J_J

Medlemmer
  • Content count

    181
  • Joined

  • Last visited

About J_J

  • Rank
    Medlem

Contact Methods

  • Website URL
    http://

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Primært cardio (løb) - sekundært styrketræning.
  1. Bænkpresprogram

    Link til pinned tråd i dette fora
  2. Fullbody eler??

    For at punktforbrænde mest muligt fra maven Ej seriøst, så er de 400-500 situps direkte tåbeligt, og uden nogen form for relevans uanset hvad målet nu engang er. Mht. til programmet, så synes jeg tit folk er delt i 2 lejre, når det kommer til fullbody: Den ene gruppe sværger til det absolut minimale, dvs squat, dødløft, bænkpres, military and måske lige noget rows/chins. Den anden gruppe af folk har derimod en del småøvelser med: laterals, læg, mave, curls, triceps extensions, og ellers i den dur, hvor programmet så ret hurtigt bliver en del mere omfattende. Så det ender nok ud i et spørgsmål om temperament.
  3. Trampolin

    Umiddelbart vil jeg mene at skadesrisikoen overstiger udbyttet. Der skal en hel del hopperi til før pulsen ryger op i et område, hvor man får noget som helst ud af det (udover sjov selvfølgelig), og efterhånden som man bliver træt, og stadig hopper højt skal der ikke alverden til før man rammer forkert og ender med en forvredet ankel eller lign. Edit: Nu ved jeg selvfølgelig ikke om der er tale om en trampolin på 1½ meter i diameter eller en af de store på 5-6 meter.
  4. Hvor lang tid tar det ?!! :S

    Jamen jamen jamen....forstå nu venligst at det er 100% umuligt at sige Det kommer an på de første 20 forskellige ting Og udgangspunktet betyder hvordan du ser ud nu. Lidt mærkelig trend der er ved at brede sig...."hvornår lang tid tager det at komme til at se sådan ud (indsæt random billede)???" - nu har jeg set 2 tilsvarende tråde indenfor de sidste par dage...
  5. Såvidt jeg ved så vælter det ind med mystiske påstande idag Så må vi da håbe han ikke brækker et ben eller lign. når han tilsyneladende bare kan gå hen og dø til enhver tid uden træning
  6. jarvig 13 - 2006

    Hvad er der at ikke forstå? Kirchebrandt's indlæg var et lille selskabeligt til Jarvig, om at hans log ikke er specielt træningsrelateret. Og de "200 kg" er formentligt valgt fordi det er et realistisk mål i fx dødløft, når folk har trænet i en årrække... Enig
  7. VM - Atletik

    Jo tak - ikke en fyr man ville møde i en mørk gyde Men nu skal Joakim godtnok til at tage sig sammen... Edit: Æv den gik ikke
  8. STORE væskeophobningsproblemer

    Så man er på vej ud på et skråplan Lidt offtopic (sorry): Men jeg erindrer at det eneste du fik ud af TP var en omgang halsbrænd? Men det har måske ændret sig..
  9. Muskler vs. fedt

    Sakset fra stofskifte faq'en (pinned tråd i dette fora):
  10. Mht. Getbig's troværdighed, så er deres artikler af MEGET svingende karakter...
  11. Statisk - Isometrisk muskeltræning

    Jeg har aldrig fanget pointen i den slags træning. For mig giver det ekstreme DOMS i flere dage bagefter, men ellers intet.
  12. kosttilskuds-kombinationer

    Aha, det fremgik ikke videre klart af indlæg Men søgemaskinen er din gode ven - der er mange tråde om lige nøjagtigt det emne. Men grundet mit gode humør idag, har jeg da lige brugt et minut på at finde dem frem til dig: Hvilke kosttilskud benytter i Hvor meget i af kosttilskud og andet Kosttilskud Hvilke kosttilskud mm. Kosttilskud, hvilke
  13. REN Protein!

    1 gram protein indeholder som sagt 4 kcal, så hvordan du vil komme længere ned ved jeg ikke
  14. kosttilskuds-kombinationer

    Og pointen med dit indlæg er følgende?
  15. Forholdsregler ved start i styrkecenter

    > Det skulle vel ikke være denne tråd du tænker på: Gode råd når du starter i et Gym.....