JUNKER

Dine resultater med lysttræning lader da til at have fungeret ganske godt Quitter 
 
Jeg har kigget en del med og troede egentlig du havde en "mindre plan eller progression". Selv kører jeg også primært fullbody og løb, dog meget med 5x5 i de store. Kunne være man skulle lytte lidt til mr Pullup, TRS, og prøve 10x3 af. 
 
Spændende at følge lidt med i din log. Vi ligger nogenlunde ens med ifht styrke og højde/drøjde, kan jeg se.
 
Junker

Spændende læsning herinde.
Kan vi få gang i lidt opdateringer. Har hentet god inspiration på din blog. Takker.
Stay strong.

Kiggede lige lidt i din log Mambo..
Du er tydeligvis en gal mand og jeg må bøje mig for dine bud.. Du har tydeligvis mere forstand end de fleste herinde og er generelt på et væsentlig højere niveau at dømme ud fra dine egne præstationer i hvert fald.

Helt korrekt med 25x50 kg som start på forhindringsbanen. Du får henholdsvis 3 bonus eller strafsekunder, for hver gentagelse over eller under 25. Det skal du nok nå. Til at starte med er det vel bare at træne bænkpres regelmæssigt med 3x10 og så på sigt kører noget tungere. I løbet af PG1 træner i også en masse bænkpres, så ingen grund til bekymring.
Held og lykke med uddannelsen.
PS: Skylder lige at sige, at man blot skal tage så mange man kan på 60 sekunder som start på forhindringsbanen. Så hvis det passer dig, kan du holde "pause" uden at lægge stangen på plads.

Jeg tror jeg står med modsatte problem. Jeg har 1.5 som jeg ikke kan lukke med venstre hånd. Jeg burde nok bestille 1'eren så jeg også kan komme i gang med, at bulke et seriøst peak på underarmen

Hehe på ingen måde ekspert... Langt fra. Læner mig bare op af dem der er det :).. Dine BUP blir stærkere og stærkere..
Mht gripper, så jo. Det er da sjovere og mere motiverende med en man ikk ka lukke. Var jeg dichs de jeg dog købt 2eren også, da du hurtigt går frem når du kommer igang. Hvilken artikel læste du? Dem a Thomas j. ?