2810 @ 288 @ 309 @ 308 @ 308 @ 307 @ 307 @ 3010 @ 3010 @ 28Min fiber er blevet trænet væk!Squat:10 @ 6010 @ 806 @ 90Føltes helt skidt. Ingen power og ømhed i lænden. Følte mig lidt sløj i det hele taget, så jeg gik hjem i seng, og her har jeg ligget siden med snot og kamillete. Sucks. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 23, 2010 Author Report Share Posted February 23, 2010 ISBODYBULDINGSDANSJa det er så isdans, som jeg ser imens jeg logger. Jeg ser også langrend, skiskydning, aerials, Ski Cross og Bob og Skeleton!Som nævnt, har jeg været sløj siden torsdag, men i dag var jeg oppe på beatet igen og tog en let gang træning, for lige at komme i gang igen.Squat:10 @ 5010 @ 7010 @ 8010 @ 858 @ 906 @ 90Puha... Var meget stiv i benern, men det hjalp lidt efterhånden.Skrå DB pres:12 @ 2212 @ 2610 @ 2812 @ 2811 @ 289 @ 28FW har fået nye håndvægte. Nogle mærkelige klumpede nogen uden vægtskiver. Ikke BB.WG pull-down:12 @ 7510 @ 82,510 @ 9010 @ 9010 @ 90Laterals:15 @ 1015 @ 1012 @ 10Leg ext:10 @ 8010 @ 8010 @ 80Pec Deck:12 @ 50 10 @ 60Dragon flags:44OK stille og rolig træning. NU skal jeg spille Unreal og have mig et M-M-M-MONSTER KILL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 Giv mig lige en ingrediens, der er et must i en "Dejlig Saftevand" cocktail. Jeg kan godt sælge det navn i Horsens Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 Giv mig lige en ingrediens, der er et must i en "Dejlig Saftevand" cocktail. Jeg kan godt sælge det navn i Horsens Mit bud - Blandet Saft C eller Ribena. De klassiske med masser af sukker i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 23, 2010 Author Report Share Posted February 23, 2010 Giv mig lige en ingrediens, der er et must i en "Dejlig Saftevand" cocktail. Jeg kan godt sælge det navn i Horsens Hindbærsaftevand Spøer>> Den fra Hirtshals Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 (edited) Hindbærsaftevand Spøer>> Den fra HirtshalsVi snakker færdigblandet saftevand, der skal indgå som en ingrediens for sig?Det kan blive en ny Frederico's Fruit Loops det her! Edited February 23, 2010 by No6bach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.