HenrikJ

500kr for dem alle?

Længere ture og citybike hører ikke så godt sammen imo.

Jeg ville nok kigge på noget ala denne: http://www.merlincycles.com/bike-shop/bikes/road-bikes/sensa-bikes/sensa-umbria-cycle-cross-bike.html

MOL er dog nok ikke det bedste sted at spørge, prøv feltet.dk

Du træner med et kæmpe workload, 6 dage om ugen...

Jeg forstår slet ikke dit 10x10 med flere øvelser til hver muskelgruppe samme dag.

Dag 3 & 6, har du 240 reps til bryst.

"Normalt" når man kører 10x10(GT10x10), snakker vi 3 split 2 gange over 10 dage, med væsentligt færre øvelser.

Du har flere øvelser, mindre restitution...

Om det er skyld i du ikke kan sove, ingen idé, syntes jeg det er en direkte vej til overtræning/skader, ja.

Det var noget crap, trænede der for 5-6 år siden, ringe udstyr, dårligt udvalg af maskiner, det er helt oppe under loftet, dårlig udluftning, dårlige badeforhold...

deres administration var også helt i skoven

Men, man kunne råbe og smide med vægte som det passede en, da der aldrig var andre...

Måske det er blevet bedre?

Syntes det er sjovere at se hvordan alle mener han går "FULL RETARD"

Bare synd cycling news konstant går ned, når froome er lame.

Klart.

As said...

Latterligt...

Hvorfor tror du at Froome ikke vandt i går...

Oh well, jeg vil nyde resten af touren uden at se på Froome, kampen om #2 bliver spændende.

Froome vejer ca. 67 kg, kører 7,85 km på 21:41.

22km/h eller 6,1m/s, hældning 8,2%

Haha, Froome pumper lige 6,5 w/kg op ad sidste stigning. Tredje hurtigste nogensinde. Og han kørte i modvind. Selv Armstrong i de glade dage havde været bekymret. Det er jo latterligt.

Det er sørgerligt (Richie er på 6,3 w/kg)

Tak til Froome og Richie for at smadre touren.

Klart.

lol, hun vil stille op i 2013, at tabe sig 7 kg nu, kan da ikke opfattes som andet end, komplet vanvittigt!

lol

Det er stadig med henblik på vægttab, som også står skrevet i starten og målet er ikke et fastlagt mål, men bare at tabe nogle kilo, så enkelt er det :-)

Men du leder jo efter en som har "samme mål og motivation"

At tabe nogle kg er jo et vidt begreb, snakker vi 5-10-15-20-50 - lige børn leger alt andet lige bedst.

Motivationen kan jo også være mange ting, snakker vi klar til bikini, et sundere liv, bare at komme i form etc.

Det nemmeste vil jo være hvis du er mere specifik da jeg tvivler på du finder en makker til vægttab, uden at være mere konkret. - Men samtidig er det svært at udlevere sig selv

Det kunne være du skulle skrive lidt om hvad din motivation er, samt hvad dit mål er.

Held og lykke med det.

Det er ikke meget du får trænet hva?

Har du problemer med din skulder når du golfer?

Jeg har ikke nogle problemer med at forstå, hvis du ikke forstår det. Jeg skal af med den, da jeg ikke har plads til den mere.

Og lad venligst være med at kommentere på alt muligt andet og med at gøre den her annonce til en date-chat mellem jer to. Det er ikke det, den her del af det her forum er til.

Så du mener at denne del af forummet er beregnet til at du opretter en profil kun med henblik på at sælge en dybt latterlig træningsmaskine?

edit: Nyprisen er btw. kun 5200,-

Jeg har svært ved at se hvordan timerekorden kan sammenlignes med slutstigningerne i Tour de France. Ved alle de forsøg du lister har special cykler været konstrueret til formålet og position på cyklen spiller en stor stor rolle. Desuden har jeg svært ved tro på at Rominger har ydet 7.4 w/kg i en time.

Hvilket NETOP er pointen!!!!

På en special konstrueret cykel til netop dette formål ydede Indurain 6.3w/kg - kan du ikke selv se det absurde i at en rytter som ikke er dopet yder 5% mindre end ham efter 150km på cyklen og efter at have kørt 14 dage i forvejen.

Moser ydede "kun" 5.3w/kg som dopet på en specialcykel og kun over 1 time...

Men ja lad os bare droppe det...

Se ydermere at selv frank kørte med ca. 5.9w/kg

Frank Schleck's power output

Change in elevation: 979 m

Distance: 13.3 km

Time: 37:21

Weight rider: 67 kg

Total weight: 75.0 kg

Weight bicycle, clothes etc: 8 kg

Grade: 7.4 %

Average speed: 21.3 Km/h

Calculated power output = 394.6 W, or 5.9 Watt / kg

http://www.sportsscientists.com/2010/07/power-from-tourmalet-6wkg-anyone.html

Tager vi udgangspunkt i at alt over 6.0 er et tegn på doping hvor frank kører 5.9 snakker vi altså kun 1,8% fra at være "dopet"...

Ydermere se her:

Average Power Ratio for Lemond (1989)..: 5.7 W/kg

Average Power Ratio for Lemond (1990)..: 5.7 W/kg

Average Power Ratio for Indurain (1991)..: 5.3 W/kg

Average Power Ratio for Indurain (1992)..: 4.9 W/kg

Average Power Ratio for Indurain (1993)..: 5.7 W/kg

Average Power Ratio for Indurain (1994)..: 6.0 W/kg

------------------------------------------------------------

Average Power Ratio for Indurain (1995)..: 6.35 W/kg

Average Power Ratio for Riis (1996).........: 6.47 W/kg

Average Power Ratio for Ullrich (1997)......: 6.33 W/kg

Average Power Ratio for Pantani (1998)....: 6.63 W/kg

------------------------------------------------------------

Average Power Ratio for Armstrong (1999): 5.88 W/kg

Average Power Ratio for Armstrong (2000): 6.1 W/kg

Average Power Ratio for Armstrong (2001): 6.3 W/kg

Source: www.sportsscientists.com/2009/07/tour-de-france-2009-power-estimates.html

Det er jo svært at vide når du ikke linker til hvor du har det fra. Kom med et link. Desuden er der mange forskellige holdninger. Lige fra 6.4 til 6.0. Jeg forholder mig blot til at tallene de professionelle yder er faldet markant.

At hæmatokritværdien øges med 50 % gør ikke at man har 50 % mere ilt i blodet. Ved bloddoping og indtagelse af EPO kan hæmoglobinmængden øges så man har 10-15 % mere ilt i blodet og dermed kan præstere 10-15 % bedre. Tallet er muligvis lavere ved eliteudøvere. Tal der passer meget godt med at niveauet er faldet 10%

Hvor har du tallene fra? Udover Indurain? Er du klar over hvor meget cyklerne har ændret sig siden 70´erne og 80´erne? At Indurain kunne yde 6.3 i en time mens de bedste nu kun yder 5.7 i 40 min. understøtter jo blot hvad jeg siger.

At Indurain lå på 5 w/kg i 1991 og 1992... Come on :/

http://www.motion-online.dk/konditionstraening/kondition_-_artikler/indurain_cyklede_med_510_watt_i_1_time/

MSSE 31(11): 1665-1676, 1999 tiled "Comparing world cycling records, 1967-1996: modelling with empirical data". If you take their data in Table 7 and apply a 4% absolute error to their power data, power outputs are generally lower than 6 W/kg. Only more recently have riders been able to ride for an hour at >6 W/kg. kilde: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10589872

Rider W/kg (W/kg-4%; W/g+4%)

Bracke 5.6 (5.3; 5.8)

Ritter 4.9 (4.7; 5.1)

Merckx 4.9 (4.7; 5.1)

Moser 4.6 (4.4; 4.8)

Moser 4.7 (4.5; 4.9)

Moser 5.3 (5.0; 5.5)

Obree 5.1 (4.9; 5.3)

Boardman 6.0 (5.8; 6.3)

Obree 5.4 (5.2; 5.6)

Indurain 5.6 (5.4; 5.8)

Rominger 6.9 (6.6; 7.2)

Rominger 7.4 (7.1; 7.7)

Boardman 6.5 (6.2; 6.8)

Så det passer jo ikke helt med det du siger...

Du siger desuden at når der kan bindes 50% mere ilt i de rødeblodlegemer bindes der reelt kun 10-15% mere? - det vil jeg meget gerne se kilder på.

Jeg siger absolut ikke at cykelsporten er ren, men kald mig naiv når jeg tror at der ikke findes doping(brug af ulovlige stoffer) blandt størstedelen af de ryttere der kører på Protour hold i dag. Der vil altid være brådne kar der bliver måske bliver snuppet. ALLE ryttere i feltet tager stoffer der hjælper på deres præstation, men så længe de er lovlige er det ikke doping.

Nu har jeg ikke læst reglerne om brug af doping i cykelsporten, men mener du at medikamenter som UCI mv. ikke er klar over findes som er præstationsfremmende, som ville blive erklæret som doping såfremt de fandt ud af det fandtes, ikke er doping fordi de ikke kender til det?

De bedste præsterer jo også "blot" 5.7-5.8 w/kg i denne og sidste års tour.

Ruten og vejret har selvfølgelig betydning, men nu har toprytterne to år i træk ikke været i stand til at producere høje w/kg tal på et eneste bjerg. Der kan selvfølgelig have været medvind op ad bjergene 15 år i træk.

Fakta er at efter det biologiske pas blev indført i 2008 er ydeevnen hos toprytterne faldet betragteligt.

Du tager jo tallene ude af kontekst de 6w/kg er 1 time på fuld knald hvor du er fuld restitueret, hvorfor jeg syntes det er voldsomt at de præsterer +5w/kg når de har gjort dette i op til 5 timer.

Vi er stadig ikke uenige om at sporten er blevet renere, men du vil jo ikke forholde dig til om en øgning i hæmatokritværdien på 50% + en gang testosteron bør øge deres præstation med "kun" 10% - jeg finder det urealistisk.

Merckx 5.3 - 1972

Moser 5.3 - 1984

Obree 5.1 - 1994

Indurain 6.3 - 1994 (1 times test)

Her vil jeg mene at man klart kan se der er sket teknologiske fremskridt, moser indrømmende at han havde brugt bloddoping da han vandt i 84 - men vi snakker altså 5.3w/kg MED doping!!!

Indurain lå på 5w/kg de første 2 gange han vandt touren - altså ligger andy og alberto 15% højere idag.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11007591?dopt=Abstract

Jeg skriver ikke cykelsporten er dopingfri, men dagene hvor størstedelen var dopet er forbi. Aldo Sassi, Evans´ og Bassos tidligere træner, påstod for nogle år siden at alt over 6.2 w/kg var tegn på doping. At de ikke engang er tæt på det tal indikerer for mig, at de er rene. At påstå en nedgang på 10% ikke er væsentlig er lidt svært at tage seriøst : /. Derudover skal du tage i betragtning, at man må gå ud fra at udstyret, træningen og kosten bør være forbedret gennem de sidste 10-20 år.

Af hvad jeg har kunnet læse mig frem til burde det være noget nær umuligt at præstere over 6w/kg clean.

Hvis en normal hæmatokritværdi er på 40-45% og ryttere knaldes med en værdi på 60% anser jeg altså ikke en forbedring på 10% i w/kg for specielt voldsomt - vi snakker altså op til 50% mere ilt rundt i kroppen.

edit: kombiner så dette med test og diverse andre ting vil jeg da mene de "bør" kunne præstere væsentligt mere end 10% ekstra.

Du skal også huske på at vejret og selve ruten har ganske stor betydning år for år - vi er ikke uenige om at sporten uden tvivl er blevet renere, men jeg tror ikke på nogen af top rytterne er clean.

Jeg tror også de fleste er dopede, der er bare tale om andre stoffer som ikke er nær så præstationsfremmende samtidig med de er svære at spore.

Jeg vil næsten garantere jer at der findes stoffer derude som IKKE kan spores med de midler der bruges idag, der investeres simpelthen for mange penge i medicinalbranchen til at det ikke er tilfældet - at vi ikke snakker EPO, test eller lign. er så en helt anden sag.

Rama du skriver at de glade 90'ere leverede 6.4w/kg vs 5.8w/kg idag, vi snakker altså "kun" en forskel på ca. 10% - for mig virker en 10% nedgang til at være absurd lille hvis folk er 100% clean idag sammenholdt med folk som på stribe blev knaldet for EPO, bloddoping, test mv.

At tro at der ikke er doping vil jeg mene er mangel på indsigt - der vil altid være doping såfremt det forventede afkast er større end 0.

Sidste år på tourmalet ydede contador og schleck ca. 6w/kg...

Synd for contador, fucking ærgerligt han kun snupper 45-50sec

Nu tror jeg btw. evans vinder...

Contador måske 3'er