Grundt

Så starter jeg sgu en log. (Opdateret 21/6-2010) Til at starte med vil jeg sige at jeg har trænet styrketræning i ca 8 år, 3½ virkelig seriøst, med mindre indlagte pauser og enkelte småskader. Jeg har heldigvis været skadesfri siden sommeren '08. Jeg har stillet op til 2 konkurrencer i året 2009. 1: Loaded cup battle, hvor jeg vandt dip battlen + overall Og 2: DM i athletic fitness, hvor jeg fik en 3. Plads. Jeg har som mål med min træning at lave en bedre placering i DM 2010, end jeg gjorde i 2009 år. Lidt stats om mig: Alder: 21 Højde: 172 (jaja næsten dværg ) Vægt: Konkurrence 71kg (Forhåbentlg lidt tungere i 2010) Offseason: 80-83kg Fedt%: DM 2009 målt til 3,6% Offseason 8-12% Min træning ser fra 1./6.-2010 som hovedregel sådan her ud: Dag 1: Bryst, Skulder, Triceps, lige mave Dag 2: Ben, læg, skrå mave Dag 3: Ryg, skulder, Biceps, Lænd Dag 4: Fri