teddy

Ved du overhovedet hvad du snakker om??
Dels er det en meget underlig fremgangsmåde du beskriver der, som i bedste fald ikke hjælper ret meget, i værste fald giver skader. Derudover er det som andre nævner nærmest umuligt at nå på 4 uger.

Måske den er solgt siden 2003....

Mon David har trænet ham???

Det skal lige siges at jeg først regnede det ud nu og ikke før jeg købte det, jeg er en mindless drone
Men købte dem mest for ikke at skulle spise sååå mange piller igen i løbet af dagen.

Der er åbenbart forskel på folk, jeg må ikke få noget link...

Kan du på nogen måde fortælle hvad det er der får dig til at tro at pepsi/cola skulle have skadet din lever?
Jeg er mere bekymret for om du har taget skade længere nord.

jeg tænkte sjovt nok på Jørn Ege, da jeg læste overskriften. Sådan kan man blive så skuffet.

Så dvs den betegnelse for intensitet er rigtig fordi HIT siger det og alle andre er enige om det andet??
Det er jo logisk.

Tro mig du ønsker IKKE at køre dødløft i det tempo som man skal i denne træning....

Det vil jeg skrive mig bag øret næste gang jeg går i gang med et program der kun består af curls

Jeg mener at det er ret simpelt. Ved lavere vægt på stangen kan man i langt højere grad koncentrere sig om teknikken. Det er korrekt at antallet af reps også kan være en teknik-dræber, men så må man finde den gyldne middelvej, hvor antallet af reps afpasses.
Langt de fleste af de skader som jeg har set, er sket når folk kører høje vægte i forhold til deres teknik og øvrige formåen. Når man endvidere, som Theiceman, har haft problemer med skader, er det efter min mening sund fornuft at lægge ud med lavere belastning.

Kig evt i denne tråd
http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=51311

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/goblet_squats_101

Se denne og problemerne vil være ovre
http://thefitcast.com/test